My Push Up Challenge Workout

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നായ പുഷ്-അപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശി, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലന സംവിധാനമാണ് മൈ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്. നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനോ വികസിത കായികതാരമോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും കഴിയും.

✨എന്റെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

✔നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, നെഞ്ച്, പുറം, തോളുകൾ, കോർ എന്നിവയിലെ വ്യത്യസ്ത പേശികളെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യത്യസ്ത പുഷ്-അപ്പ് വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

✔നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പേശികൾ, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം, സൗന്ദര്യം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണുക.

✔ നിങ്ങളുടെ ലെവലും മുൻഗണനയും അനുസരിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടും വ്യായാമ തീവ്രതയും ക്രമീകരിക്കുക.

✔ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം, കാലിസ്‌തെനിക്‌സിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ഊഷ്മളമാക്കാനും തണുപ്പിക്കാനുമുള്ള മികച്ച വഴികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ബോണസ് ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

✔ പൊങ്ങച്ചം പറയുന്നതിന് നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും മത്സരിക്കുക.

✔ വീട്ടിലോ എവിടെയും ഉപകരണങ്ങളോ മെഷീനോ ഇല്ലാതെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സൗകര്യം ആസ്വദിക്കുക.

✊എന്റെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് എന്നതിലുപരിയാണ്. പരമ്പരാഗത വർക്കൗട്ടുകളേക്കാൾ 90% കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും മാറ്റുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റമാണിത്. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും നേടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനുള്ള രസകരവും ആകർഷകവുമായ മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.

ഇന്ന് എന്റെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനത്തിന്റെ ശക്തി കണ്ടെത്തിയ ആയിരക്കണക്കിന് ഉപയോക്താക്കളുമായി ചേരുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും ഒരു ചെറിയ പ്രചോദനവും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നത് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.