WithU: Personalised fitness

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പായ WithU ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുക. വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ - ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫിറ്റ്‌നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇന്ധന സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗൈഡഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ, അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലന പദ്ധതികൾ, വിദഗ്ദ്ധ പരിശീലനം എന്നിവ നേടുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം മടങ്ങുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പിബിക്ക് വേണ്ടി പരിശീലനം നടത്തുകയാണെങ്കിലും, പൊള്ളലോ വിരസതയോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത വർക്കൗട്ടുകൾ, ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ, വഴക്കമുള്ള വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ എന്നിവ WithU നൽകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് WITHU?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ.

നിങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത പരിശീലനം

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഷെഡ്യൂൾ, കഴിവ്, പരിശീലന മുൻഗണനകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി WithU ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അഡാപ്റ്റീവ് വർക്കൗട്ട് ദിനചര്യ വികസിക്കുന്നു, കാര്യക്ഷമമായി നീങ്ങാനും, പീഠഭൂമികൾ ഒഴിവാക്കാനും, ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായ തുടക്കക്കാർക്കും, വികസിത പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും, അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ഏത് ഷെഡ്യൂളിനും അനുയോജ്യമായ ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ

വേഗത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ മുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയ പരിശീലന സെഷനുകൾ വരെ, എല്ലാ ഗൈഡഡ് വർക്കൗട്ടുകളും യഥാർത്ഥ പുരോഗതിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. കർശനമായ ദിനചര്യകളില്ല. അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദമില്ല. ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ, ചലനശേഷി, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിനും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സന്തുലിതമാണ്. ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സമയത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കാൻ WithU-യുടെ AI അസിസ്റ്റന്റിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് പരിശീലനം നടത്തുക

വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ ലെവൽ അപ്പ് ചെയ്യുക. ജിം ഫ്ലോറിനായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച WithU Strong, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുന്നു - ഏത് ജിമ്മിലും, ഏതെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്. പരിക്കേറ്റോ? ഉപകരണങ്ങൾ കാണുന്നില്ലേ? ഒരു പ്രത്യേക നീക്കം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ? WithU Strong നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും വളയുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റുക. വ്യായാമങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക. ഉപകരണങ്ങൾ മാറ്റുക.

ദൈനംദിന പ്രചോദനം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ.

നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി

ആക്കം കുറയുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള പരിശീലനം എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും. വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക, ലീഡർബോർഡുകൾ കയറുക, തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളിൽ ഫിറ്റ്നസ് അനുയോജ്യരായ ആളുകൾക്കൊപ്പം വ്യക്തിഗത മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പിന്തുണയാണ് - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ ഒരിക്കലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.

ദൈനംദിന സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനെ മറികടക്കാതെ സ്ഥിരത വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഏതൊരു ദിനചര്യയിലും ഇണങ്ങുന്ന തരത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ചെറുതും ഫലപ്രദവുമായ ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര വർക്കൗട്ട് ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക, സ്ട്രീക്കുകൾ സജീവമായി നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാല മിനിറ്റുകളും നേട്ടങ്ങളും കാലക്രമേണ വളരുന്നത് കാണുക - എല്ലാം ഒരു ലളിതമായ ഡാഷ്‌ബോർഡിൽ.

നിങ്ങളുടെ വെയറബിൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക
റിയൽ-ടൈം വർക്കൗട്ട് ട്രാക്കിംഗിനും പ്രകടന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കുമായി നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ വാച്ച് സമന്വയിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്ലൂടൂത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ബന്ധിപ്പിക്കുക.

ക്ലിക്കുകൾ ചെയ്യുന്ന പരിശീലനം

വിദഗ്ധർ നയിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ

നിങ്ങളുടെ വേഗത, ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകളുമായി പരിശീലിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ നയിക്കും. നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുക. സെഷനുകൾ പുതുമയുള്ളതും ഫലപ്രദവും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നതുമായി നിലനിർത്താൻ ഓരോരുത്തരും അവരുടേതായ പരിശീലന ശൈലി കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഓൺ-സ്‌ക്രീനും ഓഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും
വ്യക്തമായ ഓൺ-സ്‌ക്രീനും ഓഡിയോ കോച്ചിംഗ് സൂചനകളും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മേഖലയിൽ തുടരാനും കഴിയും.

1000+ വർക്കൗട്ടുകൾ

ഓരോ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും നിമിഷത്തിനും ഒരു സെഷൻ ഉണ്ട്.

ശക്തി | HIIT | യോഗ | പൈലേറ്റ്സ് | മൊബിലിറ്റി | കാർഡിയോ | ഓട്ടം | നടത്തം | പ്രസവത്തിനു മുമ്പും പ്രസവത്തിനു മുമ്പും | ശ്വസന വ്യായാമം | തുഴയൽ | ബോക്സിംഗ് | ബാരെ | ഡംബെൽ & കെറ്റിൽബെൽ ശക്തി | ധ്യാനം | ആർത്തവവിരാമ പിന്തുണയും അതിലേറെയും
തുടക്കക്കാരുടെ വ്യായാമങ്ങൾ മുതൽ കൂടുതൽ വിപുലമായ പരിശീലന സെഷനുകൾ വരെ, ഓരോ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനുമുള്ള ഗൈഡഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

യഥാർത്ഥ പിന്തുണ. യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ.
മികച്ചതും അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലനവും എന്നാൽ ഓരോ സെഷനും നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - സ്ഥിരത, ആത്മവിശ്വാസം, ശാശ്വത ഫലങ്ങൾ എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

7 ദിവസത്തേക്ക് WithU സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നേടൂ.