Glo | Yoga and Meditation App

ഗ്ലോയിലൂടെ ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ആജീവനാന്ത യാത്ര ആരംഭിക്കൂ. വീട്ടിലായാലും യാത്രയിലായാലും കൂടുതൽ ബന്ധിതവും, അടിസ്ഥാനപരവും, ഊർജ്ജസ്വലവുമായി തോന്നുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഡിജിറ്റൽ ഗേറ്റ്‌വേയാണ് ഗ്ലോ. ലോകത്തിലെ മികച്ച ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ മികച്ച യോഗ, ധ്യാനം, പൈലേറ്റ്സ്, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ നേരിട്ട് നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം. നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ജീവിത ഘട്ടങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗ്ലോ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പായ വിരിച്ചുവെക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ അവസാന പുനഃസ്ഥാപന സവാസന വരെ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

എല്ലാ അനുഭവ തലത്തിലും നിങ്ങളെ നേരിടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന 25+ ശൈലിയിലുള്ള യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, ധ്യാനം, ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നത അനുഭവിക്കുക. യിൻ, പുനഃസ്ഥാപന യോഗ എന്നിവയെ ശാന്തമാക്കുന്നതും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്ന വിന്യാസ പ്രവാഹങ്ങളും പൈലേറ്റ്സ് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും വരെ, ഓരോ ക്ലാസും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപോഷിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്. ഹത, അഷ്ടാംഗ, അയ്യങ്കാർ, കുണ്ഡലിനി, പവർ യോഗ, ക്വിഗോംഗ്, താവോ യിൻ, യോഗ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രത്യേക ശൈലികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ബാരെ, എച്ച്ഐഐടി, കാർഡിയോ, സ്ട്രെങ്ത് ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ മറികടക്കുക. ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, ബ്രീത്ത് വർക്ക്, വിഷ്വലൈസേഷൻ, യോഗ നിദ്ര, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക. 5 മിനിറ്റ് രാവിലെ മുതൽ 90 മിനിറ്റ് അഡ്വാൻസ്ഡ് വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ വരെയുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് സെഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിൽ വെൽനസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ ഓൺ ഡിമാൻഡ് ലൈബ്രറിയിൽ മുഴുകുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ക്ലാസുകൾ സംരക്ഷിച്ചും, ശേഖരങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചും, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ട്രാക്ക് ചെയ്തും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെൽനസ് പാത ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഗ്ലോയുടെ വിപുലമായ വ്യക്തിഗതമാക്കൽ സവിശേഷതകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അനുകമ്പയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും വിദഗ്ദ്ധ പിന്തുണയും നൽകുന്ന ആഗോളതലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട അധ്യാപകരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ധ്യാന ശീലം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, പൈലേറ്റ്സിന്റെ അടിത്തറകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ ഇവിടെയുണ്ട്. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള, പ്രസവാനന്തര, മധ്യവയസ്കരായ വെൽനസ് ഉൾപ്പെടെ ഓരോ ജീവിത ഘട്ടത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ചലനവും പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമുകളും കണ്ടെത്തുക.

ഗ്ലോ ഒരു ആപ്പ് എന്നതിലുപരി; വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും ദീർഘായുസ്സിനും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളുടെ ഒരു പിന്തുണയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റിയാണിത്. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ആരംഭിക്കുക, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ അവരുടെ വീട്ടിലെ ഫിറ്റ്നസിനും ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യ യാത്രയ്ക്കും ഗ്ലോയെ വിശ്വസിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അനുഭവിക്കുക.

നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാലും, നിങ്ങളെ അവിടെ എത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രോഗ്രാം ഗ്ലോയിലുണ്ട്. വിദഗ്ദ്ധർ നയിക്കുന്ന 90-ലധികം പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് ഉറക്കം, കോർ സ്ട്രെങ്ത്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, ബാക്ക് കെയർ, എനർജി, വൈകാരിക ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കലും, ശാരീരിക പുനരധിവാസം, ശ്രദ്ധ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ പ്രോഗ്രാമും ക്രമാനുഗതമായി വികസിക്കുന്ന ഒരു മൾട്ടി ക്ലാസ് സീരീസാണ്, അതിനാൽ ആഴ്ചതോറും നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഗ്ലോയിൽ, ദീർഘായുസ്സിന്റെ താക്കോലാണ് ചലനം എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ ചലനശേഷി, സന്തുലിതാവസ്ഥ, സന്ധി ആരോഗ്യം, അസ്ഥി ശക്തി എന്നിവയ്‌ക്കായി സമർപ്പിത പാതകളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മുതിർന്നവർക്കുള്ള സൗമ്യമായ കസേര യോഗ മുതൽ അത്‌ലറ്റുകൾക്കുള്ള ഡൈനാമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വരെ, ഗ്ലോ നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായത്തിലും സജീവമായും പരിക്കുകളില്ലാതെയും തുടരാൻ വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ്, കോർ സ്ട്രെങ്‌റ്റിംഗ്, ഇടുപ്പ്, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ദിനചര്യകൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

കൂളിംഗ് ബ്രീത്ത് വർക്ക്, റീസ്റ്റോറേറ്റീവ് പോസുകൾ, ഭാരം താങ്ങൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ, ഉറക്ക തടസ്സങ്ങൾ, മൂഡ് ഷിഫ്റ്റുകൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പെരിമെനോപോസിന്റെയും മെനോപോസിന്റെയും പരിവർത്തനങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക. മാതൃത്വത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ പ്രീനെറ്റൽ, പോസ്റ്റ്‌നേറ്റൽ പ്രോഗ്രാമുകളും ഗ്ലോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ പൈലേറ്റ്‌സ്, യോഗ കണ്ടീഷനിംഗ്, ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മെലിഞ്ഞ പേശികൾ നിർമ്മിക്കുകയും അസ്ഥികൂട ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ശരീരഭാരം, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് വെയ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, സുരക്ഷിതമായ വിന്യാസത്തിനും ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുന്ന ഗൈഡഡ് സെഷനുകൾ പിന്തുടരുക.