ദിനചര്യ പ്ലാനർ രാവിലെ, പരിചരണം

ഒരു ശാന്തവും സൗഹൃദപരവുമായ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പ്ലാനർ, ശീല ട്രാക്കർ, മൂഡ് ജേണൽ എന്നിവയാണ് റൂട്ടീൻ പ്ലാനർ. പ്രഭാത ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക, ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക, ഒരു സ്വകാര്യ ജേണലിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക, എല്ലാം നിങ്ങളെ മികച്ച വ്യക്തിയാകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ഒരു സമയം ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പ്.

നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളാണ്. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെയും കുറ്റബോധമില്ലാതെയും ചെറിയ നല്ല പ്രവൃത്തികളെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശീലങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു റൂട്ടീൻ പ്ലാനർ.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യകളും പ്രഭാത ദിനചര്യകളും സൃഷ്ടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് പ്ലാനിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ടാസ്‌ക്കുകൾ ചേർക്കുക, ക്രമം സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലളിതമായ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക പിന്തുടരുക.

ശീലങ്ങളും സ്ട്രീക്കുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ ശീലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കുകൾ വളരുന്നത് കാണുക. രാവിലെ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, വൈകുന്നേരം എന്നിങ്ങനെ ഗ്രൂപ്പ് ടാസ്‌ക്കുകൾ ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം അമിതമാകുന്നതിനുപകരം വ്യക്തമാകും.

മൂഡ് ട്രാക്കർ
മൃദുവും വർണ്ണാഭമായതുമായ ഒരു കലണ്ടറിൽ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ രേഖപ്പെടുത്തുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും ദിനചര്യകളും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കാണുക.

പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഒരു സ്വകാര്യ ഇടം
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിശബ്ദ ജേണൽ തുറക്കുക, സൗമ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, സ്വതന്ത്രമായി എഴുതുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടമാണ്, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം.

സൗമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾക്കും ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നിനും സൗഹൃദപരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക, അങ്ങനെ ഒന്നും വഴുതിപ്പോകില്ല, ഒരു ശല്യവുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സ്വയം പരിചരണം
ശാന്തമായ തീമുകളും നിറങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ചലനം, മനസ്സമാധാനം മുതൽ ഉറക്കം, ചർമ്മസംരക്ഷണം വരെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മേഖലകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടേതായ ഒരു സ്വയം പരിചരണ പദ്ധതി നിർമ്മിക്കുക.

ഇത് എന്തുകൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നു
സ്ഥിരമായ ദിനചര്യകളും ചെറിയ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ഉയർത്തുകയും സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. [ബ്രാൻഡ്] കാണിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള ഭാഗമാക്കുന്നു.

ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, മികച്ച ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, റൂട്ടീൻ പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മികച്ച വ്യക്തിത്വമാകുക