Quit Smoking Tracker & Counter

പുകവലി എന്നെന്നേക്കുമായി നിർത്താൻ തയ്യാറാണോ? പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ ട്രാക്കർ & കൗണ്ടർ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റും, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാത്ത ഓരോ സിഗരറ്റും, നിങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചിരുന്ന ഓരോ പണവും കാണിക്കുന്നു - ഇടയിലുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ ട്രാക്കർ & കൗണ്ടർ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആപ്പാണ്: പൂർണ്ണ ആക്‌സസിന് സജീവമായ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഉപേക്ഷിക്കണം?
നിങ്ങളുടെ അവസാന സിഗരറ്റിന് 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയുന്നു. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത പുകവലിക്കാരന്റെ പകുതിയോളം വരും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉടനടി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - ഈ ആപ്പ് ആ പുരോഗതി ദൃശ്യമാക്കുന്നു.

ഉപേക്ഷിക്കൽ എളുപ്പമല്ല

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, സമ്മർദ്ദത്തോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പുകവലിക്കാരുടെ ചുറ്റുപാടിലോ കാപ്പിയുമായി ആസക്തി വരുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണുകയും പ്രേരണ എത്തുമ്പോൾ ഒരു ഉപകരണം തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

സവിശേഷതകൾ
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ ടൈമർ - നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച നിമിഷം മുതൽ ദിവസങ്ങൾ, മണിക്കൂറുകൾ, മിനിറ്റുകൾ, സെക്കൻഡുകൾ.

മൊത്തത്തിലുള്ള പുരോഗതി - സിഗരറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കി, പണം ലാഭിച്ചു, നിങ്ങളുടെ കറൻസിയിൽ പ്രതിദിനം, ആഴ്ച, മാസം, വർഷം എന്നിവയ്ക്ക് തിരികെ ലഭിച്ച സമയം.
• ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ - 9 നാഴികക്കല്ലുകൾ, പ്രധാനമായും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ടൈംലൈനിൽ നിന്ന്, 20 മിനിറ്റിനു ശേഷമുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് മുതൽ 15 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വരെ, ഓരോന്നിനും അതിന്റെ പുരോഗതിയും ഉറവിടവും.
• നേട്ടങ്ങൾ - പുകവലി രഹിത ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള 39 ബാഡ്ജുകൾ, പുകവലിക്കാത്ത സിഗരറ്റുകൾ, പണം ലാഭിക്കൽ, സമയം തിരികെ നേടൽ.
• ശാന്തമായ ശ്വസനം - ഒരു ആഗ്രഹം ഉടലെടുക്കുന്ന നിമിഷത്തിനായി ഒരു മിനിറ്റ് ബോക്സ് ശ്വസന വ്യായാമം (4-4-4-4).
• നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ - കാപ്പി, ഭക്ഷണം, സമ്മർദ്ദം, മദ്യപാനം, വിരസത, വ്യായാമങ്ങൾ, മറ്റ് പുകവലിക്കാർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ.
• ദിവസത്തിന്റെ നുറുങ്ങ്, ക്വിറ്റ് ലൈൻ - എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ ടിപ്പും ലഭ്യമായിടത്ത് വിളിക്കാൻ സൗജന്യ ക്വിറ്റ് ലൈൻ.
• നാഴികക്കല്ല് അറിയിപ്പുകൾ - നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ നാഴികക്കല്ലിൽ എത്തുമ്പോഴോ ഒരു നേട്ടം അൺലോക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഓപ്ഷണൽ അലേർട്ടുകൾ.
• ഡിസൈൻ അനുസരിച്ച് സ്വകാര്യം - അക്കൗണ്ടില്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല; നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും, നിങ്ങൾക്ക് അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കയറ്റുമതി ചെയ്യാം.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
1. നിങ്ങളുടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ തീയതി, പ്രതിദിനം സിഗരറ്റ്, പായ്ക്കിന്റെ വില എന്നിവ നൽകുക.
2. നിങ്ങളുടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ സമയം, സമ്പാദ്യം, ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ വളരുന്നത് കാണുക.
3. ഒരു ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ശാന്തമായ ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രിഗർ നുറുങ്ങുകൾ തുറക്കുക.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെ ഈ ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു; ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ചികിത്സയല്ല. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സഹായങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിവരങ്ങൾ
ക്വിറ്റ് സ്‌മോക്കിംഗ് ട്രാക്കറും കൗണ്ടറും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വാർഷിക, ത്രൈമാസ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിമാസ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കറൻസിയിൽ ആപ്പിൽ വിലകൾ കാണിക്കും.

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അത് സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പുതുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് പണം ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിയന്ത്രിക്കാനും റദ്ദാക്കാനും കഴിയും.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
പിന്തുണ: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/