Cocolime Fitness: CLF TV
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
PEGI 3
info
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സുരക്ഷിതം. ഫലപ്രദം. സുസ്ഥിരം.
കൊക്കോലൈം ഫിറ്റ്നസ്: വേദനയോ പൊള്ളലോ ഇല്ലാതെ ശക്തി പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഒരു ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് CLF ടിവി. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായുള്ള സ്വന്തം യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം സർട്ടിഫൈഡ് ട്രെയിനർ സുസെയ്ൻ വിക്രമസിംഗെ സൃഷ്ടിച്ച, ഓരോ ലോ-ഇംപാക്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് - ഒരിക്കലും അതിനെതിരെയല്ല.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - കൂടാതെ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ദിവസങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന സൗമ്യവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ വ്യായാമം ആവശ്യമുള്ള ആർക്കും.
150-ലധികം കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ, പൈലേറ്റ്സ്, നൃത്തം, മൊബിലിറ്റി, ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് - എല്ലാം സന്ധികൾക്ക് അനുയോജ്യവും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അവബോധജന്യവുമാണ്. 5–20 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഹ്രസ്വ വർക്ക്ഔട്ടുകളും 30–45 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള സെഷനുകളും, ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതുമായ ഓപ്ഷനുകളോടെ.
ഇന്നത്തെ ശരിയായ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഊർജ്ജസ്വലത, സമ്മർദ്ദം, പ്രചോദിതമല്ലാത്തത്, ക്ഷീണം, ഉയർന്ന വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ & ഇറുകിയ - കാർഡിയോ, നടത്തം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, മുകൾഭാഗം, താഴത്തെ ശരീരം, അല്ലെങ്കിൽ എബിഎസ് & ബാക്ക് തുടങ്ങിയ തരം അനുസരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയമുണ്ടെന്ന് അനുസരിച്ച് വ്യായാമ ലൈബ്രറി ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
14+ ഗൈഡഡ് വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമുകൾ
ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കറും ദൈനംദിന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഉപയോഗിച്ച് ഘടനാപരമായ 14–30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ പിന്തുടരുക:
• ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്‌ക്കായി സൃഷ്ടിച്ച ഫൈബ്രോ ഫിറ്റ് ആൻഡ് ഫാബുലസ്
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ സ്ട്രെങ്ത് — സൗമ്യമായ ശക്തി പരിശീലനം
• ക്ഷീണിത ഫിറ്റ് ആൻഡ് ഫാബുലസ് — കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ദിവസങ്ങൾക്ക്
• 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം ചലഞ്ച് — അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശരിക്കും എല്ലാം മാറ്റും
• 14 ദിവസത്തെ കിക്ക് സ്റ്റാർട്ട്, 28-ൽ മികച്ചതായി തോന്നുക, സ്വയം പരിചരണ നന്നാക്കൽ, 10 മിനിറ്റ് രാവിലെകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും
മിക്ക പ്രോഗ്രാം ദിവസങ്ങളിലും ഒരു സാധാരണ ഊർജ്ജവും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ഓപ്ഷനും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് അമിതമാക്കാതെ ആക്കം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിശ്രമ ദിവസങ്ങൾ എടുത്ത് നിങ്ങൾ നിർത്തിയ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.
വിദഗ്ദ്ധരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് പരമ്പരകൾ
ബാരെ-ലേറ്റ്സ്, COGA, MIIT, സോമാറ്റിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ISO ടോൺഡ്, സ്വീറ്റ് ആൻഡ് സ്ട്രെച്ച്, ബോഡി ബിൽഡ് അപ്പ്, പെയിൻ-ഫ്രീ പവർ പൈലേറ്റ്സ്, തുടങ്ങിയവ.
യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പ്ലേലിസ്റ്റിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുക
• ഓരോ പ്രോഗ്രാമിലും പൂർത്തിയാക്കിയ ദിവസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചേർക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ സ്ക്രീൻ ഉണർന്നിരിക്കും
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ
CLF ടിവി ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ സേവനമാണ്: പുതിയ സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിന് ശേഷം $24.99/മാസം അല്ലെങ്കിൽ $224.99/വർഷം. Google Play-യിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കുക — സ്ഥിരീകരണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും, കൂടാതെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൗമ്യമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും മാത്രമേ അറിയൂ.
കൊക്കോലൈം ഫിറ്റ്നസ്: വേദനയോ പൊള്ളലോ ഇല്ലാതെ ശക്തി പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഒരു ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് CLF ടിവി. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായുള്ള സ്വന്തം യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം സർട്ടിഫൈഡ് ട്രെയിനർ സുസെയ്ൻ വിക്രമസിംഗെ സൃഷ്ടിച്ച, ഓരോ ലോ-ഇംപാക്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് - ഒരിക്കലും അതിനെതിരെയല്ല.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - കൂടാതെ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ദിവസങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന സൗമ്യവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ വ്യായാമം ആവശ്യമുള്ള ആർക്കും.
150-ലധികം കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ, പൈലേറ്റ്സ്, നൃത്തം, മൊബിലിറ്റി, ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് - എല്ലാം സന്ധികൾക്ക് അനുയോജ്യവും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അവബോധജന്യവുമാണ്. 5–20 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഹ്രസ്വ വർക്ക്ഔട്ടുകളും 30–45 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള സെഷനുകളും, ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതുമായ ഓപ്ഷനുകളോടെ.
ഇന്നത്തെ ശരിയായ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഊർജ്ജസ്വലത, സമ്മർദ്ദം, പ്രചോദിതമല്ലാത്തത്, ക്ഷീണം, ഉയർന്ന വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ & ഇറുകിയ - കാർഡിയോ, നടത്തം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, മുകൾഭാഗം, താഴത്തെ ശരീരം, അല്ലെങ്കിൽ എബിഎസ് & ബാക്ക് തുടങ്ങിയ തരം അനുസരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയമുണ്ടെന്ന് അനുസരിച്ച് വ്യായാമ ലൈബ്രറി ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
14+ ഗൈഡഡ് വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമുകൾ
ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കറും ദൈനംദിന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഉപയോഗിച്ച് ഘടനാപരമായ 14–30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ പിന്തുടരുക:
• ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്‌ക്കായി സൃഷ്ടിച്ച ഫൈബ്രോ ഫിറ്റ് ആൻഡ് ഫാബുലസ്
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ സ്ട്രെങ്ത് — സൗമ്യമായ ശക്തി പരിശീലനം
• ക്ഷീണിത ഫിറ്റ് ആൻഡ് ഫാബുലസ് — കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ദിവസങ്ങൾക്ക്
• 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം ചലഞ്ച് — അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശരിക്കും എല്ലാം മാറ്റും
• 14 ദിവസത്തെ കിക്ക് സ്റ്റാർട്ട്, 28-ൽ മികച്ചതായി തോന്നുക, സ്വയം പരിചരണ നന്നാക്കൽ, 10 മിനിറ്റ് രാവിലെകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും
മിക്ക പ്രോഗ്രാം ദിവസങ്ങളിലും ഒരു സാധാരണ ഊർജ്ജവും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ഓപ്ഷനും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് അമിതമാക്കാതെ ആക്കം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിശ്രമ ദിവസങ്ങൾ എടുത്ത് നിങ്ങൾ നിർത്തിയ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.
വിദഗ്ദ്ധരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് പരമ്പരകൾ
ബാരെ-ലേറ്റ്സ്, COGA, MIIT, സോമാറ്റിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ISO ടോൺഡ്, സ്വീറ്റ് ആൻഡ് സ്ട്രെച്ച്, ബോഡി ബിൽഡ് അപ്പ്, പെയിൻ-ഫ്രീ പവർ പൈലേറ്റ്സ്, തുടങ്ങിയവ.
യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പ്ലേലിസ്റ്റിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുക
• ഓരോ പ്രോഗ്രാമിലും പൂർത്തിയാക്കിയ ദിവസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചേർക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ സ്ക്രീൻ ഉണർന്നിരിക്കും
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ
CLF ടിവി ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ സേവനമാണ്: പുതിയ സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിന് ശേഷം $24.99/മാസം അല്ലെങ്കിൽ $224.99/വർഷം. Google Play-യിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കുക — സ്ഥിരീകരണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും, കൂടാതെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൗമ്യമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും മാത്രമേ അറിയൂ.
ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, വേദന, ഊർജ്ജക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മൃദുവായ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
CLF TV is now on Google TV and Android TV! Find it on your TV's app store and follow along on the big screen with your remote.
Also in this update:
• Short routines now count toward your progress after just one minute.
• Fixed a problem that could stop the app from opening on some devices.
Also in this update:
• Short routines now count toward your progress after just one minute.
• Fixed a problem that could stop the app from opening on some devices.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Nirahlee, Inc.
nirahlee@gmail.com
45 Arrowhead Dr
Palm Coast, FL 32137-6900
United States
+1 854-429-3234
