SnoreZero: Pare de Roncar

പഠനങ്ങൾ ഇതിനകം തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂർക്കം വലി കുറയ്ക്കുക.

സ്നോർസീറോയുടെ ഉപഗ്രഹമായ ലൂണയെ പരിചയപ്പെടുക. ആപ്പിന്റെ വീഡിയോകളിൽ, നമ്മൾ എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലിക്കുന്നതെന്നും കൂർക്കം വലി ദുർബലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്താണെന്നും അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ അളക്കുന്ന കൂർക്കം വലി, ചെറിയ നാക്കും തൊണ്ടയും വ്യായാമം ചെയ്യൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഫലപ്രദമെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള പരിശോധനകൾ എന്നിവ സ്നോർസീറോ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ലീപ്പ് ലാബ്
• നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം വയ്ക്കുക: മൈക്രോഫോണിലൂടെ രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കൂർക്കം വലി അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

• എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ: നിങ്ങളുടെ നിശബ്ദ സൂചിക, കൂർക്കം വലി മിനിറ്റുകൾ, ഏറ്റവും ഉച്ചത്തിലുള്ള സെഗ്‌മെന്റുകൾ, രാത്രിയുടെ ടൈംലൈൻ.

• കൂർക്കം വലി സെഗ്‌മെന്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആഴ്ചതോറും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലേക്കോ ഉറക്ക ദന്തഡോക്ടറിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകാൻ ഒരു PDF റിപ്പോർട്ട് സൃഷ്ടിക്കുക.

ശാസ്ത്ര പരിശീലനം
• പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും മയോഫങ്ഷണൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്നും നാവ്, അണ്ണാക്ക്, ചുണ്ടുകൾ, തൊണ്ട എന്നിവയ്‌ക്കായി 21 വ്യായാമങ്ങൾ.

• 12 ആഴ്ചത്തെ പ്ലാനിൽ, 5 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള, പ്രതിദിനം 3 ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ.

• ഓരോ ചലനവും 3D കാണിക്കുന്നു, ശാന്തമായ ശബ്ദം നയിക്കുന്നു, ക്യാമറയോ മൈക്രോഫോണോ ആവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.

• ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ (നെഞ്ച്, 2015), ഈ വ്യായാമങ്ങളുടെ 3 മാസം 59% കൂർക്കംവലി കുറച്ചു.

നിങ്ങളുടെ കൂർക്കംവലി കണ്ടെത്തുക
• നിങ്ങളുടെ കൂർക്കംവലി നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്നോ നാവിൽ നിന്നോ അണ്ണാക്കിൽ നിന്നോ വരുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഹോം ടെസ്റ്റ് സൂചനകൾ നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫോക്കസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്ക പരിശോധനകൾ
• ഒന്നിടവിട്ട രാത്രികളിൽ ഒരു സമയം ഒരു മാറ്റം പരീക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുക, തല ഉയർത്തി, മദ്യം കഴിക്കരുത്, മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രാത്രികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിധി സ്വീകരിക്കുക.

ശാസ്ത്ര പാഠങ്ങൾ
• ശരീരത്തെ 3D-യിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കഥകളിലെ 21 വിഷയങ്ങൾ: നമ്മൾ കൂർക്കം വലിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് എന്താണ്, എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

സ്വകാര്യം
• ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. സംഭാഷണം ഒരിക്കലും റെക്കോർഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല; കൂർക്കംവലിയുടെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിക്കൂ.

• വ്യായാമങ്ങളിൽ, ക്യാമറയും മൈക്രോഫോണും ആവർത്തനങ്ങൾ തത്സമയം പരിശോധിക്കുന്നു, ഒന്നും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാതെ.

• അക്കൗണ്ടോ ലോഗിനോ ആവശ്യമില്ല.

ഫാലോയുടെ സ്രഷ്ടാക്കൾ നിർമ്മിച്ചത്
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 20 ദശലക്ഷത്തിലധികം വിദ്യാർത്ഥികളുള്ള ഭാഷാ ആപ്പായ ഫാലോ ടീമാണ് സ്നോർസീറോ സൃഷ്ടിച്ചത്. ചെറിയ പാഠങ്ങളുടെയും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളുടെയും അതേ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ നിശബ്ദമായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

SNOREZERO PREMIUM
സൗജന്യമായി: നിങ്ങളുടെ രാത്രികൾ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് രാത്രികളിലെ പൂർണ്ണ റിപ്പോർട്ട്, സയൻസ് പാഠങ്ങൾ, സൗജന്യ ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവ റെക്കോർഡുചെയ്യുക. പ്ലാനിലെ എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും, കൂർക്കംവലിക്കൽ പരിശോധനയും, ഉറക്ക പരിശോധനകളും, എല്ലാ രാത്രികൾക്കുമായുള്ള പൂർണ്ണ റിപ്പോർട്ട്, PDF എന്നിവ പ്രീമിയം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

യോഗ്യരായ പുതിയ സബ്‌സ്‌ക്രൈബർമാർക്ക് 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യത്തോടെ ആരംഭിക്കാം. അതിനുശേഷം, ട്രയൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ നിലവിലെ കാലയളവിലോ നിങ്ങൾ റദ്ദാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആപ്പിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന വിലയിൽ വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. Google Play > പേയ്‌മെന്റുകളും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളും എന്നതിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ റദ്ദാക്കുക.

SnoreZero ഒരു വെൽനസ് ആപ്പാണ്. ഇത് സ്ലീപ് അപ്നിയയോ മറ്റേതെങ്കിലും രോഗമോ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ ശ്വാസംമുട്ടുകയോ ചെയ്താൽ, അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

പിന്തുണ: https://moymer.com/apps/faq
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://moymer.com/terms
സ്വകാര്യത: https://moymer.com/privacy