OYSHO TRAINING: Workouts

വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളിടത്തോ എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഓൺലൈൻ ഫിറ്റ്നസ്, പൈലേറ്റ്സ്, HIIT, യോഗ, ഓട്ട പരിശീലനം.

ഒയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്ത് സജീവമായിരിക്കുക. എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി 1200-ലധികം സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക. ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ വ്യായാമങ്ങൾ, പൈലേറ്റ്സ്, കാർഡിയോ സെഷനുകൾ, ടാബറ്റ, ശക്തി, ടോണിംഗ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവ.

ഒയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ പുരോഗതി കൈവരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കുകയും ചെയ്യുക

- ഫിറ്റ്നസ്: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുക, ടോണിംഗ്, നൃത്തം, ബാരെ, മറ്റ് നിരവധി സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസും ഗ്ലൂട്ടുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- പൈലേറ്റ്സ്: ഞങ്ങളുടെ പൈലേറ്റ്സ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിന് വ്യായാമം നൽകുകയും ചെയ്യുക.
- ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള പരിശീലന സെഷനുകൾ: ഞങ്ങളുടെ HIIT സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ ലംഘിക്കുക.
- കാർഡിയോ: നിങ്ങളുടെ പൾസ് ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക.
- ഓട്ടം: ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഒരു ഓട്ടത്തിന് പോയി ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- ജിം ട്രെയിൻ: ജിമ്മിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും.
- യോഗ: വിവിധ യോഗ സീക്വൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- സ്ട്രെച്ചുകൾ: നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനുകൾ പൂർത്തിയാക്കാനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
- വെൽനസ്: നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക, ഞങ്ങളുടെ ധ്യാനവും സജീവമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സെഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പൂർത്തീകരിക്കുക.

വീട്ടിലും ജിമ്മിലും ഓൺലൈനിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം പരിശീലനം ഒയ്‌ഷോ പരിശീലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഓഫ്‌ലൈനിലും ആസ്വദിക്കാം:
- എക്സ്പ്രസ് പരിശീലന സെഷനുകൾ: ചെറുതും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പരിശീലനം നൽകുക.
- ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, കാലുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, പുറം, കൈകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം നൽകുക, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ദിവസങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ച പൂർണ്ണ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം നൽകുക.
- വെല്ലുവിളികൾ: നിങ്ങളുടെ കായിക പരിശീലനത്തിൽ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക.

ഒയ്‌ഷോ പരിശീലനം ഒരു സ്പോർട്സ് ആപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്:
- സ്ട്രെച്ചുകൾ: സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ ഉപയോഗിച്ച് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ എല്ലാ പരിശീലന സെഷനുകളുടെയും റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും പരിശീലനം നൽകുക: നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ പരിശീലനം നൽകാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവ കാണുന്നതിന് സെഷനുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
- എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: തുടക്കക്കാർക്കും ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവലുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ്, ഓട്ടം, യോഗ സെഷനുകൾ.

Wear OS-ന് അനുയോജ്യമായ ആപ്പ്

Wear OS വാച്ചുകളിൽ Oysho പരിശീലനം ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ അളക്കുന്നതിന് GPS സെൻസർ, സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ, ബയോമെട്രിക് സെൻസറുകൾ എന്നിവയുള്ള വാച്ചുകളെ ഞങ്ങളുടെ നേറ്റീവ് Wear OS ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Inditex ഗ്രൂപ്പ് സ്പോർട്സ് ബ്രാൻഡായ Oysho-യുടെ ഭാഗമാണ് Oysho പരിശീലനം.
നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. Oysho പരിശീലനത്തിലൂടെ ഓൺലൈനായും ഓഫ്‌ലൈനായും പരിശീലനം നേടുക. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലിക്കുക!