THealth: Health & Fitness News

പഠനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വായിക്കുന്ന ആരോഗ്യ വാർത്താ ആപ്പ്.

ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്കും ക്ലിക്ക്ബെയ്റ്റ്, സപ്ലിമെന്റ് മാർക്കറ്റിംഗ്, വെൽനസ് ഇൻഫ്ലുവൻസർ ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മടുത്തവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ദൈനംദിന ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാര, വെൽനസ് വാർത്താ ആപ്പാണ് THealth. എല്ലാ വ്യായാമ പഠനങ്ങളും, പോഷകാഹാര അപ്‌ഡേറ്റുകളും, ഉറക്ക കണ്ടെത്തലുകളും വിശ്വസനീയമായ പത്രപ്രവർത്തനം, പിയർ-റിവ്യൂഡ് ഗവേഷണം, വിശ്വസനീയ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എല്ലാ കഥകളും ഹ്രസ്വവും വ്യക്തവും ഉറവിടവുമാണ് - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജിം സെറ്റുകൾക്കിടയിലോ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കോഫിയോടൊപ്പമോ വായിക്കാൻ കഴിയും.

ക്രിയേറ്റിൻ, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്, സ്ലീപ്പ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ GLP-1 പഠനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശ്വസനീയമായ ഒരു ലേഖനത്തിനായി തിരയാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും 30 മിനിറ്റ് പാഴാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - THealth നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

──────────

ദൈനാരോഗ്യ വാർത്തകൾ, നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയത്:

★ ഫിറ്റ്‌നസ് വാർത്തകളും വ്യായാമ ശാസ്ത്രവും — ശക്തി പരിശീലന ഗവേഷണം, കാർഡിയോ
പഠനങ്ങൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ, ചലനശേഷി, ഹൈപ്പർട്രോഫി, HIIT, സോൺ 2, ഓട്ടം,
സൈക്ലിംഗ്, ലിഫ്റ്റിംഗ്. പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യായാമ ശാസ്ത്രം.

★ പോഷകാഹാര വാർത്തകൾ — ഭക്ഷണ ഗവേഷണം, ഭക്ഷ്യ ശാസ്ത്രം, സപ്ലിമെന്റ് തെളിവുകൾ,
പ്രോട്ടീൻ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം, മെഡിറ്ററേനിയൻ
ഭക്ഷണക്രമം, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം, മാംസഭോജി ചർച്ച, ജലാംശം. എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ
തെളിവുകൾ.

★ ആരോഗ്യവും ജീവിതശൈലിയും — ഉറക്ക ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ, സമ്മർദ്ദം, വീണ്ടെടുക്കൽ,
മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്, ധ്യാനം, ശ്വസന പ്രവർത്തനം, സൗന, കോൾഡ് പ്ലഞ്ച്, ദീർഘായുസ്സ്,
ബയോഹാക്കിംഗ്. അറിയേണ്ട പ്രവണതകളും ഒഴിവാക്കേണ്ടവയും.

★ മെഡിക്കൽ ഗവേഷണം — പിയർ-റിവ്യൂഡ് പഠനങ്ങൾ പ്ലെയിൻ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്‌തു.

പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ, FDA തീരുമാനങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് വാർത്തകൾ, സ്‌ക്രീനിംഗ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, പ്രതിരോധം
ഗവേഷണം.

★ പൊതുജനാരോഗ്യം — ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടലുകൾ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യം,
ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലും നിങ്ങളുടെ
ജിം ബാഗിലും ഉള്ളതിനെ ബാധിക്കുന്ന വാർത്തകൾ.

───────────

എന്തുകൊണ്ട് THEALTH വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു:

✓ ട്രസ്റ്റ് സ്കോർ — 0–100 ഗ്രേഡ് ചെയ്ത എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളും
NEJM, JAMA, Lancet തുടങ്ങിയ പിയർ-റിവ്യൂഡ് ജേണലുകൾ ഉയർന്ന സ്കോർ നേടി. മായോ
ക്ലിനിക്, ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്, NIH, CDC ഉറവിടങ്ങൾ ഉയർന്ന സ്കോർ നേടി. വെൽനസ്
ബ്ലോഗുകളും സപ്ലിമെന്റ്-മാർക്കറ്റിംഗ് സൈറ്റുകളും കുറഞ്ഞ സ്കോർ നേടി. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്കോർ കാണുന്നു.

✓ ഉറവിടം ബ്രേക്ക്ഡൗൺ — ആരാണ് അത് കവർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണുക
ഓരോ കഥയും ഏത് തരത്തിലുള്ള ഔട്ട്‌ലെറ്റുകളാണ് ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണിക്കുന്നു: ക്ലിനിക്കൽ
ഗവേഷണം, മുഖ്യധാരാ പത്രപ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ വെൽനസ് പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ. അതിന് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യം നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കുക.

✓ നാല് ഫിൽട്ടർ ലെൻസുകൾ:
• ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടത് — യോഗ്യതയുള്ള വിദഗ്ധർ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിയോജിക്കുന്നു
• രേഖാചിത്രം — ദുർബലമായ തെളിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ വിശ്വാസ്യതയുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ (ജാഗ്രതാ ഫ്ലാഗ്)
• മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു — പത്രശ്രദ്ധ ലഭിക്കാത്ത പ്രധാന വാർത്തകൾ

✓ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളത് — ദൈനംദിന വോയ്‌സ് ബ്രീഫിംഗ്
ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഫിറ്റ്‌നസ്, പോഷകാഹാരം,
, വെൽനസ് സ്റ്റോറികൾ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ ഓഡിയോ ഷോ. നിങ്ങളുടെ യാത്ര, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കള എന്നിവയ്‌ക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്.

───────────

ആർക്കാണ് കാര്യങ്ങൾ:

ഉയർത്തുന്ന, ഓടുന്ന, സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്ന, കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്ന, നീന്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം നടത്തുന്ന ആളുകൾ. പോഷകാഹാര ലേബലുകൾ വായിക്കുന്ന ആളുകൾ. ഫിറ്റ്‌നസിൽ വീണുപോയ ആളുകൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ മുയൽ ദ്വാരങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നു. ബയോഹാക്കർ ആകാതെ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും വിവരമുള്ളവരായിരിക്കാനും എന്നാൽ എന്നെന്നേക്കുമായി സ്ക്രോൾ ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്ത ആളുകൾ.

───────────

വൈദ്യോപദേശമല്ല.

ടി ഹെൽത്ത് ഒരു വാർത്ത, ഉള്ളടക്കം, വിവരങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്ന ആപ്പാണ്. ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാര ജേണലിസം എന്നിവ ഞങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കുകയും സംഗ്രഹിക്കുകയും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നൽകുന്നില്ല. യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിന് ടി ഹെൽത്ത് ഒരു പകരക്കാരനല്ല.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

─────────────

ഡി.എ.എൽ.എച്ച് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക — ദിവസേനയുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം, വെൽനസ് വാർത്തകൾ, പരിശോധിച്ചതും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തതും.