Calistix: Full Body Workouts

കാലിസ്റ്റിക്സ് എന്നത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും വ്യായാമങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പാണ്. എല്ലാ ഫിറ്റ്‌നസ് തലങ്ങളിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടി നിർമ്മിച്ച കാലിസ്റ്റിക്സ്, ശക്തി പരിശീലനം, ഹൈബ്രിഡ് കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്, ഫങ്ഷണൽ ബോഡിബിൽഡിംഗ്, ഗൈഡഡ് റൂട്ടീനുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഫുൾ-ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്, എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ദൈനംദിന പരിശീലന സെഷനുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിലും, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവുമായി സ്ഥിരത പുലർത്താൻ കാലിസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

200-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഫലത്തിൽ അനന്തമായ വർക്ക്ഔട്ട് കോമ്പിനേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ് ഇത്. 5, 7, അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ക്വിക്ക് റൂട്ടീനുകൾ മുതൽ ഇന്റൻസീവ് ചലഞ്ച്-സ്റ്റൈൽ പ്ലാനുകൾ വരെയുള്ള സെഷനുകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ശരീര പരിവർത്തന ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിൽ കാലിസ്റ്റിക്സ് തികച്ചും യോജിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് കാലിസ്റ്റിക്സ്, സുരക്ഷിതവും പൊരുത്തപ്പെടുത്താവുന്നതുമായി തുടരുകയും ജനപ്രിയ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡുകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ദിനചര്യകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:

സ്ത്രീകളെ മനസ്സിൽ കണ്ടുകൊണ്ടാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കാലിസ്റ്റിക്സ്, സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളിൽ റാങ്ക് ചെയ്യുന്ന ടാർഗെറ്റഡ് റൂട്ടീനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തരം സങ്കീർണ്ണതകളിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വ്യായാമ ആപ്പുകൾ, തുടക്കക്കാർക്കും പ്രസവാനന്തര വ്യായാമ ഘട്ടങ്ങൾക്കും കുറഞ്ഞ ആഘാത ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ദിനചര്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരിശീലനം നടത്താം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിനെ ഒരു ജിം സിമുലേറ്റർ പോലെ പരിഗണിക്കാം, ഇത് നിശ്ചിത ജിം ഷെഡ്യൂളുകളേക്കാൾ വഴക്കം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരങ്ങളേക്കാൾ സുസ്ഥിര ഫിറ്റ്നസിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ഉപയോക്താക്കളെ കാലിസ്റ്റിക്സ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ലോസ് വെയ്റ്റ് ആപ്പ്, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 6 പായ്ക്ക് പോലുള്ള തിരയലുകളുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകൾ ഘടനാപരമായ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രകളായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മികച്ച ചലനം, വർദ്ധിച്ച ശക്തി, മെച്ചപ്പെട്ട സ്റ്റാമിന, അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയായാലും, കാലിസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

കാലിസ്റ്റിക്സ് സവിശേഷതകൾ:

പുതിയത്: ആപ്പിനൊപ്പം സ്വയമേവ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത Wear OS-നുള്ള കാലിസ്റ്റിക്സ് കമ്പാനിയൻ ആപ്പ്.
• നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ നിലവിലെ വ്യായാമം, ലക്ഷ്യം, തത്സമയ ആവർത്തനങ്ങൾ, സമയം എന്നിവ കാണുക
• വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒഴിവാക്കി വാച്ചിൽ നിന്ന് അവ ആരംഭിക്കുക/നിർത്തുക
• വാച്ചിൽ ആനിമേറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമ പ്രദർശനം
• വാച്ചിലും ഫോണിലും തത്സമയ ഹൃദയമിടിപ്പും കലോറികളും
• ഇടവേളകളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും ആവർത്തനങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുക
• ദൈർഘ്യം, ഊർജ്ജം, ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമ സംഗ്രഹം

ഹെൽത്ത് കണക്ട്: ആപ്പുകളിലുടനീളം ശരീര അളവുകളും ഫിറ്റ്നസ് ഡാറ്റയും സമന്വയിപ്പിക്കുക.
ആക്റ്റിവിറ്റി ഡാഷ്‌ബോർഡ്: ഇന്നത്തെ സജീവ കലോറികളും വിശ്രമ എച്ച്ആറും കാണുക.
വർക്ക്ഔട്ട് സമന്വയം (പ്രീമിയം): ദൈർഘ്യം, കലോറികൾ, എച്ച്ആറും ഹെൽത്ത് കണക്ടിലേക്ക് തിരികെ എഴുതുക.
ലൈവ് ഹാർട്ട് റേറ്റ്: വർക്ക്ഔട്ട് എച്ച്ആർ ഓരോ 10 സെക്കൻഡിലും പുതുക്കുന്നു.
സ്മാർട്ടർ കലോറികൾ: ഭാരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള MET ട്രാക്കിംഗ് സ്ഥിരമായ എസ്റ്റിമേറ്റുകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

സാംസങ് സജ്ജീകരണ സൂചന: സാംസങ് ഹെൽത്ത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിനും ലിങ്ക് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ദ്രുത ഗൈഡ്.