Gym Log & Tracker - Strive

ലിഫ്റ്റർമാർക്കായി ഒരു ലിഫ്റ്റർ നിർമ്മിച്ച ഒരു ജിം ലോഗ് ആൻഡ് വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് സ്ട്രൈവ്. പരിധിയില്ലാത്ത ദിനചര്യകളും വർക്കൗട്ടുകളും, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ പരിശീലന ചരിത്രം എന്നെന്നേക്കുമായി, പരസ്യങ്ങളില്ല, പേവാൾ സ്പാമില്ല.
പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൈപ്പർട്രോഫി ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജിം വർക്കൗട്ട് ലോഗ് ആപ്പ് നൽകുക എന്നതാണ് എന്റെ ദൗത്യം, അതെല്ലാം സൗജന്യമായി.

ഒരു സൗജന്യ ഫീച്ചർ ഞാൻ ഒരിക്കലും പണമടച്ചുള്ള ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റില്ല, പേവാൾ സ്പാം ചെയ്യുക, ദിനചര്യകൾ അല്ലെങ്കിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയവ (മറ്റ് ജിം ട്രാക്കർമാർ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ മോശം കാര്യങ്ങളും).

സ്ട്രൈവിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്:
- പരിധിയില്ലാത്ത വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, മിക്ക വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറുകളും ഇത് പേവാൾ ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചരിത്രം, എന്നേക്കും - നിങ്ങളുടെ ജിം ലോഗ് ആദ്യ ദിവസം മുതലുള്ള എല്ലാ വർക്കൗട്ടും സെറ്റും ചാർട്ടും സൂക്ഷിക്കുന്നു, ചരിത്ര പരിധിയില്ല. വ്യായാമത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ, അതിന്റെ ചരിത്രവും നിങ്ങളുടെ മുൻ നമ്പറുകളും കാണാൻ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും - നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ജേണൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സൂക്ഷിക്കും, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അത് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാം
- വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ: പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡിൽ നിർമ്മിച്ച 33 റെഡിമെയ്ഡ് സ്ട്രെങ്ത്, ഹൈപ്പർട്രോഫി പ്രോഗ്രാമുകൾ (nSuns, PHUL, Reddit PPL, 5x5, Arnold Split എന്നിവയും അതിലേറെയും), ഒരു ചെറിയ സർവേയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്കായി ഒന്ന് നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ സ്രഷ്ടാവ്, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങളിലോ ക്രമത്തിലോ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സജ്ജീകരിച്ച നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്ലാൻ
- പ്ലാൻ സംഗ്രഹം - ഒരു പ്ലാൻ അവസാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശകളുള്ള ഒരു ശക്തിയും ഹൈപ്പർട്രോഫി വിശകലനവും ലഭിക്കും
- ഓട്ടോമാറ്റിക് പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡ് - ഒരു ദിനചര്യയിൽ അത് ഓണാക്കുക, ആപ്പ് അടുത്ത വ്യായാമത്തിനായി ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു, വിപുലമായ നിയമങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നെർഡുകൾക്ക് ഉണ്ട്
- ഓട്ടോമാറ്റിക് വാംഅപ്പ് സെറ്റുകൾ, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും
- ഹൈപ്പർട്രോഫി പരിശീലനത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ഫലപ്രദമായ റെപ്സ് മെട്രിക് ഉപയോഗിച്ച് RIR/RPE ട്രാക്കിംഗ്
- നിങ്ങളുടെ ശക്തി ലോഗിന്റെ വിപുലമായ ചാർട്ടുകൾ, ഓരോ ദിനചര്യയ്ക്കും, ശരീരഭാഗത്തിനും അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിനും
- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും കണക്കാക്കിയ 1RM, നിങ്ങളുടെ ശക്തി ലോഗിൽ യാന്ത്രികമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു
- പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ വശങ്ങളിലായി
- അളവുകളും ശരീര അനുപാതങ്ങളും അനുയോജ്യമായ ശ്രേണികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ
- വ്യായാമത്തിനോ ദിനചര്യയ്‌ക്കോ ഉള്ള വിശ്രമ ടൈമർ, അറിയിപ്പിലും ലോക്ക് സ്‌ക്രീനിലും ദൃശ്യമാണ്
- പല വലുപ്പങ്ങളിലുള്ള ഹോം സ്‌ക്രീൻ വിജറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജിം ട്രാക്കർ ഡാറ്റയും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കാവുന്ന ഡാഷ്‌ബോർഡും
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്ലേറ്റുകളും ബാറുകളും ഉള്ള പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ, ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറിൽ തന്നെ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു
- ഗിയർ - ദിനചര്യകൾക്ക് സ്ട്രാപ്പുകൾ, ബെൽറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീവുകൾ എന്നിവ നൽകുക, അവ ഒരിക്കലും മറക്കരുത്
- പ്ലെയ്‌സ്‌ഹോൾഡർ വ്യായാമം - നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് സൗജന്യം എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു വിഭാഗമോ ശരീരഭാഗമോ തിരഞ്ഞെടുത്ത് വ്യായാമത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ യഥാർത്ഥ വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
- സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃത കീബോർഡ്, മുമ്പത്തെ സെറ്റ് പകർത്തുക, എല്ലാ സെറ്റുകളും ഒരേസമയം പൂരിപ്പിക്കുക, വർദ്ധനവും കുറവും
- ഹെൽത്ത് കണക്ട് സമന്വയം - നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറിലേക്ക് കാർഡിയോയും ബോഡിവെയ്റ്റും ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഹെൽത്ത് കണക്ടിലേക്ക് അയയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ജിപിഎസ് റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് വർക്ക്ഔട്ടുകളും ദിനചര്യകളും പങ്കിടുക, കാർഡിയോ കാർഡുകൾ
- പി‌ടി റിപ്പോർട്ട് - നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ജേണലിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് ഒരു വൃത്തിയുള്ള സംഗ്രഹം അയയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ജിം ലോഗിൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഡീലോഡുകളായി അടയാളപ്പെടുത്തുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡും ഹൈപ്പർട്രോഫി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും യഥാർത്ഥ ചിത്രം കാണിക്കും
- പൂർണ്ണമായും ഓഫ്‌ലൈൻ ജിം ട്രാക്കർ - ചില ജിമ്മുകൾക്ക് മോശം സ്വീകരണം ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം
- പൊതിഞ്ഞത് - നിങ്ങളുടെ വർഷത്തെ അവലോകനം
- വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടേതാക്കാൻ തീമുകളും തീം സ്രഷ്ടാവും
- പരസ്യങ്ങളില്ല, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല, ആപ്പുകളിലുടനീളം ട്രാക്കിംഗ് ഇല്ല

ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിൽ നിന്നും വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മറ്റെല്ലാം:
- 335 വ്യായാമങ്ങൾ, ആനിമേഷനുകൾ, ടെക്നിക് നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയുള്ള വ്യായാമ ഡാറ്റാബേസ്, നിങ്ങളുടെ ശക്തി ലോഗിൽ ഇടാൻ തയ്യാറാണ്
- കുറിപ്പുകൾ
- എല്ലാ സെറ്റ് തരങ്ങളും: വാംഅപ്പ്, ഡ്രോപ്പ്‌സെറ്റ്, മയോ റെപ്‌സ് മുതലായവ.
- വർക്ക്ഔട്ട് ഫിനിഷ് റിമൈൻഡർ - നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ജേണലിൽ ഇന്നലത്തെ സെഷൻ ഒരിക്കലും കാണാതെ പോകരുത്
- വർക്ക്ഔട്ട് റിമൈൻഡറുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
- ഡാർക്ക് മോഡ്

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ശക്തി അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർട്രോഫി എന്നിവ നേടാൻ എന്റെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പുരോഗതി നേടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജിം ലോഗും ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറും ആകുന്നതുവരെ ഈ ആപ്പ് വികസിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഓർമ്മിക്കുക, നാമെല്ലാവരും അത് നേടും!
നിങ്ങളുടെ ജിം സഹോദരാ, ആർതർ.

കൃത്യമായ പരിശീലന സംഗ്രഹങ്ങളും പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം, ദൂരം, കലോറികൾ, ഭാരം എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യായാമവും ആരോഗ്യ ഡാറ്റയും സുരക്ഷിതമായി വായിക്കാനോ എഴുതാനോ ആപ്പ് ഹെൽത്ത് കണക്റ്റുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷത സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് സജീവമാകൂ.