ഏതൊരു ആവശ്യത്തിനും ഭീഷണിക്കും എതിരായ ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ് സമ്മർദ്ദം. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
നിങ്ങൾ സാധാരണമോ, സൗമ്യമോ, മിതമായതോ, കഠിനമോ, അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങേയറ്റം കഠിനമോ ആയ സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധന നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് നിങ്ങളെ സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
സാധുതയുള്ള ഒരു ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില വിലയിരുത്തുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 നവം 5