5 Day Autophagy
PEGI 3
info
1+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
5 ദിവസത്തെ ഓട്ടോഫാഗി — വേഗത. പുനഃസജ്ജമാക്കുക. പഠിക്കുക.
ഉപവാസം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ഘടനാപരമായ 5 ദിവസത്തെ യാത്ര നടത്തുക.
ഒരു കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കുന്നതിനുപകരം, ലളിതമായ ദൈനംദിന പദ്ധതികൾ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, വിദ്യാഭ്യാസ ഉള്ളടക്കം, പ്രായോഗിക ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 5 ദിവസത്തെ ഓട്ടോഫാഗി നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
🌿 5 ദിവസത്തെ ഗൈഡഡ് യാത്ര
വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഉള്ള ഒരു ലളിതമായ ദൈനംദിന അനുഭവം പിന്തുടരുക.
⏱️ ഉപവാസ ട്രാക്കർ
ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
📊 പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ഊർജ്ജം, ശ്രദ്ധ, മാനസികാവസ്ഥ, മറ്റ് വ്യക്തിഗത മെട്രിക്കുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക.
🧠 ഓട്ടോഫാഗിയെക്കുറിച്ച് അറിയുക
ഓട്ടോഫാഗി, ഉപവാസം, മെറ്റബോളിസം, അനുബന്ധ ശാസ്ത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ ഉള്ളടക്കം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
💧 ദൈനംദിന ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
ജലം, പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം, ചലനം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക.
🔥 പ്രചോദിതരായിരിക്കുക
ദൈനംദിന നാഴികക്കല്ലുകൾ, പുരോഗതി സൂചകങ്ങൾ, പ്രോത്സാഹജനകമായ സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
🏆 നിങ്ങളുടെ യാത്ര പൂർത്തിയാക്കുക
അഞ്ച് ദിവസവും പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെയും നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത ശീലങ്ങളുടെയും സംഗ്രഹം കാണുക.
ലാളിത്യത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്
സങ്കീർണ്ണമായ ഡാഷ്‌ബോർഡുകളില്ല. അമിതമായ വിവരങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഉപവാസം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ 5 ദിവസത്തെ യാത്രയിലുടനീളം സംഘടിതമായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശപരവുമായ അനുഭവം മാത്രം.
പ്രധാനം: 5 ദിവസത്തെ ഓട്ടോഫാഗി ഒരു ആരോഗ്യ-വിദ്യാഭ്യാസ ആപ്പാണ്, ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയോ അല്ല. ഉപവാസത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ.
ഉപവാസം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ഘടനാപരമായ 5 ദിവസത്തെ യാത്ര നടത്തുക.
ഒരു കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കുന്നതിനുപകരം, ലളിതമായ ദൈനംദിന പദ്ധതികൾ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, വിദ്യാഭ്യാസ ഉള്ളടക്കം, പ്രായോഗിക ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 5 ദിവസത്തെ ഓട്ടോഫാഗി നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
🌿 5 ദിവസത്തെ ഗൈഡഡ് യാത്ര
വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഉള്ള ഒരു ലളിതമായ ദൈനംദിന അനുഭവം പിന്തുടരുക.
⏱️ ഉപവാസ ട്രാക്കർ
ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
📊 പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ഊർജ്ജം, ശ്രദ്ധ, മാനസികാവസ്ഥ, മറ്റ് വ്യക്തിഗത മെട്രിക്കുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക.
🧠 ഓട്ടോഫാഗിയെക്കുറിച്ച് അറിയുക
ഓട്ടോഫാഗി, ഉപവാസം, മെറ്റബോളിസം, അനുബന്ധ ശാസ്ത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ ഉള്ളടക്കം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
💧 ദൈനംദിന ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
ജലം, പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം, ചലനം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക.
🔥 പ്രചോദിതരായിരിക്കുക
ദൈനംദിന നാഴികക്കല്ലുകൾ, പുരോഗതി സൂചകങ്ങൾ, പ്രോത്സാഹജനകമായ സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
🏆 നിങ്ങളുടെ യാത്ര പൂർത്തിയാക്കുക
അഞ്ച് ദിവസവും പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെയും നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത ശീലങ്ങളുടെയും സംഗ്രഹം കാണുക.
ലാളിത്യത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്
സങ്കീർണ്ണമായ ഡാഷ്‌ബോർഡുകളില്ല. അമിതമായ വിവരങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഉപവാസം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ 5 ദിവസത്തെ യാത്രയിലുടനീളം സംഘടിതമായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശപരവുമായ അനുഭവം മാത്രം.
പ്രധാനം: 5 ദിവസത്തെ ഓട്ടോഫാഗി ഒരു ആരോഗ്യ-വിദ്യാഭ്യാസ ആപ്പാണ്, ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയോ അല്ല. ഉപവാസത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ.
ടൈമർ, ദൈനംദിന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, പുരോഗതി & ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവയുള്ള 5 ദിവസത്തെ ഉപവാസ യാത്ര.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
third release
PEGI 3
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
SURAJ KUMAR SAHANI
surajkumarsahani1997@gmail.com
NATUN PARA BUDHA MANDIR ROAD, DULIAJAN, DIST- DIBRUGARH , STATE-ASSAM, PIN- 786602
Duliajan, Assam 786602
India
