Claria: Anxiety & Depression

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ 12 കഴിവുകൾ നിങ്ങളെ സജ്ജരാക്കുന്നതിനായി ക്ലാരിയ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുമായി (CBT) ഹിപ്നോസിസിനെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയുമായി ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഈ പ്രോഗ്രാം, ജീവിത വെല്ലുവിളികളെ നന്നായി നേരിടാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗണ്യമായ ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഈ പ്രോഗ്രാമിലെ 12 കഴിവുകൾ വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പോസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഓരോ വൈദഗ്ധ്യവും നേടിയെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ടൂൾകിറ്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ഉപകരണം ചേർക്കുന്നു.

കേട്ട് പഠിക്കുക:
മെച്ചപ്പെട്ട മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള പ്രധാന പാഠങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ദൈനംദിന ഓഡിയോ സെഷനുകൾ ശ്രവിക്കുക. ഹിപ്നോസിസ് വഴി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഈ 15 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ വിശ്രമിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പഠിക്കാനുമുള്ള സമയമാണ്.

ചെയ്തുകൊണ്ട് പഠിക്കുക:
നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന കഴിവുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവ പ്രയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. പരിശീലനത്തിലൂടെ, വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പുതിയ സമീപനങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും,

ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയ്‌ക്കൊപ്പം സൃഷ്‌ടിച്ചത്:
ക്ലിനിക്കൽ ഹിപ്‌നോസിസിലും ഫലത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയിലും അദ്ദേഹം നടത്തിയ പ്രവർത്തനത്തിന് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയ്‌ക്കൊപ്പമാണ് ക്ലാരിയ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്. ഡോ. യാപ്‌കോയുടെ സമീപനം, CBT-യിൽ ഹിപ്‌നോസിസ് ചേർക്കുന്നത് അതിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന, നന്നായി സ്ഥാപിതമായ ഗവേഷണം നടത്തുന്നു.

യഥാർത്ഥ ജീവിത കഴിവുകൾ:
പ്രായോഗികവും സയൻസ് പിന്തുണയുള്ളതുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ മുന്നേറ്റ പരിപാടി ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഹിപ്നോതെറാപ്പി സെഷനുകളും പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ കഴിവുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കും, ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
- മാനസിക ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ 12 കഴിവുകൾ
- സിബിടിയും ഹിപ്നോസിസും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഓഡിയോ സെഷനുകൾ
- ഈ പുതിയ കഴിവുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രായോഗികമായി പഠിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പഠനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിന് ദിവസേന താൽക്കാലികമായി നിർത്തി നിമിഷങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക പാഠങ്ങൾ.

മെഡിക്കൽ നിരാകരണം:

ഈ പ്രോഗ്രാം തെറാപ്പി പൂരകമാക്കുന്നതിനോ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.

സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മറച്ചുവെച്ചേക്കാം.

ഈ പ്രോഗ്രാം ഒരു സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് ഉപകരണമാണ്, എന്നാൽ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.