House of Deeprelax: NSDR Slaap

കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുക, വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുക, മനസ്സമാധാനം കണ്ടെത്തുക. നോൺ-സ്ലീപ്പ് ഡീപ്പ് റെസ്റ്റിനായുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഡച്ച് ഭാഷാ ആപ്പാണ് ഹൗസ് ഓഫ് ഡീപ്രേലാക്സ്, 130,000-ത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കൾ ദിവസവും ഞങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ഉറങ്ങാനും, കുറച്ച് വിഷമിക്കാനും, പകൽ സമയത്ത് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

14 ദിവസത്തേക്ക് സൗജന്യമായി ആപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്ര വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

► ഡീപ്രേലാക്സ് രീതി എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

NSDR എന്നാൽ നോൺ-സ്ലീപ്പ് ഡീപ്പ് റെസ്റ്റ്: യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉറങ്ങാതെ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ശാന്തമാകുന്നു, മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു. ഇത് അമൂർത്തമായ ധ്യാനമല്ല; ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷണം ചെയ്തതുപോലെ, ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം, മാനസിക വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയിൽ അളക്കാവുന്ന ഫലങ്ങളുള്ള ഒരു ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതും വളരെ മനോഹരവുമായ സാങ്കേതികതയാണിത്.

എൻ‌എസ്‌ഡി‌ആർ വിദഗ്ദ്ധനായ എലിയാൻ ബെർണാർഡാണ് ഡീപ്രേലാക്സ് രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, കൂടാതെ ഒന്നിലധികം യോഗ നിദ്ര പാരമ്പര്യങ്ങളെ ശ്വസന വ്യായാമം, സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ന് നമ്മൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതിന് അനുസൃതമായി, ഒരു ലക്ഷത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കൾ പരീക്ഷിച്ചു. ► ഓരോ സാഹചര്യത്തിനുമുള്ള സെഷനുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദവും ബേൺഔട്ടും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും: ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷന്റെ രൂപത്തിൽ എപ്പോഴും അനുയോജ്യമായ ഒരു സെഷൻ ഉണ്ട്:

• തൽക്ഷണ സായാഹ്ന വിശ്രമത്തിനായി ഉറക്ക ധ്യാനം
• അമിത ഉത്തേജനത്തിനും തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങൾക്കുമായി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ
• യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ഹ്രസ്വമായ പുനഃസജ്ജീകരണങ്ങൾ
• ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശ്വസന, ശ്വസന വിദ്യകൾ
• ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്
• മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള NSDR സെഷനുകൾ
• കൂടുതൽ ഊർജ്ജത്തിനായി രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ദിനചര്യകൾ

ഉറക്കം മുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ വരെ, ബേൺഔട്ടിന് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ മുതൽ ദൈനംദിന വിശ്രമം വരെ, നിങ്ങളുടെ തീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ശബ്ദം, സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഉപയോഗിച്ച് കേൾക്കുക. ► ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്

• കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും
• വർഷങ്ങളോളം ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് പോലും ആഴമേറിയതും മികച്ചതുമായ ഉറക്കം
• പകൽ സമയത്ത് കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും മാനസിക വ്യക്തതയും
• കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠയും കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠയും
• ബേൺഔട്ടിൽ നിന്നും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കൽ
• നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏത് ഷെഡ്യൂളിലും ഇത് യോജിക്കുന്നു

► അതിന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം

NSDR ഉം യോഗ നിദ്രയും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈജ്ഞാനിക വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഒന്നിലും നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതില്ല. ശാന്തമായ ശബ്ദത്താൽ നിങ്ങൾ നയിക്കപ്പെടുന്നു, ബാക്കിയുള്ളത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറാണ് ചെയ്യുന്നത്.

► ഓരോ സെഷനിലും എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്

ഓരോ സെഷനിലും ലക്ഷ്യമിടുന്ന ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, അവബോധവും വിശ്രമ രീതികളും, ഹിപ്നോസിസ് ഘടകങ്ങളുള്ള ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും, ബൈനറൽ ബീറ്റുകളുള്ള സംഗീതവും ഉൾപ്പെടുന്നു. എലിയാൻ ബെർണാർഡ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത് വിവരിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണോ അതോ വർഷങ്ങളായി ധ്യാനിക്കുന്നയാളാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ: നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. ► സാങ്കേതികം

120+ സെഷനുകൾക്ക് 52MB മാത്രം. ഓഫ്‌ലൈനിൽ പൂർണ്ണമായും ലഭ്യമാണ്. എവിടെയായിരുന്നാലും ഡാറ്റ ആവശ്യമില്ല.

► പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം.

• എല്ലാ ധ്യാന, NSDR സെഷനുകളിലേക്കും ടൂൾകിറ്റുകളിലേക്കും പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കും പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ്
• തുടർച്ചയായി പുതിയ സെഷനുകളിലേക്കും പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കും
• നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും കേൾക്കുക

4.8 നക്ഷത്രങ്ങൾ. 3,000-ത്തിലധികം അവലോകനങ്ങൾ. നെതർലാൻഡ്‌സിലെ ഒന്നാം നമ്പർ യോഗ നിദ്ര, NSDR ആപ്പ്.

14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ആക്‌സസോടെ ഇന്ന് ആരംഭിക്കൂ.