Lemonlet Period Tracker

ഹായ്! ലെമൺലെറ്റ് പിരീഡ് ട്രാക്കർ തിരഞ്ഞെടുത്തതിന് നന്ദി!

🌸 ലെമൺലെറ്റ് പിരീഡ് ട്രാക്കർ എന്താണ്?

ആധുനികവും ആരോഗ്യ ബോധമുള്ളതുമായ സ്ത്രീകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഫീച്ചർ സമ്പന്നവും പരസ്യരഹിതവുമായ ആർത്തവചക്ര ആപ്പാണ് ലെമൺലെറ്റ് പിരീഡ് ട്രാക്കർ. അതിന്റെ പുതുമയുള്ളതും മനോഹരവും അവബോധജന്യവുമായ ഇന്റർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമോ ആനന്ദകരമോ ആയിരുന്നില്ല.

✨ പ്രധാന സവിശേഷതകളും ഹൈലൈറ്റുകളും

* പിരീഡ് ലോഗിംഗ്: സുരക്ഷിതമായ ഡാറ്റ ബാക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ വിശദാംശങ്ങൾ അനായാസമായി ലോഗ് ചെയ്യുക.
* ഓവുലേഷൻ ഇൻസൈറ്റുകൾ: മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനവും ഫലഭൂയിഷ്ഠവുമായ സമയം പ്രവചിക്കുക.
* സ്മാർട്ട് റിമൈൻഡറുകൾ: നിങ്ങളുടെ സമീപകാല ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന ആർത്തവത്തിനായി സമയബന്ധിതവും ബുദ്ധിപരവുമായ അലേർട്ടുകൾ നേടുക.
* വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: മൾട്ടി-ഡൈമൻഷണൽ ചാർട്ടുകളും വിശകലനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രെൻഡുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
* ഡ്യുവൽ മോഡുകൾ: വ്യക്തിഗതമാക്കിയ അനുഭവത്തിനായി ടീൻ മോഡിനും അഡൽറ്റ് മോഡിനും ഇടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ മാറുക.
* പരസ്യരഹിതവും വൃത്തിയുള്ളതും: ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പോപ്പ്-അപ്പുകളോ വിഷകരമായ അറിയിപ്പുകളോ ഇല്ല - നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തവും മനോഹരവുമായ ഒരു ഇടം മാത്രം.

📊 നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ദൈനംദിന ആരോഗ്യ അളവുകൾ

* സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ദിവസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
* ആർത്തവ ദൈർഘ്യം: ഓരോ രക്തസ്രാവത്തിന്റെയും ആരംഭ, അവസാന തീയതികൾ എളുപ്പത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക.
* ഭാരവും ഉറക്കവും: നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിലും ഉറക്ക രീതിയിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.
* ശരീര താപനില: നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയുടെ (BBT) കൃത്യമായ ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുക.
* മൂഡ് ലോഗ്: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും PMS ലക്ഷണങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
* ഇന്റിമസി ട്രാക്കർ: ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിവേകപൂർവ്വം രേഖപ്പെടുത്തുക (മുതിർന്നവർക്കുള്ള മോഡിൽ ലഭ്യമാണ്).

💡 നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും (ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി) അണ്ഡാശയത്തിനും ഇടയിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വഴി നയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ജൈവ ചക്രമാണ് ആർത്തവം (ആർത്തവം).

നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലുടനീളം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും ഈസ്ട്രജനിലും പ്രൊജസ്ട്രോണിലും മാറ്റങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ ഈ ഹോർമോണുകൾ ഗർഭാശയ പാളിയുടെ കട്ടിയാക്കലിന് കാരണമാകുന്നു. ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് ആവരണം ചൊരിയാൻ കാരണമാകുന്നു - ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ആർത്തവം (നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം, ശരാശരി 12.5 വയസ്സ്) മുതൽ ആർത്തവവിരാമം (സാധാരണയായി 45 നും 55 നും ഇടയിൽ അണ്ഡോത്പാദനം സ്വാഭാവികമായി കുറയുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്) വരെ, ഈ ഹോർമോൺ തരംഗങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും പ്രവചനങ്ങളെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാനും ശരീര പാറ്റേണുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും പതിവ് ആരോഗ്യ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും തയ്യാറാണോ?

💕 ലെമൺലെറ്റ് പിരീഡ് ട്രാക്കർ ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!