BeActiveTV: Home Workouts

BeActiveTV - നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ വ്യായാമങ്ങൾ

BeActiveTV ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നശരീരം നേടൂ - ഇവാ ചോഡകോവ്സ്ക സൃഷ്ടിച്ച പരിശീലന പ്ലാറ്റ്‌ഫോം! വീട്ടിൽ സുഖകരമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഓൺലൈൻ വ്യായാമ പരിപാടികൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപപ്പെടുത്തുക, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.

മികച്ചവരുമായി പരിശീലനം നേടൂ - ഇവാ ചോഡകോവ്സ്കയും അവരുടെ പരിശീലകരുടെ സംഘവും നിങ്ങളെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും നയിക്കും, അതിൽ ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ, ഫ്ലാറ്റ്-ബെല്ലി വ്യായാമങ്ങൾ, ഉറച്ച ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ടോൺഡ് ആംസ്, യോഗ, ഓൺലൈൻ വിശ്രമ സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

200+ വ്യായാമങ്ങളിലേക്കും പരിശീലന പരിപാടികളിലേക്കും പ്രവേശനം

BeActiveTV 200-ലധികം ഓൺലൈൻ പരിശീലന പരിപാടികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - ഇവാ ചോഡകോവ്സ്കയുടെ ഐക്കണിക് വ്യായാമങ്ങൾ, 6 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള സെഷനുകൾ, നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം എന്നിവ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. കണ്ടെത്തുക:

തീവ്രമായ കലോറി എരിച്ചുകളയൽ (HIIT, ടബാറ്റ, ഇടവേള പരിശീലനം)

ശരീരഭാര പരിശീലനം

സ്ട്രെച്ചിംഗ്, പൈലേറ്റ്സ്

മൊബിലിറ്റി പരിശീലനവും സ്പ്ലിറ്റ്സ് തയ്യാറെടുപ്പും

മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള യോഗ, വിശ്രമ സെഷനുകൾ

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ശക്തി പരിശീലനം

ഗർഭിണികൾക്കും അമ്മമാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക

ഏത് വ്യായാമങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക - ബുദ്ധിമുട്ട് നില, തീവ്രത, ദൈർഘ്യം, പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ, നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കാലുകൾ മെലിഞ്ഞെടുക്കൽ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ ശിൽപിക്കൽ, കലോറി എരിച്ചുകളയൽ പരമാവധിയാക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയായാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച വ്യായാമം ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക

ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ, കാലുകൾ മെലിഞ്ഞെടുക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ പരന്ന വയറ് നേടാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിവർത്തന പാതകൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി എത്ര സമയമുണ്ടെന്നും, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള തീവ്രത എന്താണെന്നും, ഏതൊക്കെ ഉപകരണങ്ങളാണുള്ളതെന്നും ഞങ്ങളോട് പറയൂ, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രോഗ്രാം ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും!

വൈ-ഫൈ ഇല്ലേ? വ്യായാമങ്ങൾ ഓഫ്‌ലൈനായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് വീട്ടിലോ, അവധിക്കാലത്തോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതി പിന്തുടരുക!

ലൈവ് ഇവന്റുകളിൽ ചേരുക

സ്വയം രൂപാന്തരപ്പെട്ട ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഉപയോക്താക്കളുടെ കാൽപ്പാടുകൾ പിന്തുടരുക, ഇവാ ചോഡകോവ്‌സ്ക സംഘടിപ്പിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളിൽ ഒരുമിച്ച് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന്റെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക. മറ്റ് പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം പരിശീലനം നേടുക, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പങ്കിടുക, മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ഒരുമിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഊർജ്ജം അനുഭവിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

മുന്നോട്ടുള്ള ഓരോ ചുവടും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നത് കാണുക! വ്യായാമങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും BeActiveTV നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. "എന്റെ പരിശീലനം" → "എന്റെ പുരോഗതി" എന്നതിന് കീഴിൽ ഇത് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന രൂപത്തോട് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അടുത്താണെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും കലോറി എരിച്ചുകളയലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തലും ആണോ എന്ന്.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ:
1 മാസം - ഓട്ടോ-പുതുക്കൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ, ഓരോ 30 ദിവസത്തിലും ബിൽ ചെയ്യപ്പെടും
3 മാസം - ഓട്ടോ-പുതുക്കൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ, ഓരോ 90 ദിവസത്തിലും ബിൽ ചെയ്യപ്പെടും
3 ദിവസത്തേക്ക് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ!