ThinkRight: Meditation & Sleep

ധ്യാനം, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്, മികച്ച ഉറക്കം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ഇന്ത്യയിലെ ദൈനംദിന ആചാര ആപ്പാണ് ThinkRight.me.

ബി.കെ. ശിവാനിയുടെ ഗൈഡഡ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ആരംഭിക്കുക. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മനസ്സോടെ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. ഉറക്ക കഥകളും ഗൈഡഡ് ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് രാത്രി അവസാനിപ്പിക്കുക. പത്ത് ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ThinkRight.me-യെ അവരുടെ ദൈനംദിന ആചാരത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ആചാരം

ബി.കെ. ശിവാനിയിൽ നിന്നും മോണിംഗ് സെൻ സെഷനുകളിൽ നിന്നുമുള്ള ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തവും പോസിറ്റീവുമായ ഒരു ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജമാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മധ്യാഹ്ന ആചാരം

ഏത് ഷെഡ്യൂളിലും യോജിക്കുന്ന 5 മിനിറ്റ് ശ്വസന വ്യായാമം, ദ്രുത ധ്യാനങ്ങൾ, മിനി ബ്രേക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ രാത്രി ആചാരം

സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങാനും ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് 100+ ഉറക്ക കഥകൾ, ഉറക്ക സംഗീതം, ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ചിന്താഗതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ, ഉത്കണ്ഠ, വൈകാരിക ക്ഷേമം, ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, ശ്രദ്ധ എന്നിവയ്ക്കായി വിദഗ്ദ്ധർ നയിക്കുന്ന സെഷനുകൾ.

ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പോസിറ്റീവിറ്റിയോടെയും ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയും ആരംഭിക്കാൻ ബി കെ ശിവാനിയുടെ ആത്മീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന യാത്ര

നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത ദൈനംദിന പദ്ധതി, അതിനാൽ ഓരോ സെഷനും നിങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതായി തോന്നുന്നു.

ഉറക്ക കഥകൾ
ദിവസം ഉപേക്ഷിച്ച് ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന 100+ ഉറക്കസമയ കഥകൾ.

സംഗീത, ശബ്ദ തെറാപ്പി

ആംബിയന്റ് സംഗീതം, ഇന്ത്യൻ രാഗങ്ങൾ, സോൾഫെജിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ, രോഗശാന്തി, ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള വിശുദ്ധ മന്ത്രങ്ങൾ.

ചാന്റ് ടൈമർ
നിങ്ങളുടെ ജപ പരിശീലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ആഴത്തിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സമർപ്പിത ടൈമർ.

ശ്വസന വ്യായാമവും പ്രാണായാമവും
ഉത്കണ്ഠ ശമനം, ശ്രദ്ധ, വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശ്വസന വിദ്യകൾ.

മനസ്സിനുള്ള യോഗ
ശാരീരിക പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കാനും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സൗമ്യമായ ചലന സെഷനുകൾ.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് കോഴ്‌സുകൾ
ധ്യാനം, പ്രകടനങ്ങൾ, ചക്ര രോഗശാന്തി എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഗൈഡഡ് യാത്രകൾ.

വൈകാരിക ജേണൽ
നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ പുറത്തുവിടാനും ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കാനും ഗൈഡഡ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ.

തിങ്ക്‌റൈറ്റ് കിഡ്‌സ്
കുട്ടികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ധ്യാനങ്ങൾ, ഉറക്ക കഥകൾ, മൈൻഡ്‌ഫുൾ മൂവ്‌മെന്റ്.

ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്‌സസ്

ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെ പോലും എവിടെയും സെഷനുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് പരിശീലിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് തിങ്ക്‌റൈറ്റ്

ഇന്ത്യൻ ആത്മീയ പാരമ്പര്യങ്ങളെയും ആധുനിക മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സിനെയും ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരേയൊരു ദൈനംദിന ആചാര ആപ്പാണ് ThinkRight.me. ഗൈഡഡ് ശ്വസനത്തിനും ഉറക്ക ഉപകരണങ്ങൾക്കും ഒപ്പം പ്രാണായാമം, ചക്ര ധ്യാനം, സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരിടത്ത് പരിശീലിക്കുക.

X+ അവലോകനങ്ങളിലുടനീളം 4.6 നക്ഷത്രങ്ങൾ. 2018 മുതൽ വിശ്വസനീയമാണ്.

ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ സൗജന്യം. പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ലഭ്യമാണ്.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

പിന്തുണ: support@thinkright.me