Asanyx Breath Guide

Өдөр тутмын хэв маягаа үзэсгэлэнтэй иогийн поз картууд болон амьсгалын дасгалын нэгдсэн дасгалуудаар өөрчил. Поз бүр нь танд тогтвортой ухамсартай дасгал хийхэд туслах дэлгэрэнгүй зураг чимэглэл, алхам алхмаар амьсгалын зааварчилгаатай ирдэг.

Бүх түвшний дасгалжуулагчдад зориулсан сайтар боловсруулсан иогийн позуудын цуглуулгыг нээж илрүүлээрэй. Өглөөний зөөлөн сунгалтаас эхлээд эрч хүч өгөх урсгал хүртэл поз карт бүр нь зөв хэлбэр, зохицуулалтыг чиглүүлэх гараар зурсан зургуудтай.

Амьсгалын бүрэлдэхүүн хэсэг нь поз бүртэй нягт уялдаатай нэгдэж, таны хөдөлгөөнтэй синхрончлогдсон амьсгалах, гаргах цаг хугацааны хэв маягийг санал болгодог. Харааны амьсгалын дохио нь хэмнэлийг хадгалахын зэрэгцээ биеийн гүнзгий мэдлэгийг бий болгоход тусалдаг.

Дасгалынхаа хичээлүүдийг хянаж, тогтвортой байдлыг бий болгохын хэрээр зураас бий болгоно. Апп нь таны дуртай позуудыг санаж, таны сонголт болон дасгалын түүх дээр үндэслэн дарааллыг санал болгодог.

Амар тайван пастел, тайвшруулах харанхуй горим зэрэг олон сэдвээс сонгоно уу. Өөрийн тав тухтай байдлын түвшинд тохируулан фонтын хэмжээ болон дасгалын хугацааг тохируулна уу. Таны бүх өгөгдөл таны төхөөрөмж дээр бүртгэл шаардлагагүйгээр нууцлаг хэвээр байна.

Та хурдан амьсгалах дасгал хийхэд таван минут эсвэл бүтэн дарааллаар хийх гучин минут байгаа эсэхээс үл хамааран Asanyx Breath Guide нь таны хуваарьт тохируулан илүү анхаарал төвлөрөл, уян хатан байдлыг бий болгох аялалыг тань дэмжих болно.