Abs Workout for Men - Six Pack

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വ്യായാമം - 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ വെല്ലുവിളി

സിക്സ് പായ്ക്ക് ആപ്പ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ സിക്സ് പായ്ക്ക് ABS വീട്ടിൽ നിർമ്മിക്കാനും. വീട്ടിൽ ചിട്ടയായതും ശാസ്ത്രീയവുമായ 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്outട്ട് പ്ലാൻ നൽകിക്കൊണ്ട് മികച്ച 6 പായ്ക്ക് വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സിക്സ് പായ്ക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായ സിക്സ് പായ്ക്ക് വർക്ക്outsട്ടുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളായ ഫാസ്റ്റ് മസിൽ ബിൽഡിംഗ്, വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ, സിക്സ് പായ്ക്ക് എന്നിവ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ നേടാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിന്.

വ്യത്യസ്ത നില
തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മൂന്ന് ലെവലുകൾ. വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള എബിഎസ് വർക്ക്outsട്ടുകൾ (ഈസി, മീഡിയം, ഹാർഡ്) വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കും.

30 ദിവസത്തെ ABS വർക്ക്outsട്ടുകൾ
30 ദിവസത്തെ എബിഎസ് ചലഞ്ച് | ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങളോടെ വേഗത്തിൽ സിക്സ് പായ്ക്ക് നേടാനും സിക്സ് പാക്ക് ഫോർ മെൻ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വിജയിക്കാനാകുമെന്നറിയാൻ സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് 30 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച്, ഒരു ദിവസത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് വർക്ക്outട്ട് പ്രവർത്തനം, ആറ് പായ്ക്ക് ഗൈഡ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.

ജിം, വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുക
ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഈ തികഞ്ഞ എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലോ എവിടെയോ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം ചെലവഴിക്കുക - ഒരു ഉപകരണത്തിന്റെയും ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.
വീഡിയോ ഗൈഡുകൾ

സിക്സ് പാക്ക് വ്യായാമം- വീഡിയോ ഗൈഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ വളർത്തുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വളരെ ചെറുതും ഫലപ്രദവുമായ 6 പാക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമം.

സവിശേഷതകൾ
സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമ മുറകൾക്കൊപ്പം
• Abs വ്യായാമം വീട്ടിൽ പതിവ്
• പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനിനൊപ്പം സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമം
• 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ കാൽക്കുലേറ്റർ
• എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്, പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ, കൗമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ, തുടക്കക്കാർ, പ്രോ,
• തുടക്കക്കാരും പ്രധാന വർക്കൗട്ടുകളും പോലുള്ള വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ
• Abs വ്യായാമം ശരീരഭാരം കൊണ്ട് നടത്തുന്നു.

വീട്ടിൽ വർക്ക്outട്ട്
സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് വർക്ക്outട്ട് തികഞ്ഞ സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസിനായി ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമ മുറകൾ നൽകുന്നു. പേശികൾ വളർത്തുകയും വീട്ടിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. ഉപകരണമോ പരിശീലകനോ ആവശ്യമില്ല,

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി തടയുന്നു. ഈ ആപ്പിൽ കോർ വർക്കൗട്ടുകൾ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഹിറ്റ് വർക്ക്outsട്ടുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ കലോറി കത്തിക്കാനും ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

പുരുഷന്മാരുടെ വ്യായാമങ്ങൾ
പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ 30 മിനിറ്റ് ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ. ഈ എബിഎസ് വർക്ക്outട്ട് ആപ്പ് പുരുഷന്മാർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ നൽകുന്നു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.