Procrastination Test

എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും കാലതാമസം വരുത്തുകയോ മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തിയാണ് നീട്ടിവെക്കൽ.

കാലതാമസം വളരെ വ്യാപകമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്, ഇത് മൃഗങ്ങളിൽ പോലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നീട്ടിവെക്കുന്നവർ ടാസ്‌ക് ഒഴിവാക്കാനും, ടാസ്‌ക് പ്രധാനമാണെന്ന് നിഷേധിക്കാനും, മറ്റ് പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും, മോശമായ നീട്ടിവെക്കുന്നവരുമായി തങ്ങളെത്തന്നെ താരതമ്യം ചെയ്യാനും, പ്രസക്തമല്ലാത്ത വിജയങ്ങളെ ആഘോഷിക്കാനും, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താനും പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന കാലതാമസത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണം പൂർണ്ണതയാണ്. വിഷാദം, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, എഡിഎച്ച്ഡി തുടങ്ങിയ നിരവധി കാരണങ്ങളുമായി നീട്ടിവെക്കൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സ്റ്റീൽ, പി. (2010). ഉത്തേജനം, ഒഴിവാക്കൽ, തീരുമാനങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുന്നവർ: അവർ നിലവിലുണ്ടോ? വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങളും, 48(8), 926-934.