StrengthLog – Workout Tracker

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉദാരമതിയായ വ്യായാമ ട്രാക്കർ

പരിശീലനം ഗൗരവമായി എടുക്കുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് സ്ട്രെങ്ത്ലോഗ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ പതിറ്റാണ്ടുകളായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഓരോ സെറ്റും ലോഗിൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിശീലന പരിപാടികൾ പിന്തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് നിർമ്മിക്കുക. മറ്റ് ലിഫ്റ്റർമാരുമായി നിങ്ങളുടെ ശക്തി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കുക.

പല വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ഫലപ്രദമായി പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായതെല്ലാം സ്ട്രെങ്ത്ലോഗ് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി നൽകുന്നു. പരിധിയില്ലാത്ത വ്യായാമ ലോഗിംഗ്. പരസ്യങ്ങളില്ല. പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളെ ലോക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു ട്രയലും ഇല്ല.

100% നേട്ടങ്ങൾ, 0% പരസ്യങ്ങൾ.

ലിഫ്റ്റർമാർക്കായി നിർമ്മിച്ചത്, ലിഫ്റ്റർമാർ

തുടക്കക്കാർ മുതൽ മത്സരാധിഷ്ഠിത ശക്തി അത്‌ലറ്റുകൾ വരെയുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് ലിഫ്റ്റർമാരുമായി ചേർന്ന് സ്ട്രെങ്ത്ലോഗ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് 600+ ശക്തി, കാർഡിയോ, മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ലോഗിൻ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് പരിശീലന പരിപാടി പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് നിർമ്മിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം, പിആർ-കൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, സ്ട്രെങ്ത് ലെവലുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നുവെന്നും എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്നും കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഒരുമിച്ച് പരിശീലിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം കുറച്ചുകൂടി സാമൂഹികമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എപ്പോൾ പരിശീലിക്കുന്നു, അവരുടെ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കുക, പിആർ-കളും സ്ട്രെങ്ത് ലെവലുകളും താരതമ്യം ചെയ്യുക, ഒരുമിച്ച് വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചേരുകയോ ചെയ്യുക എന്നിവ കാണുക. കൂടുതൽ തവണ പരിശീലിക്കാൻ, കൂടുതൽ ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏത് പരിഹാസ്യമായ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ പരസ്പരം വെല്ലുവിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആരുമായി ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ പരിശീലന ലോഗ് സ്വകാര്യമായി തുടരും.

സൗജന്യ ഫീച്ചറുകൾ

• പരിധിയില്ലാത്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ലോഗ് ചെയ്യുക.
• കിലോയ്ക്കും പൗണ്ട്ക്കും പിന്തുണ.
• നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് 600+ വ്യായാമങ്ങൾ.
• പരിധിയില്ലാത്ത ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

ജനപ്രിയ വർക്ക്ഔട്ടുകളും പരിശീലന പരിപാടികളും പിന്തുടരുക.
• ലീനിയർ പ്രോഗ്രഷനോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യകളും പ്രോഗ്രാമുകളും നിർമ്മിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ വർക്ക്ഔട്ടുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
• പിആർ-കളും വ്യായാമ ചരിത്രവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• സ്ട്രെങ്ത് ലെവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് ലിഫ്റ്റർമാരുമായി നിങ്ങളുടെ ശക്തി താരതമ്യം ചെയ്യുക.
• പരിശീലന വോളിയം, വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, മറ്റ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്ട്രീക്കുകളും സൃഷ്ടിക്കുക.
• ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികൾ പൂർത്തിയാക്കുക.
• സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും പരസ്പരം വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഞങ്ങളുടെ വിശ്രമ ടൈമറും പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്ററും ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ 1RM കണക്കാക്കുകയും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട PR വാം-അപ്പുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുക.
• ശരീര അളവുകളും പുരോഗതി ചിത്രങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• ഹെൽത്ത് കണക്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
• ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ, പ്രതിവാര പരിശീലന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയ്ക്കായി ടൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെയർ OS പിന്തുണ.

പ്രീമിയം പോകൂ

ആപ്പിന്റെ തുടർച്ചയായ വികസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം സ്ട്രെങ്ത്ലോഗ് പ്രീമിയം ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നൂതനമായ ഉപകരണങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

പ്രീമിയത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇരട്ട, ട്രിപ്പിൾ പുരോഗതിയോടെ പരിധിയില്ലാത്ത പരിശീലന ദിനചര്യകളും പ്രോഗ്രാമുകളും നിർമ്മിക്കുക.
• ശക്തി, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, പവർബിൽഡിംഗ്, സ്പോർട്സ് എന്നിവയ്ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ പ്രോഗ്രാം ലൈബ്രറി.
• നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം, പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിപുലമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ.
• ഏത് കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ചത് കാണിക്കുന്ന മസിൽ ഹീറ്റ് മാപ്പുകൾ.
• ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ഗ്രാഫുകൾ.
• RPE ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിപുലമായ ലോഗിംഗ്, റിസർവിലെ പ്രതിനിധികൾ, 1RM ന്റെ %, ദ്രുത സെറ്റ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ.
• നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ.
• പരിധിയില്ലാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്ട്രീക്കുകളും.
• ഞങ്ങളുടെ MCP സംയോജനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ChatGPT-യിലേക്കോ ക്ലോഡിലേക്കോ ബന്ധിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് വേണോ അതോ ഒരു വൈകുന്നേരം മുഴുവൻ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ റാബിറ്റ് ഹോളിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ആവശ്യമായ പരിശീലന ഡാറ്റ വേണോ, StringhLog നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ചോദ്യങ്ങളോ ഫീഡ്‌ബാക്കോ? app@strengthlog.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ

StrengthLog പ്രീമിയം സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനാണ്.

• 1, 3, 12 മാസങ്ങൾക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കും, നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
• നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ യാന്ത്രിക പുതുക്കൽ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ഓഫാക്കുകയോ ചെയ്യുക.

HEALTH CONNECT

നിങ്ങളുടെ അനുമതിയോടെ, StringhLog-ന് Health Connect-ൽ നിന്നുള്ള പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ വായിക്കാനും അതുമായി നിങ്ങളുടെ പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പങ്കിടാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കണക്ട് അനുമതികൾ വഴി സ്ട്രെങ്ത്ലോഗിന് എന്ത് ഡാറ്റ വായിക്കാനോ എഴുതാനോ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.