Liftbear - Workout Log

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്രയിലെ നിങ്ങളുടെ പുതിയ കൂട്ടാളിയാണ് ലിഫ്റ്റ്ബിയർ, ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഓർഗനൈസ്ഡ് സ്റ്റേ
നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളും വ്യായാമങ്ങളും മനോഹരമായ ലിസ്റ്റുകളിൽ ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ അത് മാനേജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ കാണുക, പ്രസക്തമായ സെഷൻ ഡാറ്റ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയിൽ നിന്ന് വിലപ്പെട്ട സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളിലോ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലോ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുകയും അക്കങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ട സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. Liftbear നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ മനോഹരമായ ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളിലും ചാർട്ടുകളിലും കാണിക്കും.

ട്രാക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ഓരോ വർക്ക്ഔട്ട്, വ്യായാമം, സെറ്റ്, ആവർത്തനം, ഭാരം, സമയം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ സമയം അവസാനിക്കുമ്പോൾ Liftbear നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അടുത്ത സെറ്റിൽ തുടരാനുള്ള സമയമാണിത്. ആഴ്ച, മാസം അല്ലെങ്കിൽ വർഷം പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പരിശീലന ചരിത്രവും കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ കരുതുകയും ചെയ്യുക.

ഫീച്ചറുകൾ

സംഘടിതമായി തുടരുക
- തരം, പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കുകയും മനോഹരമായ ലിസ്റ്റുകളിൽ അവയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക
- വ്യായാമത്തിലേക്ക് വ്യായാമങ്ങളും സെറ്റുകളും ചേർക്കുക
- ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, സമയം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി സെറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കുക
- വ്യായാമങ്ങളും സെറ്റുകളും പുനഃക്രമീകരിക്കുക

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക
- ആഴ്ച, മാസം, വർഷം എന്നിവ പ്രകാരം പരിശീലന ഡാറ്റ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പുരോഗതിയുടെ മനോഹരമായ ഡാറ്റ ദൃശ്യവൽക്കരണം
- പേശി ഗ്രൂപ്പ് വിതരണ ചാർട്ടുകൾ
- സ്ഥിരത ഗ്രാഫ്

ട്രാക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുക
- വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
- മുഴുവൻ പരിശീലന ചരിത്രവും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
- ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വിശ്രമ ടൈമർ
- 50-ലധികം മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.liftbear.app/privacy/