Voda: Daily LGBTQIA+ Wellbeing

| ഗൂഗിൾ പ്ലേ ഫോർ പ്രൈഡ് ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു |
| LGBTQIA+ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത് |
| ആഗോളതലത്തിൽ 60,000+ ക്വിയർ ആളുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു |
| യുകെ സ്റ്റാർട്ടപ്പ് അവാർഡുകൾ "റൈസിംഗ് സ്റ്റാർ" & ഇന്നൊവേഷനുള്ള ദിവ അവാർഡ് ജേതാവ് |

ക്വിയർ ആകുന്നതിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ നിങ്ങളെ താങ്ങിനിർത്താൻ വോഡ ഇവിടെയുണ്ട്: പുറത്തുവരുന്നത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ലജ്ജ ഒഴിവാക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, തെറാപ്പി സെഷനുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 10-ദിവസ പദ്ധതി
ACT, CFT, CBT, DBT, IFS പോലുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്ത രീതികളോടെ, നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 10-ദിവസ പദ്ധതി ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

ക്വിയർ ജീവിത യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്:
- ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം
- സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത ഇടങ്ങളിലെ ആത്മാഭിമാനം
- പുറത്തുവരിക - ഏത് പ്രായത്തിലോ ഘട്ടത്തിലോ
- പരിവർത്തനം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക
- ജോലിസ്ഥലത്ത് ഐഡന്റിറ്റി, പൊള്ളൽ, വെളിപ്പെടുത്തൽ
- നിരസിക്കൽ, ലജ്ജ, ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവ് കണ്ടെത്തുന്നു

ഇന്നത്തെ ജ്ഞാനം
ക്വിയർ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എഴുതിയതും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ ഒരു മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച. ഒരു ജാതകം പോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും ഇന്റർസെക്ഷണൽ.

ദൈനംദിന 5-മിനിറ്റ് പരിശീലനങ്ങൾ
വോഡ തുറക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം നേടുക. നിങ്ങൾക്ക് ശേഷിയുള്ള ദിവസങ്ങൾക്കും - നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾക്കും.

ക്വിയർ ധ്യാനങ്ങൾ
LGBTQIA+ സ്രഷ്ടാക്കൾ ശബ്ദമുയർത്തിയ ധ്യാനങ്ങൾ. കഠിനമായ സംഭാഷണത്തിന് മുമ്പ് ശാന്തത കണ്ടെത്തുക, ഒരു ഉത്തേജക നിമിഷം മയപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക.

ഗൈഡഡ് ജേണൽ
നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ കാണാനും, സ്വയം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനും, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രോംപ്റ്റുകളും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.

ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യതയും വിവേകവും
നമ്മളിൽ പലർക്കും സ്വകാര്യത അത്ര സുഖകരമല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് വോഡ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:
- ഫേസ് ഐഡി, ടച്ച് ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ പാസ്‌കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് ലോക്ക് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ ഉള്ളിലുള്ളത് സ്വകാര്യവും സുരക്ഷിതവുമായി തുടരും.
- നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ വ്യവസായ നിലവാരത്തിലുള്ള സുരക്ഷയോടെ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിൽക്കില്ല.
- നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കാം.

സൗജന്യ സെൽഫ് കെയർ റിസോഴ്‌സുകൾ
സുരക്ഷിതമായി പുറത്തുവരുമ്പോൾ, വിദ്വേഷ പ്രസംഗങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ, അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിൽ 220+ മൊഡ്യൂളുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക - ട്രാൻസ്+ ലൈബ്രറി ഉൾപ്പെടെ, എവിടെയും ട്രാൻസ്+ വെൽഫെയിംഗ് റിസോഴ്‌സുകളുടെ ഏറ്റവും സമഗ്രമായ ശേഖരങ്ങളിലൊന്ന്, എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമാണ്. നിങ്ങൾ ലെസ്ബിയൻ, ഗേ, ബൈ, ട്രാൻസ്, ക്വിയർ, നോൺ-ബൈനറി, ഇന്റർസെക്‌സ്, അസെക്ഷ്വൽ, ടു-സ്പിരിറ്റ്, ചോദ്യം ചെയ്യൽ - അല്ലെങ്കിൽ അതിനപ്പുറവും അതിനിടയിലും എവിടെയും - വോഡ നിങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്.

നിരാകരണം: 18+ ഉപയോക്താക്കൾക്കായി, ദൈനംദിന മാനസിക ക്ഷേമത്തിനും സ്വയം പരിചരണത്തിനുമായി വോഡ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി വോഡ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല, കൂടാതെ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരവുമല്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക. വോഡ തെറാപ്പി നൽകുന്നില്ല, അതൊരു ക്ലിനിക്കോ മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ അല്ല, കൂടാതെ ഒരു രോഗനിർണയവും നൽകുന്നില്ല.

_______________________________________________

ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി നിർമ്മിച്ചത്

നിങ്ങളുടെ അതേ പാതകളിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച LGBTQIA+ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, കമ്മ്യൂണിറ്റി നേതാക്കൾ എന്നിവരാണ് വോഡ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ജീവിതാനുഭവത്തിലൂടെയും LGBTQIA+ ക്ലിനിക്കൽ വൈദഗ്ധ്യത്തിലൂടെയും വിവരിക്കുന്നു, കാരണം ഓരോ LGBTQIA+ വ്യക്തിക്കും അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതും സാംസ്കാരികമായി കഴിവുള്ളതുമായ ക്ഷേമ പിന്തുണ അർഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

_______________________________________________

വിദഗ്ധരുമായി നിർമ്മിച്ചത്

ലോകത്തിലെ മുൻനിര സോഷ്യൽ എന്റർപ്രൈസ് പിന്തുണയുള്ള ഇംപാക്റ്റ് സ്റ്റാർട്ടപ്പുകളായ ഹെഡ്‌സ്ട്രീം, ഡിജിറ്റൽഹെൽത്ത്.ലണ്ടൻ, ഗുഡ്‌ടെക് വെഞ്ചേഴ്‌സ്, INCO എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുൻനിര ആക്‌സിലറേറ്ററുകൾ വോഡയുടെ വികസനത്തെ പിന്തുണച്ചിട്ടുണ്ട്.

________________________________________________________

ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് കേൾക്കൂ

"ഞാൻ ഇപ്പോൾ ലിംഗഭേദത്തെയും ലൈംഗികതയെയും ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദകരമാണ്, ഞാൻ വളരെയധികം കരയുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം സമാധാനവും സന്തോഷവും നൽകി." - സീ (അവർ/അവർ)
“വോഡയെപ്പോലെ ഞങ്ങളുടെ ക്വിയർ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു ആപ്പും ഇല്ല. ഇത് പരിശോധിക്കുക!” - കെയ്‌ല (അവൾ/അവൾ)

______________________________________________

ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക

ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ, കുറഞ്ഞ വരുമാനമുള്ള സ്കോളർഷിപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടോ അതോ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? support@voda.co എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ @joinvoda എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.voda.co/privacy-policy