LES MILLS+: home workout app

2 ആഴ്ച സൗജന്യമായി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജിമ്മുകളിൽ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന അതേ വർക്കൗട്ടുകൾ ആസ്വദിച്ച് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പുതിയ പരിശീലന നവീകരണങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക.

ഫിറ്റർ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കുക. ശക്തി പ്രാപിക്കുക. ശാന്തത ആസ്വദിക്കൂ. നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക. LES MILLS+ ഉപയോഗിച്ച് ഹാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ: ബോഡിപമ്പ്™ യഥാർത്ഥ ബാർബെൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തവും ടോൺ മസിലുകളും നേടുക, യോഗയും പൈലേറ്റ്സും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, ബോഡിവെയ്റ്റ് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ്, വെയ്റ്റ് പ്ലേറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ, ഇൻ്റഗ്രേറ്റഡ് കോർ സ്ട്രെങ്ത് ചെയ്യൽ, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ.

കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ: കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ്-പ്രചോദിതമായ അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലനം, ആയോധന കലകൾ, ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ്, ഹൈ-ഇൻ്റൻസിറ്റി ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് (HIIT), നൃത്തം എന്നിവയിലൂടെ ശാരീരികക്ഷമതയും ഊർജ്ജവും അനുഭവപ്പെടുക.

മനസ്സ്/ശരീരം: യോഗ, പൈലേറ്റ്‌സ്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി വർക്കൗട്ടുകൾ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ ശാന്തവും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കുക.

LES MILLS+ നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS™, LES MILLS GRINT™™ LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, The TRIP™ എന്നിവയും മറ്റും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സൈക്കിൾ-സിൻക്സിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ, പെരിമെനോപോസ്, ആർത്തവവിരാമം, ഓഡിയോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള റണ്ണിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ, പ്രത്യേക കായിക പരിശീലനം.

വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം

• സ്ട്രീം ചെയ്യുക, കാസ്‌റ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക - എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രിയങ്കരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യുക
• വ്യക്തിഗത പരിശീലന ശുപാർശകൾ നേടുക
• സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഫലങ്ങൾക്കായി സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള പരിശീലന ഷെഡ്യൂളുകൾ പിന്തുടരുക
• പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രചോദിതരായി തുടരുക
• ഒന്നിലധികം ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് LES MILLS+ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?
• LES MILLS+ പരിശീലകരാണ് ബിസിനസിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത്. 140,000 ലോകത്തെ പ്രമുഖ ലെസ് മിൽസ് പരിശീലകരിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഈ പ്രചോദനാത്മക പരിശീലകർ പ്രചോദനവും ഫലങ്ങളും നൽകുന്നു.
• ആമുഖ വർക്കൗട്ടുകൾ, ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ, കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഓപ്ഷനുകൾ, ഹ്രസ്വവും ലളിതവും രസകരവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തുടക്കക്കാർക്ക് വ്യായാമം എളുപ്പമാക്കാം.
• സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഫിറ്റ്‌നസ് ചലഞ്ചുകൾ, ബൂട്ട്‌ക്യാമ്പുകൾ, പുതിയ പരിശീലന നവീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരിധികൾ മറികടക്കാൻ കഴിയും.
• വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ ദൈർഘ്യം 10 ​​മിനിറ്റ് മുതൽ 55 മിനിറ്റ് വരെയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളിക്കാനാകും.
• ഓരോ ആഴ്ചയും പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചേർക്കുന്നു. ഇത് കാര്യങ്ങൾ രസകരമാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ, പ്രതിമാസ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികൾ, പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ, വെൽനസ് കോച്ചിംഗ് എന്നിവ ലഭിക്കും.
• വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്, പ്രധാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും പ്രചോദനാത്മക അളവുകളും ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• LES MILLS+ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി വഴി 24/7 പിന്തുണയും പ്രചോദനവും ഉണ്ട്.
• നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരീരഭാരത്തിന് മാത്രമുള്ള നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

രണ്ട് LES MILLS+ അംഗത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
LES MILLS+ പ്രീമിയം
• 2,000+ വർക്കൗട്ടുകളിലേക്കുള്ള അൺലിമിറ്റഡ് ആക്‌സസ് - ഓരോ ആഴ്‌ചയും പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചേർക്കുക
• എല്ലാ LES MILLS പ്രോഗ്രാമുകളും - ഐക്കണിക് BODYPUMP വർക്ക്ഔട്ട് + ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് ഉൾപ്പെടെ
• വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളും വെല്ലുവിളികളും
• ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
• വെബ്, മൊബൈൽ, ടിവി എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്ട്രീമിംഗ്

LES MILLS+ ബേസ്
• LES MILLS+ ൻ്റെ ഭാരം കുറഞ്ഞ പതിപ്പ്
• വർക്കൗട്ടുകളുടെ പരിമിതമായ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• വെബിൽ നിന്നോ മൊബൈലിൽ നിന്നോ സ്ട്രീം ചെയ്യുക

LES MILLS+ പരീക്ഷിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും അപകടരഹിതമാണ്
14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഭാവിയിലെ പേയ്‌മെൻ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതുക്കൽ തീയതികൾക്ക് മുമ്പ് റദ്ദാക്കാം. (ഈ സൗജന്യ ട്രയൽ പുതിയ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമേ സാധുതയുള്ളൂ. ടി&സികൾ ബാധകമാണ്.)
ലോകത്തെ ഏറ്റവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്ത് നേടാനുള്ള അവസരമാണിത്. ഫിറ്റ്‌നസ് ടു മ്യൂസിക് പ്രോഗ്രാമിംഗിൽ ലോകനേതാവ് സൃഷ്ടിച്ച LES MILLS™ വർക്കൗട്ടുകൾ, സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള നീക്കങ്ങൾ, മികച്ച സംഗീതം, പ്രചോദനം നൽകുന്ന പരിശീലകർ, നിങ്ങളെ വ്യായാമത്തിൽ ആകർഷിക്കുന്ന രസകരമായ ഊർജ്ജം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രശസ്തമാണ്.