QUIT Smoking SOS App

പുകവലി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു പുകവലി നിർത്തൽ ആപ്പാണ് ക്വിറ്റ്. ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അടുത്ത കുറച്ച് മിനിറ്റുകളിൽ SOS നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബട്ടണും പ്രായോഗിക മാർഗവും നൽകുന്നു. SOS തുറന്ന് ഇപ്പോൾ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ശ്വസിക്കുക, കളിക്കുക, വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഥ മനസ്സിലാക്കുന്ന AI പരിശീലകനുമായി സംസാരിക്കുക. 6 പ്രധാന ഉപകരണങ്ങൾ: • SOS മോഡ് പെട്ടെന്നുള്ള പ്രേരണയെ ഒരു ചെറിയ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയാക്കി മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ ഒരു സിഗരറ്റ് യാന്ത്രികമാകില്ല. • ഗൈഡഡ് ശ്വസനത്തിൽ 4-7-8, ബോക്സ് ശ്വസനം, ഇതര നാസാരന്ധ്ര ശ്വസനം, അനുരണന ശ്വസനം എന്നിങ്ങനെ 10 സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. • നിങ്ങൾ സിഗരറ്റുകൾക്കായി എത്തുമ്പോൾ മിനി-ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളെ തിരക്കിലാക്കി നിർത്തുന്നു: 2048, മാച്ച് പെയറുകൾ, ക്വിക്ക് മാത്ത്, അസോസിയേഷനുകൾ, ടിക്-ടാക്-ടോ. • ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചെറിയ ലേഖനങ്ങൾ ആസക്തി, നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി, സിഗരറ്റ് ആസക്തി, നിമിഷത്തിന് പിന്നിലെ ശരീര മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു. • നിങ്ങളുടെ AI പരിശീലകനായ ക്വിറ്റി, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ, ട്രിഗറുകൾ, നിക്കോട്ടിൻ നിർത്താനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗത പിന്തുണ, ദൈനംദിന ഘട്ടങ്ങൾ, ക്വിക്ക് ക്രേവിംഗ് ബട്ടണുകൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വസ്തുതകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തരം നൽകുന്നു. • പ്രോഗ്രസ് ടൂളുകൾ സിഗരറ്റ് ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ, പണം ലാഭിച്ചത്, ഒഴിവാക്കിയ സിഗരറ്റുകൾ, തിരിച്ചുപിടിച്ച സമയം, 15 നേട്ടങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തിഗത ഓൺബോർഡിംഗ് ക്വിസ്, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കിനായുള്ള ഒരു ഹോം സ്‌ക്രീൻ വിജറ്റ് എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. പരിശീലകനോട് ചോദിക്കുക: "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്തിനാണ് ഒരു സിഗരറ്റ് വേണ്ടത്?" ഒരു പൊതുവായ സ്ക്രിപ്റ്റിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാറ്റേണിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. പുകവലി നിർത്തൽ കമ്പാനിയൻ, സിഗരറ്റ് ട്രാക്കർ, പുകവലി ട്രാക്കർ, പുകവലി കൗണ്ടർ, പുകവലി ശീല ട്രാക്കർ എന്നിവയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, അത് ഓരോ ദിവസവും ദൃശ്യമാക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു വേപ്പിലേക്ക് മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതേ SOS ഫ്ലോ വാപ്പിംഗ് നിർത്തുന്നതിനും വാപ്പിംഗ് നിർത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പ്രക്രിയയെ സമ്മർദ്ദമാക്കി മാറ്റാതെ പാറ്റേണുകൾ, ട്രിഗറുകൾ, വിജയങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നിക്കോട്ടിൻ ട്രാക്കർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പൂർണ്ണ AI കോച്ച്, എല്ലാ ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, എല്ലാ മിനി-ഗെയിമും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനോ, വാപ്പിംഗ് നിർത്താനോ, നിക്കോട്ടിൻ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തമായ പിന്തുണയോടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. അടുത്ത ആസക്തി തീർച്ചയായും വരും. SOS അടുത്ത് തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക.