Eat Smart Kiwi: Food Diary

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതെന്ന് അറിയാതെ മടുത്തോ? നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത ട്രാക്കറും ഭക്ഷണ ലക്ഷണ ഡയറിയുമാണ് ഈറ്റ് സ്മാർട്ട് കിവി. നിങ്ങൾക്ക് യോജിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക - വൈകിയ IBS-തരം പ്രതികരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ. നിങ്ങൾക്ക് വയറു വീർക്കൽ, വയറുവേദന, തലവേദന, ചർമ്മ പൊട്ടലുകൾ, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത കണ്ടെത്താൻ ഈറ്റ് സ്മാർട്ട് കിവി പരസ്പരബന്ധന വിശകലനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ലക്ഷണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക - ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പാറ്റേൺ കണ്ടെത്തൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യ യാത്രയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണക്രമവും: ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിലുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ലോഗിംഗ്
ലക്ഷണങ്ങളും അവസ്ഥകളും: വയറു വീർക്കൽ, വേദന, ദഹനം, ചർമ്മം, ഉറക്കം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ബയോമെട്രിക്സും ജീവിതശൈലിയും: വ്യായാമം, ഭാരം, മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
കുറച്ച് ദിവസത്തെ ലോഗിംഗിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നിങ്ങൾക്ക് അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവയെ മികച്ചതാക്കുന്നതെന്നും കാണുക, ഓരോ പരസ്പര ബന്ധത്തിന്റെയും ശക്തി, സമൂഹത്തിലെ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കിടുന്നുണ്ടോ, നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെയും അവസ്ഥകളെയും കുറിച്ചുള്ള പ്രസക്തമായ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം എന്നിവയോടൊപ്പം.

ലളിതം, സ്വകാര്യം, സമന്വയിപ്പിച്ചത്
ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഫോൺ, വെബ് എന്നിവയിലുടനീളം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു
ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കലോറി കൗണ്ടറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്
നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഓപ്ഷണൽ പോഷക ബ്രേക്ക്ഡൗൺ ലഭ്യമാണ്

കുറിപ്പ്: ഈറ്റ് സ്മാർട്ട് കിവി ഒരു ട്രാക്കിംഗ് ആൻഡ് കോറിലേഷൻ ടൂളാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല. ഉൾക്കാഴ്ചകൾ കാണുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. ദൈനംദിന ഡയറി എന്നേക്കും സൗജന്യമാണ്.