100 Squats: Butt & Leg Trainer

100 Суулт – Өгзөг ба хөлийн дасгалжуулагч

Хүчтэй амьдрал руу тэмүүлээрэй - өгсөх ба уруудах, Squat арга!

Манай Squat програмын тусламжтай барималтай хөл, төгс чанга өгзөгний нууцыг нээ!

Та фитнессийн аялалаа шинэ өндөрлөгт гаргахад бэлэн үү? Цааш хайх хэрэггүй! Манай Squat програм нь хүчирхэг, галбиртай хөл, бат бөх, атаархмаар дерриертэй болоход тань туслах шилдэг гарын авлага юм.

Та яагаад суудаг юм бэ? Хел тавих дасгал бол гайхалтай үр дүнг өгдөг доод биеийн дасгалын туршигдсан, жинхэнэ супер од юм. Тэд таны дөрвөлжин булчин, шөрмөс, мэдээжийн хэрэг, таны өгзөгний булчингуудад чиглүүлдэг. Тогтмол squat дасгал хийснээр та эдгээр гол булчингийн бүлгүүдийг чангалж, бэхжүүлж, бие галбираа өөрчлөх боломжтой.

Хел тавихын гайхалтай ашиг тусыг мэдрэхийг бүү хүлээ! Манай Squat аппликейшнийг яг одоо татаж аваад фитнессийн аялалд гараарай, энэ нь таныг урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, эрүүл, өөртөө итгэлтэй болгоно. Таны ирээдүйн хүн танд талархах болно!


АПП-ын онцлог:

- Дууссан суултыг ойрын мэдрэгч эсвэл хамраараа тоолно
- Санал хүсэлт өгөх дуут дасгалжуулагч
- Найзуудтайгаа хамт тэргүүлэгчдийн самбар, дэлхийн тэргүүлэгчдийн самбар. Үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулахын тулд тэргүүлэгчдийн самбарт шүүлтүүр нэмээрэй
- Шууд тэргүүлэгчдийн самбар
- Хувийн зорилгоо (өдөр, сар, жил) тавьж, сануулга аваарай.
- Үндсэн дэлгэц дээрх хурдан статистик
- Хуанли харах
- Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй боловсруулсан сургалтын төлөвлөгөө. Төлөвлөгөөний 1-2-3 түвшнийг сонгоно уу
- Streaks - таны хэдэн өдөр дараалан дасгал хийж дууссаныг хянадаг (100 Push-Ups програмтай хослуулан ажилладаг)
- Таны профайл дахь статистик. Долоо хоног, сар, жилийн ахиц дэвшлээ графикаас харна уу
- Хувийн рекорд - Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хувийн бичлэгээ хуваалцаж, харуулж, гялалзаарай
- Илүү олон түлхэлт хийж шинэ түвшинд хүрээрэй
- Google Health Connect-д холбогдоно уу
- Бүлэг үүсгэж, хамтран ажиллагсад, гэр бүл гэх мэт хүмүүсийг тэргүүлэгчдийн самбарт нэмнэ үү
- Тэргүүлэгчдийн самбарын шүүлтүүр (нас, хүйс, улс гэх мэт)
- Instagram, Snap, TikTok болон бусад нийгмийн мэдээллийн платформ дээр амжилтаа хуваалцаарай