Sauna & Cold Plunge Timer

ഹീറ്റ്റൗണ്ട് നിങ്ങളുടെ സോണ, കോൾഡ് പ്ലഞ്ച് റൗണ്ടുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ഓരോ സെഷന്റെയും ഒരു ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പതിവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സ്റ്റാർട്ട് അമർത്തി ഫോൺ നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് വയ്ക്കുക. സ്‌ക്രീൻ ഓണായിരിക്കും, ഉയർന്ന കോൺട്രാസ്റ്റ് ഡയലിൽ മിനിറ്റുകൾ വലുതായിരിക്കും, കൂടാതെ സോണയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക്, പ്ലഞ്ചിലേക്ക്, ബെഞ്ചിലേക്ക് നീങ്ങേണ്ട സമയമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു മണി മുഴങ്ങുന്നു. ചൂടുള്ള ചുവടുകൾ ഓറഞ്ച് നിറത്തിൽ തിളങ്ങുന്നു, തണുത്ത ചുവടുകൾ നീല നിറത്തിൽ മാറുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുറിയുടെ മറുവശത്ത് എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

ഇതോടൊപ്പമുള്ള ദിനചര്യകൾ
• കോൺട്രാസ്റ്റ്: സോനയിൽ 15 മിനിറ്റിന്റെ മൂന്ന് റൗണ്ടുകൾ, പ്ലഞ്ചിൽ 2 എണ്ണം, വിശ്രമം 2 എണ്ണം
• സോന റൗണ്ടുകൾ: 5 മിനിറ്റ് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ 15 മിനിറ്റിന്റെ മൂന്ന് റൗണ്ടുകൾ
• നോർഡിക് സൈക്കിൾ: 12 മിനിറ്റ് ചൂട്, 1 മിനിറ്റ് തണുപ്പ്, 10 മിനിറ്റ് വിശ്രമം, മൂന്ന് തവണ
• കോൾഡ് പ്ലഞ്ച്: ഒറ്റ 3 മിനിറ്റ് ഡിപ്പ്
• നിങ്ങളുടേത്: സോന, പ്ലഞ്ച്, റെസ്റ്റ് സ്റ്റെപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം, രണ്ടാമത്തേതിന് സമയബന്ധിതമായി, പത്ത് റൗണ്ടുകൾ വരെ

അത് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ
• ഒരു ടാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചുവട് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിനിറ്റ് ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക മിനിറ്റ് ഡയൽ പിടിക്കുക
• സോന അല്ലെങ്കിൽ ജല താപനില °C അല്ലെങ്കിൽ °F-ൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
• ആപ്പ് വിടുക, റൗണ്ട് താൽക്കാലികമായി നിർത്തി, വൈകി റിംഗുചെയ്യുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളോട് പറയും

ഓരോ സെഷനു ശേഷവും
• ഹീറ്റ് മിനിറ്റുകൾ, കോൾഡ് മിനിറ്റുകൾ, റൗണ്ടുകൾ, താപനിലകൾ എന്നിവ ഒരു സംഗ്രഹത്തിൽ
• അഞ്ച് മുഖങ്ങളിൽ അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടു, ഒരു കുറിപ്പും
• നിങ്ങളുടെ സോന ഗ്രൂപ്പുമായി പങ്കിടാൻ ഒരു സെഷൻ കാർഡ്
• ടൈമർ ഇല്ലാതെ ചെയ്ത സെഷനുകൾ കൈകൊണ്ട് ചേർക്കാം

ആഴ്ചതോറും
• ആഴ്ചയിലെ ചൂടും തണുപ്പും നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനെതിരെ
• ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ ആഴ്ചകൾ എണ്ണുന്ന ഒരു സ്ട്രീക്ക്, അതിനാൽ ഒരു വിശ്രമ ദിനം ഒരിക്കലും അത് തകർക്കില്ല
• എട്ട് ആഴ്ച ബാറുകളും നിങ്ങളുടെ സൗനയുടെയും ജലത്തിന്റെയും താപനിലയുടെ ട്രെൻഡും

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എത്തുന്നു. ഒരു അക്കൗണ്ടും ഇല്ല: നിങ്ങളുടെ ലോഗ് നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും, ഒരു ബാക്കപ്പ് ഫയൽ അത് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഡാറ്റ സുരക്ഷാ വിഭാഗത്തിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലെ പരസ്യങ്ങളും ക്രാഷ് റിപ്പോർട്ടുകളും Google സേവനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

ഹീറ്റ്റൗണ്ട് ഒരു ടൈമറും ലോഗുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് താപനിലയോ എത്ര സമയമോ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ഹൃദയമോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടോ തണുപ്പോ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ഹോം സൗന, കോൾഡ് പ്ലഞ്ച് ഉടമകൾ, ജിം, സ്പാ സൗന റെഗുലർമാർ, ചൂടോ തണുപ്പോ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആർക്കും വേണ്ടി നിർമ്മിച്ചതാണ്.

സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടയറിൽ നാല് ബിൽറ്റ്-ഇൻ ദിനചര്യകളും സെഷൻ കാർഡും ഉള്ള ടൈമർ ഉണ്ട്, കൂടാതെ ലോഗ്, വീക്ക് ടാബുകളിൽ ഒരു ബാനർ പരസ്യത്തോടെ 14 സെഷനുകൾ വരെ ലാഭിക്കുന്നു. ഹീറ്റ്റൗണ്ട് പ്രോ ഓരോ സെഷനും സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യകൾ, സ്ട്രീക്ക്, താപനില ട്രെൻഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിവാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ ചേർക്കുകയും പരസ്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സേവ് ചെയ്യുന്ന ഓരോ സെഷനും ഏത് പ്ലാനിലും വായിക്കാൻ കഴിയുന്നതായി തുടരും.

ചോദ്യങ്ങളോ ആശയങ്ങളോ: support@clearstackapps.com