DayClass

Таны зорилгод зориулсан дасгалын төлөвлөгөө - үе мөчний хэрэглээнд ээлтэй бөгөөд өдөр тутмын амьдралд зориулагдсан. DayClass нь танд дасгалжуулагчийн удирдлаган дор богино хэмжээний өдөр тутмын дасгалын төлөвлөгөөг өгдөг тул та хүч чадал, тэнцвэр, хөдөлгөөнийг бий болгодог. Тоног төхөөрөмж байхгүй. Фитнесс байхгүй. Дарамт байхгүй.

Амьдралд тань тохирсон дасгалын төлөвлөгөө
Тодорхой, хязгаарлагдмал төлөвлөгөө - төгсгөлгүй тэжээл биш. Богино хэмжээний мэндчилгээний хичээлээс эхэлж, дараа нь Амралтын өдрүүдийг багтаасан өдөрт нэг дасгал хий. Нэг өдрийг алдсан уу? Гэм буруутай гэж бодохгүй байна - байгаа газраасаа шууд үргэлжлүүлээрэй.

Алхам алхмаар удирдамжтай
Гэртээ хийж болох бага нөлөөтэй, дагахад хялбар дасгалууд. Таны дасгалжуулагч анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь хөдөлгөөн бүрт тань чиглүүлдэг. Зөөлөнөөс Эрчимт хүртэлх эрчимээ сонгоод, хүссэн үедээ тэнцвэрээ хадгалахын тулд сандал ашиглаарай.

Хоол тэжээл, хажууд нь хянаж байгаарай
Хоол тэмдэглэж, дасгалынхаа хажууд өдөр тутмын илчлэг болон макро зорилтуудыг дагаж мөрдөөрэй - ингэснээр зөвхөн хичээл биш, харин бүтэн өдөр таны зорилгод чиглэнэ.

Дасгалжуулагч болон гарч ирсэн бүлэг
Тантай хамт хөдөлж буй жинхэнэ гишүүд, чатаар таны асуултанд шууд хариулдаг дасгалжуулагч. Чимээгүй, урам зориг өгдөг бүлэг - хэзээ ч тэргүүлэгчдийн самбар биш. Тантай хамт дасгал хийж буй хүн бүрт алга ташиж баярлуул.

Яагаад үр дүнтэй вэ
Хөдөлгөөн нь зөвхөн боломжтой үед л тогтдог. Дасгал нь өвдөг, нуруу, үе мөчинд сайн нөлөөтэй - бусад дасгалууд тийм биш байсан ч гэсэн - тэнцвэр, хөдөлгөөн, өдөр тутмын эрч хүчийг бий болгодог. DayClass нь танаас нэг шөнийн дотор өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй. Өдөр бүр төлөвлөгөө нь таны зуршил болдог.

Хэрэв та дараах зүйлсийг хийж байгаа бол танд зориулав
— Өдөр тутмын хөдөлгөөний зуршлыг бий болгох эсвэл дахин бүтээх
— Түр зогсолт, өвчин эмгэг, гэмтлийн дараа дасгалдаа эргэн орох
— Дасгал хийж эхэлж байгаа бол - туршлага шаардлагагүй

Том текст, тод аудио, тогтвортой хэмнэлтэй - эхний өдрөөсөө л хялбар.

Өдөр тутмын жижиг сонголтууд бүх зүйлийг өөрчилдөг.

Гэртээ тавтай морил.

Нууцлал: https://dayclass.com/privacy-en.html
Нөхцөл: https://dayclass.com/tos-en.html
Дэмжлэг: support@dayclass.com