സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ, അക്കൗണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണമായ സജ്ജീകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കുഴപ്പമില്ലാതെ, ഘടനാപരമായ ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ലളിതമായ ആപ്പാണ് പെൽവ്ര സ്ട്രെച്ച് കാർഡുകൾ.
വലുതും വായിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വ്യായാമ കാർഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രെച്ച് പോസുകളുടെ ഒരു ശ്രേണിയിലൂടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഓരോ കാർഡും പോസിനുള്ള വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ അത് എത്ര സമയം പിടിക്കണമെന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. സമയം കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അടുത്ത കാർഡിലേക്ക് യാന്ത്രികമായി നീങ്ങുന്നു.
എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല, അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് ഒരു ഡാറ്റയും പുറത്തുപോകുന്നില്ല. ആപ്പ് തുറന്ന് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുക.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- ഓരോ പോസിനുമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വ്യായാമ കാർഡുകൾ
- വിഷ്വൽ പ്രോഗ്രസ് ഇൻഡിക്കേറ്ററുള്ള ഓരോ കാർഡിനും കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ
- പോസുകൾക്കിടയിലുള്ള സുഗമമായ സംക്രമണങ്ങൾ
- സെഷൻ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാം
- ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ: ഡിഫോൾട്ട് ആരംഭ വിഭാഗം, ആഴ്ചയിലെ ആദ്യ ദിവസം, തീയതി ഫോർമാറ്റ്, അടുക്കൽ ക്രമം, കാഴ്ച മോഡ്
ഹോം സ്ക്രീൻ വലിയ സെക്ഷൻ കാർഡുകളുടെ ഒരു ഗ്രിഡ് കാണിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ആ ഭാഗത്തേക്ക് നേരിട്ട് ചാടാൻ ഏതെങ്കിലും ഒന്നിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക. ടാബുകളില്ല, സൈഡ് മെനുകളില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉള്ളടക്കം മാത്രം.
പെൽവ്ര സ്ട്രെച്ച് കാർഡുകൾ സൗജന്യമാണ്, ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകളൊന്നുമില്ല. എല്ലാ സെഷൻ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി നിലനിൽക്കും.
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള കാർഡുകളും കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറും ഉള്ള ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ച് റൂട്ടീനുകൾ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 4
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും