⚡ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തി ഓണാക്കുക — Routinery ഉപയോഗിച്ച്
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം.
Routinery എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശീല ട്രാക്കർ, Routine Planner, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആപ്പ് എന്നിവയാണ് — ആരംഭിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പിന്തുടരാനും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ADHD ഉണ്ടെങ്കിലും സ്ഥിരത ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സിസ്റ്റം.
🧠 ADHD & ഫോക്കസ് വെല്ലുവിളികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ADHD എന്നാൽ നിങ്ങൾ മടിയനാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല — അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ശരിയായ ഘടന ആവശ്യമാണെന്നാണ്. നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് Routinery ഇച്ഛാശക്തിയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല → നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആപ്പ് ശരിയായ സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു സ്ഥലം ആരംഭിക്കാൻ നൽകുന്ന ഒരു ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച്
സമയത്തിന്റെ ട്രാക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക → നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിലെ ഓരോ ഘട്ടവും ഒരു ടൈമറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സമയം കടന്നുപോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും
ഫോക്കസ് വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു → നിങ്ങളുടെ ശീല ട്രാക്കറിലെ പോമോഡോറോ-ശൈലിയിലുള്ള ദിനചര്യകൾ സെഷനുകളെ ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമാക്കി നിലനിർത്തുന്നു
അധികം കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് അമിതമായി → നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പ്ലാനർ എല്ലാം ചെറുതും വ്യക്തവുമായ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു
ഔദ്യോഗികമായി ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല - എന്നാൽ ADHD വെല്ലുവിളികൾ അതിന്റെ കാതലായി ഉൾക്കൊള്ളിച്ചുകൊണ്ട് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
🎯 നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ ദിനചര്യ ആപ്പ്
📋 ശീല ട്രാക്കറും ഗോൾ ട്രാക്കറും - ഒരു ദൈനംദിന ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുക, സ്ട്രീക്കുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കാണുക
🗓 പ്ലാനറും ഷെഡ്യൂൾ പ്ലാനറും - ജീവിതം കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ ക്രമീകരിക്കുന്ന ഒരു വഴക്കമുള്ള ദിനചര്യ പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ക്രമീകരിക്കുക
⏰ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആപ്പ് - നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക
⏱ ടൈം ട്രാക്കറും റൊട്ടീൻ ട്രാക്കറും - നിങ്ങളുടെ സമയം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക, നിങ്ങളുടെ ശീല ട്രാക്കർ സ്ട്രീക്ക് സജീവമായി നിലനിർത്തുക
🔍 ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറായ ദിനചര്യകൾ
🌞 മോർണിംഗ് ദിനചര്യ പ്ലാനർ · 🌙 ADHD നൈറ്റ് വിൻഡ്-ഡൗൺ
🎯 ADHD ഫോക്കസ് പോമോഡോറോ · 💪 വർക്ക്ഔട്ട് ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കർ
🧘 ADHD സെൽഫ് കെയർ ദിനചര്യ പ്ലാനർ · 🧹 ഡെയ്ലി റീസെറ്റ് · 🎒 സ്കൂൾ ഡേ പ്ലാനർ
📲 ദിനചര്യ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക — നിങ്ങളുടെ ശീല ട്രാക്കർ, പ്ലാനർ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ. എല്ലാം ഒന്നിൽ.
ചോദ്യങ്ങളോ ഫീഡ്ബാക്കോ?
hello@routinery.app-ൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക
ADHD-യ്ക്കുള്ള ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കറും ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ പ്ലാനറും: ഘടനാപരമായ ചെക്ക്ലിസ്റ്റും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഒക്ടോ 29