MacroLog: Calorie Tracker

ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള മാക്രോ-ഫസ്റ്റ് കലോറി ട്രാക്കറാണ് മാക്രോലോഗ്: ഭക്ഷണം നാല് തരത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക, ഓരോ കലോറിയുടെയും അടുത്തായി പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കാണുക, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാതെ തന്നെ ആരംഭിക്കുക.

ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്താനുള്ള നാല് വഴികൾ
• ഫോട്ടോ: ക്യാമറ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലേക്ക് ചൂണ്ടുക; AI വിഭവത്തിന് പേര് നൽകുകയും അതിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഗ്രാം സ്ഥിരീകരിക്കുകയോ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു
• ബാർകോഡ്: പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണം സ്കാൻ ചെയ്ത് അതിന്റെ പോഷകാഹാര ലേബൽ വലിക്കുക
• ശബ്‌ദം അല്ലെങ്കിൽ വാചകം: നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് പറയുകയോ ടൈപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ അത് എൻട്രികളായി പാഴ്‌സ് ചെയ്യപ്പെടും
• തിരയുക: ഇൻ-ആപ്പ് ഡാറ്റാബേസിലെ 10,000+ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംരക്ഷിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും

മാക്രോസ്, വെറും കലോറികളല്ല
• ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രോഗ്രസ് ബാറുകളും ഉള്ള പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്
• ഒരേ ഡയറിയിൽ 12 മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, വെള്ളം, ഭാരം എന്നിവ
• മിഫ്ലിൻ-സെന്റ് ജിയോർ സമവാക്യത്തിൽ നിന്നുള്ള കലോറി ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നിലയ്ക്കും നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടണോ, നിലനിർത്തണോ, വർദ്ധിപ്പിക്കണോ എന്നതിനും വേണ്ടി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു
• സ്റ്റെപ്പുകളും സജീവമായ ഊർജ്ജവും ഹെൽത്തിൽ നിന്ന് പ്രദർശനത്തിനായി മാത്രം വായിക്കുന്നു — കൂടുതൽ നടത്തം ഒരിക്കലും നിശബ്ദമായി നിങ്ങളുടെ കലോറി ബജറ്റ് ഉയർത്തുന്നില്ല
• സ്ട്രീക്കുകൾ, ഒരു ദൈനംദിന ടൈംലൈൻ, ഹോം-സ്ക്രീൻ വിജറ്റുകൾ, ഒരു ലൈവ് ആക്റ്റിവിറ്റി

നിർമ്മിച്ചത്
• കലോറി മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീൻ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ
• ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലിഫ്റ്റർമാരും ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരും
• ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കാതെ ഇന്ന് ഒരു ഭക്ഷണം
• എളുപ്പത്തിൽ മറക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഭക്ഷണം — ഫോട്ടോ ലോഗിംഗ് ഒരു ടാപ്പ് മതി
• ഇംഗ്ലീഷ്, പോളിഷ് സംസാരിക്കുന്നവർ (ആപ്പും macrolog.co-യും പൂർണ്ണമായും ദ്വിഭാഷകളാണ്)

നിങ്ങൾക്കും പോർട്ടബിളും
• അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല: ആദ്യ ലോഞ്ചിൽ തന്നെ ട്രാക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ ഡയറി ഉപകരണത്തിലെ ഒരു പ്രാദേശിക ഡാറ്റാബേസിൽ വസിക്കുന്നു; നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പും മൾട്ടി-ഡിവൈസ് സമന്വയവും ഉണ്ട്
• ഡയറി, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം, പ്രാദേശിക ഭക്ഷണ പട്ടിക എന്നിവ കണക്ഷനില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; ഫോട്ടോ, വോയ്‌സ്, ബാർകോഡ് ലുക്കപ്പുകൾ എന്നിവ ഒന്ന് ആവശ്യമാണ്
• ടു-വേ ഹെൽത്ത് കണക്ട് സമന്വയം (iOS-ലെ ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത്) കൂടാതെ CSV/JSON കയറ്റുമതി — നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ എത്തുന്നത്ര എളുപ്പത്തിൽ പോകും

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.macrolog.co/terms.html

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

AI ഫോട്ടോ തിരിച്ചറിയൽ എത്രത്തോളം കൃത്യമാണ്?
അതിനെ ഒരു അളവുകോലായി കണക്കാക്കുക, ഒരു അളവുകോലായിട്ടല്ല. പ്ലേറ്റിലുള്ളത് AI വായിക്കുകയും ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് ഭാഗത്തിന്റെ വലുപ്പം ഊഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാം എഡിറ്റ് ചെയ്യാം, മാച്ച് ചെയ്ത ഭക്ഷണം മാറ്റാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേറ്റ് പ്രത്യേക ഇനങ്ങളായി വിഭജിക്കാം. പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിന്, ബാർകോഡ് സ്കാനർ എസ്റ്റിമേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് പകരം പ്രിന്റ് ചെയ്ത ലേബൽ വായിക്കുന്നു.

MacroLog ഉപയോഗിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരു അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇല്ല. സൈൻ-അപ്പ് സ്ക്രീൻ ഇല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് ലോഗിംഗ് ആരംഭിക്കുക; ഡയറി നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് ഓണാക്കിയാൽ ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ് ഒരു അജ്ഞാത ഉപകരണ ഐഡന്റിറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

MacroLog ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ?
ഡയറി, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം, ഉപകരണത്തിലെ ഭക്ഷണ പട്ടിക എന്നിവ കണക്ഷനില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. AI ഫോട്ടോ ലോഗിംഗ്, വോയ്‌സ് ലോഗിംഗ്, ബാർകോഡ് ലുക്കപ്പുകൾ ഒരു സെർവറിലേക്ക് വിളിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് ഒന്ന് ആവശ്യമാണ്.

MacroLog സൗജന്യമാണോ?
അതെ, ഒരു സൗജന്യ ടയറിനൊപ്പം: മാനുവൽ ഫുഡ് സെർച്ച്, അൺലിമിറ്റഡ് ബാർകോഡ് സ്കാനിംഗ്, മാക്രോ ട്രാക്കിംഗ്, സ്ട്രീക്കുകൾ, പരിമിതമായ എണ്ണം AI ട്രയലുകൾ. Pro പരിധിയില്ലാത്ത AI ഫോട്ടോ, വോയ്‌സ്, ടെക്സ്റ്റ് ലോഗിംഗ്, പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ട്രാക്കിംഗ്, ഡാറ്റ കയറ്റുമതി എന്നിവ ചേർക്കുന്നു.

എന്റെ കലോറിയും മാക്രോ ലക്ഷ്യങ്ങളും എങ്ങനെയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ നിരക്കിനായുള്ള മിഫ്ലിൻ-സെന്റ് ജിയോർ സമവാക്യത്തിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നില കൊണ്ട് ഗുണിച്ച്, നഷ്ടം, നിലനിർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ നേട്ടം എന്നിവ ലക്ഷ്യത്തിനായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രാരംഭ കണക്കാണിത്, ഇത് വൈദ്യോപദേശമല്ല.

ഇത് ഹെൽത്ത് കണക്റ്റുമായോ ആപ്പിൾ ഹെൽത്തുമായോ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

അതെ. മാക്രോലോഗ് കലോറികൾ, മാക്രോകൾ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, വെള്ളം, ഭാരം എന്നിവ ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് എഴുതുകയും ഭാരം, ഘട്ടങ്ങൾ, സജീവ ഊർജ്ജം എന്നിവ തിരികെ വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഘട്ടങ്ങൾ സന്ദർഭത്തിന് മാത്രമായി കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കലോറി ലക്ഷ്യം ഒരിക്കലും മാറ്റില്ല. iOS-ൽ ഒരേ സമന്വയം Apple Health വഴി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കീറ്റോ, വീഗൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിന് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി മാക്രോ സ്പ്ലിറ്റ് ആൻഡ് ലോഗ് സജ്ജീകരിക്കാം, അതിനാൽ അവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുയോജ്യമാകും. MacroLog നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോച്ച് നൽകുന്നില്ല - ഇത് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.

ബാർകോഡ് പോഷകാഹാര ഡാറ്റ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?

പാക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണ ഡാറ്റ, കമ്മ്യൂണിറ്റി പരിപാലിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്ന ഡാറ്റാബേസായ OpenFoodFacts-ൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഒരു ഉൽപ്പന്നം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ തെറ്റാണെങ്കിലോ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം നൽകാനോ തിരുത്താനോ കഴിയും.