PushUp: Screen Time & Fitness

PushUp: Дэлгэцийн цаг ба фитнесс ашиглан бие бялдрын эрүүл мэндээ дээд зэргээр нэмэгдүүлж, утасны донтолтоос ангижирч, бүтээмжээ сэргээгээрэй. Энэ бол биеийн жингийн дасгал болон гэрийн дасгалуудаар дамжуулан дижитал хоргүйжүүлэх зорилготой бүх зүйлийг нэг дор багтаасан апп хаагч, дэлгэцийн цаг хязгаарлагч, хиймэл оюун ухааны дасгалын хянагч юм.

🏆Доор гүйлгэхээ больж, дэлгэцийн цаг болон анхаарлаа төвлөрүүлээрэй

Та сошиал медиа, TikTok Reels, YouTube Shorts-ийн төгсгөлгүй давталтад гацчихсан уу? PushUp бол бие бялдрын хүч чармайлт шаарддаг хатуу Reels & Shorts хаагч юм. Стандарт анхаарлаа төвлөрүүлдэг аппликейшнаас ялгаатай нь бид дэлгэцийн цагийг хязгаарлахын тулд "Бие махбодийн үрэлт"-ийг ашигладаг. Анхаарал сарниулдаг аппликейшнуудыг нээхийн тулд та хүчний дасгал болон калистеник хийх ёстой. Энэ бол дижитал хүслийг булчингийн өсөлт, өөх тос алдахад хувиргадаг дэлгэцийн цагийг хянах хамгийн шилдэг хэрэгсэл юм.

💪Таны хиймэл оюун ухааны хувийн дасгалжуулагч болон давталтын тоолуур
Манай дэвшилтэт хиймэл оюун ухааны дасгалын танилт нь таны камерыг бодит цаг хугацаанд хэлбэрийг хянахын тулд давталтын тоолуур болгон ашигладаг. Та Instagram-д зориулж суниалт хийж байгаа эсвэл TikTok-д зориулж суулт хийж байгаа эсэхээс үл хамааран манай фитнесс апп технологи нь бүтэн биеийн дасгалыг баталгаажуулдаг. Ухаангүй гүйлгэхээ зогсоож, фитнессийн зорилгодоо хүрч эхлээрэй!

🚀Дижитал сайн сайхан байдлын онцлогууд:
- Хатуу AppBlocker: Аппуудыг шууд хааж, вэбсайтуудыг хааж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн мэдэгдлийг хааж болно.
- Reels & Shorts Blocker: Хязгааргүй гүйлгэхийг зогсоо. Анхаарал төвлөрөл болон сэтгэцийн эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд тусгайлан донтуулдаг аппуудыг чиглүүл.
- Түгжээг тайлах дасгал: Дэлгэцийн цагийн шагналын системийг тохируул. 5 минут үзэхийг хүсч байна уу? 15 удаа суниалт хий. 10 минут гүйлгэх хэрэгтэй байна уу? 60 секундын цөм бэхжүүлэх банз барь.
- Дэлгэцийн цагийн хязгаарлагч ба хянагч: Өдөр тутмын хэрэглээний хязгаарыг тохируул. Нэгэнт дарсны дараа апп түгжигдэж, та илүү олон минут авахын тулд кардио эсвэл хүчний дасгалуудыг хийх ёстой.
- Фокусын цаг хэмжигч ба помодоро: Гүнзгий ажил хийхийн тулд манай бүтээмжийн цаг хэмжигч болон фокусын горимыг ашиглаарай. Ажил, амьдралынхаа тэнцвэрийг хурдан биеийн тамирын заалны багцаар шагнаарай.
- Хуваарь хаагч: "Утасгүй" гэсэн тодорхой цагийг тохируулна уу. Апп хэрэглээний хянагчийг ашиглан хэр их цаг хэмнэхээ хараарай.
- Захиалгат дасгалын хэвшил: HIIT, табата, бурпи, үсрэлт, гүйлт, суулт болон суултаас сонгоорой.
- Цогц эрүүл мэндийн хянагч: Шатаасан илчлэг, давталтын тоо, идэвхтэй минутыг дижитал эрүүл мэнд болон дэлгэцийн цагийн статистикийн хамт хянана уу.

📈Цаг хугацаа, бие бялдар, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй
PushUp: Дэлгэцийн цаг ба фитнесс нь насанд хүрэгчдэд зориулсан эцэг эхийн хяналтаас илүү зүйл юм; энэ бол амьдралын хэв маягийн бүрэн өөрчлөлт юм. Дижитал саад тотгорт бие махбодийн үрэлт нэмснээр та бодисын солилцоо, тэсвэр тэвчээрээ нэмэгдүүлж, утасны хэрэглээг багасгадаг.

- Утасны донтолтоос ангижрах: Сахилга баттай байж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд суралцахын тулд апп хаагчийг ашиглаарай.
- Булчин хөгжүүлэх: Төхөөрөмжөө виртуал фитнесс болгон хувирга. Мянга мянган суниалт, уналт, суулт нь жинхэнэ биеийн өөрчлөлтөд хүргэдэг.
- Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх: Манай дэлгэцийн цагийн менежер нь таныг сатааруулах зүйлд бага цаг зарцуулж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд илүү их цаг зарцуулахыг баталгаажуулдаг.
- Тоглоомжуулсан фитнесс: Жин хасах аяллаа дуртай контентоо шагнал болгон хувиргах тоглоом болгон хувиргаарай.

🌟Бүтээмж ба эрүүл мэндийн хамгийн шилдэг апп
Зуршил хянагч, дэлгэцийн цагийн апп, биеийн тамирын заалны бүртгэлийн далайд PushUp нь таны дижитал хоргүйжүүлэлтийг тоглоомжуулснаараа ялгардаг. Энэ нь гүйлгэх донтолттой тэмцэж буй хүн бүрт зориулсан төгс дасгалын урам зориг юм.

Танд сошиал медиа хаагч, биеийн тамирын заалны дасгал төлөвлөгч эсвэл фокусын таймер хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран PushUp нь таныг холбоотой байхын зэрэгцээ цоглог байлгахыг баталгаажуулдаг.

PushUp: Screen Time & Fitness-ийг өнөөдөр татаж аваарай. Гүйлгэх цорын ганц арга бол хөлрөх явдал юм!

Хүртээмжийн үйлчилгээний API
Энэ апп нь хэрэглэгчийн сонгосон аппликейшнуудыг илрүүлж, хаахын тулд Хүртээмжийн үйлчилгээний API-г ашигладаг. Бид хувийн мэдээлэл цуглуулдаггүй, бүх өгөгдөл таны утсан дээр үлддэг.