Office Workout Exercises
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
PEGI 3
info
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഓഫീസ് വ്യായാമ വെല്ലുവിളി! ഓഫീസിനായുള്ള ദ്രുത ഫിറ്റ്‌നെസും വർക്ക് outs ട്ടുകളും അപ്ലിക്കേഷൻ
ജോലി ദിവസത്തിൽ മികച്ച ആരോഗ്യവും ഭാരവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഓഫീസ് വർക്ക് outs ട്ട്സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ, നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നിലകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ഓഫീസ് വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഒപ്പം ഓഫീസിലെ നീട്ടാനും ഗുരുതരമായ കസേര വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ഹോം ഓഫീസിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കൂ ഈ ഓഫീസ് വ്യായാമവും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച്.
ദ്രുത ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് പതിവ്
നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഓഫീസിലെ 5 മിനിറ്റ് ദ്രുത എബിഎസ് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ, കട്ടിലിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ, കസേര ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് സ Office ജന്യ ഓഫീസ് വർക്ക് outs ട്ട്സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ. , നിങ്ങളുടെ മേശയിലിരുന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഓഫീസിലോ ബന്ധപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങളിലോ എല്ലാ വർക്ക് outs ട്ടുകളും പ്രയോഗിക്കുക.
ഓഫീസിലെ വ്യായാമം
ഓഫീസിലെ എളുപ്പത്തിലുള്ള വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ തന്നെ രഹസ്യമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും, ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ നിന്നും തോളിൽ നിന്നുമുള്ള വിവിധതരം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക. ഭാരം.
പ്രത്യേക ഓഫീസ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
Office സ Office ജന്യ ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ, മറച്ച നിരക്കുകളൊന്നുമില്ല
• പതിവുള്ള ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
Work ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് ആശയങ്ങളും ഓഫീസിലെ ഡെസ്ക് വ്യായാമവും
Without ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഓഫീസ് ഡെസ്ക് വ്യായാമം
. ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
15 15 മിനിറ്റ് ഓഫീസ് വ്യായാമമുള്ള ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
Height ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇരിക്കുന്ന പോസ്റ്ററുകൾ
ഡെസ്ക് വ്യായാമം - ഉപകരണങ്ങളില്ല
ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഓഫീസ് വ്യായാമം! വ്യായാമത്തിനായി തരംതാഴ്ത്തിയതായി തോന്നുന്ന ഒരു ദിവസം 09 മണിക്കൂർ ഡെസ്‌കിൽ ഇരിക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് കലോറി കത്തിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ, പേശി, നിതംബം എന്നിവ ഉറപ്പിച്ച് ഓഫീസിൽ ഫിറ്റ് ആകാം, ഓഫീസ് വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള നല്ല വഴികളാണ് നിങ്ങളുടെ ജോലിദിനത്തിൽ, ഭാരമോ ഉപകരണങ്ങളോ ഇല്ല - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിനൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യണം.
ഓഫീസിലെ വർക്ക് out ട്ട്
ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് HIIT എന്തുകൊണ്ട്? എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഓഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ഓഫീസ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഓഫീസ് ചെയർ എച്ച്ഐഐടി സർക്യൂട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത നില വികസിപ്പിക്കുകയും ഓഫീസ് വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം വേഗത്തിൽ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
Android- നായി Office Workout അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക, ദൈനംദിന ഓഫീസ് വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
ജോലി ദിവസത്തിൽ മികച്ച ആരോഗ്യവും ഭാരവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഓഫീസ് വർക്ക് outs ട്ട്സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ, നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നിലകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ഓഫീസ് വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഒപ്പം ഓഫീസിലെ നീട്ടാനും ഗുരുതരമായ കസേര വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ഹോം ഓഫീസിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കൂ ഈ ഓഫീസ് വ്യായാമവും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച്.
ദ്രുത ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് പതിവ്
നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഓഫീസിലെ 5 മിനിറ്റ് ദ്രുത എബിഎസ് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ, കട്ടിലിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ, കസേര ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് സ Office ജന്യ ഓഫീസ് വർക്ക് outs ട്ട്സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ. , നിങ്ങളുടെ മേശയിലിരുന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഓഫീസിലോ ബന്ധപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങളിലോ എല്ലാ വർക്ക് outs ട്ടുകളും പ്രയോഗിക്കുക.
ഓഫീസിലെ വ്യായാമം
ഓഫീസിലെ എളുപ്പത്തിലുള്ള വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ തന്നെ രഹസ്യമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും, ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ നിന്നും തോളിൽ നിന്നുമുള്ള വിവിധതരം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക. ഭാരം.
പ്രത്യേക ഓഫീസ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
Office സ Office ജന്യ ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ, മറച്ച നിരക്കുകളൊന്നുമില്ല
• പതിവുള്ള ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
Work ഓഫീസ് വർക്ക് out ട്ട് ആശയങ്ങളും ഓഫീസിലെ ഡെസ്ക് വ്യായാമവും
Without ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഓഫീസ് ഡെസ്ക് വ്യായാമം
. ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
15 15 മിനിറ്റ് ഓഫീസ് വ്യായാമമുള്ള ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
Height ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇരിക്കുന്ന പോസ്റ്ററുകൾ
ഡെസ്ക് വ്യായാമം - ഉപകരണങ്ങളില്ല
ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഓഫീസ് വ്യായാമം! വ്യായാമത്തിനായി തരംതാഴ്ത്തിയതായി തോന്നുന്ന ഒരു ദിവസം 09 മണിക്കൂർ ഡെസ്‌കിൽ ഇരിക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് കലോറി കത്തിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ, പേശി, നിതംബം എന്നിവ ഉറപ്പിച്ച് ഓഫീസിൽ ഫിറ്റ് ആകാം, ഓഫീസ് വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള നല്ല വഴികളാണ് നിങ്ങളുടെ ജോലിദിനത്തിൽ, ഭാരമോ ഉപകരണങ്ങളോ ഇല്ല - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിനൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യണം.
ഓഫീസിലെ വർക്ക് out ട്ട്
ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് HIIT എന്തുകൊണ്ട്? എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഓഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ഓഫീസ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഓഫീസ് ചെയർ എച്ച്ഐഐടി സർക്യൂട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത നില വികസിപ്പിക്കുകയും ഓഫീസ് വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം വേഗത്തിൽ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
Android- നായി Office Workout അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക, ദൈനംദിന ഓഫീസ് വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
ഓഫീസ് വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ, ഓഫീസ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മേശയിലും കസേരയിലും തന്നെ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാംആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണ്
Defect fixing.
PEGI 3
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
