Buffro: Ranked Workout Tracker

ഓരോ ലിഫ്റ്റിലും ലോഗ് ചെയ്യുക. ഓരോ ഭക്ഷണവും സ്കാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.

ബഫ്രോ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്, പോഷകാഹാരം, ഒരു AI ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്, സ്ട്രെങ്ത് റാങ്കുകൾ, ശരീര പുരോഗതി എന്നിവ ഒരു ഫോക്കസ് ചെയ്ത ആപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഒരു പ്ലാനുമായി ജിമ്മിലേക്ക് നടക്കുക, ആക്കം നഷ്ടപ്പെടാതെ ലോഗ് ചെയ്യുക, അടുത്തതായി എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് അറിയുക.

ഒരു പ്ലാനുമായി പരിശീലിക്കുക
• ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യയോ പ്രോഗ്രാമോ പിന്തുടരുക
• ലോഗ് സെറ്റുകൾ, റെപ്സ്, ഭാരം, RPE/RIR, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, സിംഗിൾ-സൈഡ് സെറ്റുകൾ, വാം-അപ്പുകൾ, വിശ്രമ ടൈമറുകൾ
• മുൻ പ്രകടനം കാണുകയും PR-കൾ, വോളിയം, കണക്കാക്കിയ 1RM, പ്രവർത്തിച്ച പേശികൾ എന്നിവ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക
• ഓഫ്‌ലൈനിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുന്നത് തുടരുക; നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഓൺലൈനിൽ ആകുമ്പോൾ ബഫ്രോ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു

മീറ്റ് റോ, നിങ്ങളുടെ AI കോച്ച്
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഷെഡ്യൂൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി വർക്കൗട്ടുകളും മൾട്ടി-ഡേ ദിനചര്യകളും സൃഷ്ടിക്കുക
• വ്യായാമത്തിനിടയിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുത്താതെ വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റുക
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സെഷനും പരിശീലന ചരിത്രവും ഉപയോഗിച്ച് പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടുക

തിരക്കില്ലാതെ പോഷകാഹാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• കണക്കാക്കിയ കലോറികൾക്കും മാക്രോകൾക്കുമായി ഒരു ഭക്ഷണ ഫോട്ടോ സ്കാൻ ചെയ്യുക
• ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരയുക, ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം സംരക്ഷിക്കുക, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, പ്രോട്ടീൻ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• വെള്ളവും ഉപവാസവും രേഖപ്പെടുത്തുക, ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, കലോറി റോൾഓവർ അല്ലെങ്കിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ആഡ്-ബാക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

പുരോഗതി ദൃശ്യമാക്കുക
• വ്യായാമങ്ങൾക്കും പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുമായി ക്ലൈംബ് സ്ട്രെങ്ത് റാങ്കുകൾ
• പിആർ-കൾ, പേശി വിതരണം, സന്നദ്ധത, സ്ട്രീക്കുകൾ, ചാർട്ടുകൾ, പ്രതിമാസ റിപ്പോർട്ടുകൾ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുക
• പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക, ടൈംലാപ്‌സുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, അളവുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ബോഡി സ്കാനുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക
• ശരീര ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കാനും പൂർത്തിയായ വർക്കൗട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുക

ഒരുമിച്ച് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കുക
സ്വകാര്യ വർക്ക്ഔട്ട് ബഡ്ഡീസ് ഗ്രൂപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പരസ്യമാക്കാതെ പങ്കിട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ മത്സരിക്കുക.

പേശി വളർത്തണോ, ശക്തി പ്രാപിക്കണോ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണോ, പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും, ലോഗിൻ ചെയ്യാനും, ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ചലിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കാനും ബഫ്രോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിടം നൽകുന്നു.

ചില AI-ക്കും നൂതന സവിശേഷതകൾക്കും ബഫ്രോ പ്രോയും ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനും ആവശ്യമാണ്. കോർ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗും സംരക്ഷിച്ച പോഷകാഹാര ഉപകരണങ്ങളും ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://buffro.app/privacy