Lojong: Meditation & Sleep

Бага түгшүүр. Илүү тайван. Илүү сайн унтаж, оршихуйтайгаа хамт амьдар.

Ложонг бол сэтгэцийн эрүүл мэнд, анхаарал төвлөрлийн мэргэжилтнүүдийн бүтээсэн удирдамжтай бясалгал, анхаарал төвлөрлийн апп юм. Өдөрт хэдхэн минутын дотор та стрессээ бууруулж, илүү сайн унтаж, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг бий болгож чадна.

2 сая гаруй хүн Ложонг ашиглан өдөр тутмын хэвшилдээ өөрчлөлт оруулж байна. Одоо туршаад үзээрэй.

🧘 Оюун ухаанаа арчлах шинэ арга
Амьдрал заавал автомат горимд амьдрах шаардлагагүй. Ложонг ашиглан та түр зогсож, амьсгалж, одоо үетэйгээ дахин холбогдохыг сурдаг. Дараах зүйлсийг даван туулахын тулд хэдэн зуун удирдамжтай дадал зуршлуудыг ашиглаарай:
- Сэтгэл түгшилт, стресс
- Анхаарал төвлөрөл дутмаг, оюун ухаан хурдацтай хөгжих
- Нойргүйдэл, нойргүйдэх асуудал
- Уур хилэн, гэм буруу, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал
- Гуниг, сэтгэл санааны хямрал

🌙 Илүү сайн унтаж, цэнэг авах
Урт өдрийн дараа та амрах ёстой. Нойрны хөтөлбөр нь таны оюун ухааныг тайвшруулж, гүн гүнзгий, тайван унтахад хөтлөх бясалгал, тайвшруулах дуу чимээг санал болгодог. Хэрэв та шөнө тайвширч чадахгүй эсвэл нойргүйдэлтэй амьдарч байвал төгс тохирно.

✅ Үнэгүй эхлүүлээрэй
Аппликейшнийг татаж авахад та дараах зүйлсийг үнэгүй үзэх боломжтой:
- Талархлын тэмдэглэл
- Тайван байдал, анхаарал төвлөрөл, сайн сайхан байдлын төлөөх бясалгалууд
- Хайр энэрэл ба амралтын дадал
- Анхаарал төвлөрүүлэх хөтөлбөрүүдийн танилцуулга

💎 Дээд зэрэглэлийн давуу талууд
Дээд зэрэглэлийн гишүүд дараах зүйлсийг нээж чадна:
- Бүх бүрэн дадал, хөтөлбөрүүд
- Илүү гүнзгий мэдрэмж төрүүлэх орчны дуу чимээ
- Нойрны түүхүүд
- Иогийн дадал
- Офлайн татаж авах
Таны захиалга бусдад тусалдаг: энэ нь үүнийг төлж чадахгүй хүмүүст үнэгүй Дээд зэрэглэлийн хандалтыг санхүүжүүлдэг. 💛

💬 Хайр, шинжлэх ухаан, зорилготой бүтээгдсэн
Ложонг багш, эмчилгээний эмч, сайн сайхан байдлын мэргэжилтнүүд боловсруулж, бясалгалын мэргэн ухааныг орчин үеийн мэдрэл судлалтай хослуулсан.

✨ Ложонг одоо татаж аваарай. Амьсгалаа аваарай. Тайвшир. Дахин эхлүүлээрэй.