Flexibility & Stretching
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
24.5K അവലോകനങ്ങൾ
PEGI 3
info
1M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പേശിക നിയന്ത്രണം, വഴക്കം, ചലനത്തിന്റെ പരിധി എന്നിവയെ അവശേഷിക്കുന്നു. കരിമ്പടം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനായി ചികിത്സകനുപയോഗിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്മാൻ റിക്കവറി അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് സ്ട്രെച്ചറിംഗ്.
എസിഎസ്എം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആഴ്ചയിൽ 5-7 തവണ നീട്ടണം. Fitify വഴി മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അപ്ലിക്കേഷൻ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് സംയോജിപ്പിക്കുക!
നീക്കുക, സുഗമമായ മാർജിറ്റി റൂട്ടിൻസ് 4 തനതായ വർക്കൗട്ടുകൾ നൽകുന്നു:
• ഫുൾ ബോഡ് സ്ട്രെഞ്ച്
അപ്പർ ബോഡി സ്ട്രെഞ്ച്
• ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടൽ - കാലുകൾക്കുള്ള നീട്ടൽ
• ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് & റിലീസ് - ആരോഗ്യമുള്ള ബാക്ക് തുറക്കാനുള്ള ശേഷി
സവിശേഷതകൾ
• 65 ഓളം ഭാരക്കുറവുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
4 അദ്വിതീയമായ റൊമാഡ് പരിശീലനം
ഒരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല
• വോയ്സ് കോച്ച്
• തെളിഞ്ഞ HD വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ
• ചെറുപ്പക്കാരോ പ്രായമോ ആയ പുരുഷൻമാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവ
• ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഇച്ഛാനുസൃത വർക്കൗട്ടുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, വിശ്രാന്തി ഇടവേളകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഫിറ്റിഫൈ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് സൗജന്യമായി ലഭിക്കും.
അപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിഹരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ, മെലിഞ്ഞ, ഫിറ്റിഫൈ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമാക്കുക - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലകൻ.
ഫിറ്റ്നസ് ടൂളുകളിലുള്ള മറ്റ് Fitify ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക (TRX, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, ഫോം റോളർ, ബോസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്).
എസിഎസ്എം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആഴ്ചയിൽ 5-7 തവണ നീട്ടണം. Fitify വഴി മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അപ്ലിക്കേഷൻ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് സംയോജിപ്പിക്കുക!
നീക്കുക, സുഗമമായ മാർജിറ്റി റൂട്ടിൻസ് 4 തനതായ വർക്കൗട്ടുകൾ നൽകുന്നു:
• ഫുൾ ബോഡ് സ്ട്രെഞ്ച്
അപ്പർ ബോഡി സ്ട്രെഞ്ച്
• ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടൽ - കാലുകൾക്കുള്ള നീട്ടൽ
• ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് & റിലീസ് - ആരോഗ്യമുള്ള ബാക്ക് തുറക്കാനുള്ള ശേഷി
സവിശേഷതകൾ
• 65 ഓളം ഭാരക്കുറവുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
4 അദ്വിതീയമായ റൊമാഡ് പരിശീലനം
ഒരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല
• വോയ്സ് കോച്ച്
• തെളിഞ്ഞ HD വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ
• ചെറുപ്പക്കാരോ പ്രായമോ ആയ പുരുഷൻമാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവ
• ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഇച്ഛാനുസൃത വർക്കൗട്ടുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, വിശ്രാന്തി ഇടവേളകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഫിറ്റിഫൈ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് സൗജന്യമായി ലഭിക്കും.
അപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിഹരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ, മെലിഞ്ഞ, ഫിറ്റിഫൈ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമാക്കുക - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലകൻ.
ഫിറ്റ്നസ് ടൂളുകളിലുള്ള മറ്റ് Fitify ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക (TRX, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, ഫോം റോളർ, ബോസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്).
പേശികളുടെ എല്ലാ ഗ്രൂപ്പ് വേണ്ടി നീട്ടിക്കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്ന സൗജന്യ കിടക്കുന്നു ആവാന്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
23.4K റിവ്യൂകൾ
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
