Ballet for Beginners at Home

3D നർത്തകിയുടെ കൂടെ തുടക്കക്കാർക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാനും വേഗത കുറയ്ക്കാനും മിറർ ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ബാലെ, വീട്ടിൽ ബാലെ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്. പോസ്ചറും അഞ്ച് പൊസിഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് ശാന്തവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ബാലെ ബാരെ ദിനചര്യ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിർമ്മിക്കുക.

വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആംഗിൾ ഒരിക്കലും കാണിക്കുന്നില്ല. ഇവിടെ 3D ടീച്ചർ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര പതുക്കെ നീങ്ങുന്നു: വശത്ത് നിന്ന് കാലുകൾ കാണുക, മുന്നിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ടുകൾ പരിശോധിക്കുക, പിന്നിൽ നിന്ന് പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ മിറർ മോഡ് ഓണാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനത്തിനൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുക. സ്‌ക്രീനിലെ സൗമ്യമായ പിയാനോ സംഗീതവും കൗണ്ട്സും നിങ്ങളെ താളത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
• പോസ്ചർ, മുകളിലേക്ക് വലിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ടേണിംഗ്, നിർബന്ധിക്കാതെ വിശദീകരിച്ചു
• തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ പൊസിഷനുകൾ: കാലുകളുടെ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങളും കൈകളുടെ സ്ഥാനങ്ങളും
• ബാരെയിലെ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ സ്റ്റെപ്പുകൾ: പ്ലീ, ടെൻഡു, ഡെഗാഗെ, റോണ്ട് ഡി ജാംബെ, റിലീവ്, റിട്ടയർ, പോർട്ട് ഡി ബ്രാകൾ
• ബാരെ II ഉം മധ്യഭാഗത്തെ സ്റ്റെപ്പുകളും: ഫോണ്ടു, ഡെവലപ്പ്, ഗ്രാൻഡ് ബാറ്റമെന്റ്, ബാലൻസ്, ഗ്ലിസേഡ്, സ്മോൾ ജമ്പുകൾ
• കാളക്കുട്ടികൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, ഇടുപ്പ്, പാദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ബാലെ സ്ട്രെച്ചിംഗ്
• ബാലെ തുടക്കക്കാരന്റെ പദങ്ങൾ: ഉച്ചാരണത്തോടുകൂടിയ ഏകദേശം 80 ഫ്രഞ്ച് വാക്കുകളുടെ ഒരു ഗ്ലോസറി

3D പ്രാക്ടീസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ക്യാമറ പ്രീസെറ്റുകൾ: ഫ്രണ്ട്, ബാക്ക്, ഇരുവശങ്ങളും, ടോപ്പ് വ്യൂ, കാൽ ക്ലോസപ്പ്, കൂടാതെ ഫ്രീ റൊട്ടേഷൻ
• മിറർ മോഡ്, വേഗത 0.25x മുതൽ 1x വരെ, ഏതെങ്കിലും ഭാഗം ലൂപ്പ് ചെയ്യുക, വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് കാൽ
• അലൈൻമെന്റ് ഗൈഡുകൾ: കാൽവിരലിന് മുകളിലൂടെ കാൽമുട്ട്, ടേൺഔട്ട് ആംഗിൾ, ലെവൽ ഹിപ്സ്, പ്ലംബ് ലൈൻ
• "പൊതുവായത് കാണിക്കുക "തെറ്റായ" ഡെമോകൾ, അതിനാൽ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും
• എണ്ണലും സ്‌ക്രീനിലെ ഹ്രസ്വ സൂചനകളും, ഓപ്ഷണൽ വോയ്‌സ് എണ്ണലും

ക്ലാസുകളും പുരോഗതിയും
• 10, 15, 20, 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ബാരെ അറ്റ് ഹോം ക്ലാസുകൾ
• 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ പരിശീലനം: ഒരു പുതിയ ചുവടും ഒരു ദിവസം ഒരു ചെറിയ ക്ലാസും
• ആദ്യ സ്ഥാനം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കേന്ദ്ര സംയോജനം വരെ വ്യക്തമായ ക്രമത്തിൽ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ പാഠങ്ങൾ
• സ്ട്രീക്ക്, സജീവമായ ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ പ്രാവീണ്യം നേടിയ മിനിറ്റുകൾ, ചുവടുകൾ

എന്തുകൊണ്ട് ഈ ആപ്പ് പൂർണ്ണമായും ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: വീട്ടിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ ബാലെ പഠിക്കുക, അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ-ഇൻ ഇല്ല
• ഏത് പ്രായത്തിലും ശരീരത്തിലുമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും, ഒരു സ്ത്രീയും പുരുഷനും നർത്തകിയുമായി വീട്ടിൽ ബാലെ
• ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സുരക്ഷാ കുറിപ്പുകൾ: പോയിന്റ് ഇല്ല, നിർബന്ധിത ടേൺഔട്ട് ഇല്ല, വേദനിച്ചാൽ നിർത്തുക
• ബാരെ ആവശ്യമില്ല: ഒരു കസേരയോ അടുക്കള കൗണ്ടറോ നിങ്ങളുടെ ബാലെ ബാരെ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു സജ്ജീകരണ ഗൈഡിനൊപ്പം
• 10+ ഭാഷകൾ

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ ക്ഷമയെക്കുറിച്ചാണ്, കൂടാതെ 3D അധ്യാപകൻ ഒരിക്കലും ഒരു ചുവടുവെപ്പ് ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ മടുക്കുന്നില്ല. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ പരിശീലനം ചെറിയ ദൈനംദിന സെഷനുകളിലാണ് ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഓരോ പാഠവും 10-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒതുങ്ങുന്നു. വീട്ടിൽ പോസ്ചറിനായി ബാലെ വ്യായാമം വേണോ അതോ വഴക്കത്തിനായി ബാലെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വേണോ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പരിശീലിക്കുക.

ആർക്കാണ് ഇത് അനുയോജ്യം
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ: ഒരിക്കലും നൃത്തം ചെയ്യാത്ത മുതിർന്നവർക്കായി വീട്ടിൽ ബാലെ, വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ബാലെയിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന ആളുകൾ, സമീപത്ത് ഒരു സ്റ്റുഡിയോ ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ സൗമ്യമായ ബാലെ വ്യായാമം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും. വീഡിയോയിൽ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വഴിതെറ്റിപ്പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, 3D കാഴ്ച എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും ഓരോ ചുവടും കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ

എനിക്ക് വീട്ടിൽ ബാലെ പഠിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ. ഓരോ ചുവടും സാവധാനത്തിലും എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും കാണിക്കുമ്പോൾ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബാലെ ചുവടുകൾ വീട്ടിൽ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്. സ്റ്റാർട്ട് ഹിയർ, അഞ്ച് പൊസിഷനുകൾ, ബാരെ I എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, ഒരു കസേര പിടിച്ച് 10 മിനിറ്റ് ക്ലാസ് പിന്തുടരുക.
മുതിർന്ന ഒരാളായി ബാലെ പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?
വഴക്കത്തേക്കാൾ ക്ഷമയാണ് ബാലെ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. സ്ലോ മോഷൻ 0.25x ആയി കുറയ്ക്കുക, സ്ക്രീനിൽ എണ്ണുന്നു, ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഒരു സുരക്ഷാ കുറിപ്പ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഒന്നും നിർബന്ധിക്കാതെ.

എനിക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു ബാരെ ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇല്ല. ഒരു ഉറപ്പുള്ള കസേരയോ അടുക്കള കൗണ്ടറോ ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നു.

അടിസ്ഥാന ബാലെ പൊസിഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കാലുകളുടെ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങളും കൈകളുടെ സ്ഥാനങ്ങളും. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ പാഠമുണ്ട്, കാലുകളുടെ മുകളിലെ കാഴ്ചയോടെ.

പരസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്
ഒരു ക്ലാസിനെയും തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത പരസ്യങ്ങളാണ് ആപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് (ഒരു ചെറിയ ബാനർ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ ഇരിക്കുന്നു). 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് എല്ലാ പരസ്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു ചെറിയ വീഡിയോ കാണുക, കൂടാതെ ചില അധിക മൊഡ്യൂളുകളും ഒരു വീഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് തുറക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ, 20 മിനിറ്റ് വരെയുള്ള ബാരെ ക്ലാസുകൾ, ഗ്ലോസറി എന്നിവ എല്ലായ്പ്പോഴും തുറന്നിരിക്കും.

ഈ ആപ്പ് ഒരു അധ്യാപകനെയോ വൈദ്യോപദേശത്തെയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിക്കോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറോടോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.