Routine Planner, Habit Tracker

⚡ Үйлдлээ асаагаарай — Routinery-тай хамт
Та юу хийхээ мэднэ. Хэцүү хэсэг нь үнэндээ эхлэх явдал юм.
Routinery бол таны зуршил хянагч, өдөр тутмын төлөвлөгч, сануулагч апп бөгөөд эхлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх, дагахад бэрхшээлтэй хүмүүст зориулагдсан. Та ADHD-тэй эсвэл зүгээр л тууштай байдалд хэцүү байгаа эсэхээс үл хамааран энэ бол ажилладаг систем юм.

🧠 ADHD болон анхаарлаа төвлөрүүлэх сорилтуудын дагуу бүтээгдсэн
ADHD нь та залхуу гэсэн үг биш - энэ нь таны тархи зөв бүтэцтэй байх шаардлагатай гэсэн үг юм. Routinery нь таныг зөв замд байлгах системээр хүсэл зоригийг орлодог.

Эхлүүлж чадахгүй байна → таны сануулагч апп нь зөв мөчид ажиллаж, эхлэх тодорхой газар өгөх таймертай байна
Цаг хугацааны хяналтаа алдах → өдөр тутмын хуваарийн алхам бүр таймер дээр ажилладаг тул та цаг хугацаа өнгөрч байгааг мэдэрдэг
Анхаарал төвлөрөл хурдан буурдаг → Таны зуршил хянагч дахь Pomodoro маягийн өдөр тутмын үйлдлүүд нь хичээлүүдийг богино, удирдахад хялбар болгодог
Хэт их зүйлд дарагдсан → таны өдөр тутмын төлөвлөгч бүх зүйлийг жижиг, тодорхой дараагийн алхамуудад хуваадаг

Албан ёсоор эмнэлгийн хэрэгсэл биш - гэхдээ ADHD сорилтуудыг гол цөмд нь багтаасан бүтээгдсэн.

🎯 Таны бүх зүйлийг нэг дор багтаасан дадал зуршлын апп
📋 Зуршил хянагч болон зорилго хянагч — өдөр тутмын шалгах хуудас үүсгэж, дарааллыг хянаж, цаг хугацааны явцад бодит ахиц дэвшлийг хараарай
🗓 Төлөвлөгч болон хуваарь хянагч — амьдрал замбараагүй болоход тохируулдаг уян хатан дадал зуршлын төлөвлөгчөөр өдрөө зохион байгуулаарай
⏰ Сануулагч апп — өдөр тутмын сануулгын тусламжтайгаар байр сууриа хэзээ ч алдахгүйн тулд дахин замд нь оруулаарай
⏱ Цаг хэмжигч болон дадал зуршлын хянагч — цаг хугацаагаа яг хаана өнгөрөөж байгаагаа мэдэж, зуршил хянагчийн дарааллыг амьд байлгаарай

🔍 Хэрэглэхэд бэлэн дадал зуршлууд
🌞 Өглөөний дадал зуршлын төлөвлөгч · 🌙 ADHD шөнийн амралт
🎯 ADHD фокусын помодоро · 💪 Дасгалын зуршлын хянагч
🧘 ADHD өөрийгөө арчлах дадал зуршлын төлөвлөгч · 🧹 Өдөр тутмын тохиргоо · 🎒 Хичээлийн өдрийн төлөвлөгч

📲 Routinery-г татаж аваарай — таны зуршил хянагч, төлөвлөгч болон сануулагч. Бүгд нэг дор.
Асуулт эсвэл санал хүсэлт байна уу?
hello@routinery.app хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу