The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

കുടൽ-തലച്ചോറ് ബന്ധത്തിലൂടെ ഐ.ബി.എസ്. ആശ്വാസം. വയറുവേദന, വയറുവേദന, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, അടിയന്തിരാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും കാം ഗട്ട് കുടൽ-സംവിധാന ഹിപ്നോസിസ്, സി.ബി.ടി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയ, റിഫ്ലക്സ്, ജി.ഇ.ആർ.ഡി ലക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റ് കുടൽ-തലച്ചോറ് തകരാറുകൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ ഐ.ബി.ഡി. പരിചരണത്തിനൊപ്പം പിന്തുണയായും.

2017 മുതൽ ആയിരക്കണക്കിന് ഐ.ബി.എസ്. ഉള്ള ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും കുടൽ-സംവിധാന ഹിപ്നോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ജെയ്ൻ കോർണർ സൃഷ്ടിച്ച ഈ ആപ്പ്, 28 ദിവസത്തെ മൈൻഡ്-ഗട്ട് റീസെറ്റ് ഉൾപ്പെടെ 250+ ഓഡിയോ സെഷനുകളും ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

കുടൽ-തലച്ചോറ് ബന്ധം എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്
ഐ.ബി.എസ് എന്നത് കുടൽ-തലച്ചോറ് ഇടപെടലിന്റെ ഒരു തകരാറാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, സംവേദനക്ഷമതയുള്ള നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ കുടൽ സിഗ്നലുകളിൽ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ സാധാരണ ദഹനം വേദനാജനകമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ജ്വലനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും വന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടൽ-തലച്ചോറ് അച്ചുതണ്ടിൽ തന്നെ ഗട്ട്-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പിയും സിബിടിയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം കുടൽ സംവേദനക്ഷമതയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുടൽ-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പി IBS*-നുള്ള കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റിന് സമാനമായി ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

ദി കാം ഗട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

- വേദന, വയറുവേദന, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, അടിയന്തിരാവസ്ഥ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ദഹന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുക
- കുടൽ ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ജ്വലനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക
- ഭക്ഷണ ഉത്കണ്ഠയെ മറികടന്ന് വീണ്ടും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും പുനർനിർമ്മിക്കുക
- നന്നായി ഉറങ്ങുകയും ദിവസം തോറും ശാന്തത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക

എല്ലാത്തരം IBS-നും പിന്തുണ
നിങ്ങൾക്ക് IBS-C, IBS-D അല്ലെങ്കിൽ IBS-M ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പുതുതായി രോഗനിർണയം നടത്തിയവരായാലും വർഷങ്ങളായി IBS-ൽ ജീവിച്ചിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള സെഷനുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഉള്ളിലുള്ളത്
കുടൽ-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പി: IBS ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തിരക്കുള്ള മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഹിപ്നോസിസ് സെഷനുകൾ.
സിബിടിയും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സും: സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകൾ മാറ്റുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, വീണ്ടും നിയന്ത്രണത്തിലാകുന്നതിനുമുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
ശ്വസന ഉപകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും, കുടൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നിമിഷനേരം കൊണ്ട് പരിഹരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ.
സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഗൈഡഡ് റിലാക്സേഷൻ: ശാരീരിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ശരീരാധിഷ്ഠിത വ്യായാമങ്ങൾ.

ഓഡിയോ ബ്ലോഗ്: കുടൽ-തലച്ചോറ് ബന്ധം, ഭക്ഷണ ഉത്കണ്ഠ, ഐബിഎസ് സമ്മർദ്ദ-ലക്ഷണ ചക്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
പ്രോഗ്രാമുകൾ: ഘടനാപരമായ ഐബിഎസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ദൈനംദിന ശ്രവണം, ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ, വർക്ക്ബുക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തവും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ളതുമായ പാത നൽകുന്നു.

അംഗങ്ങൾ പറയുന്നത്
""30 വർഷത്തിലേറെയായി ഞാൻ ഐബിഎസ്-സിയുമായി പോരാടുകയാണ്... എന്റെ ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറി, ഞാൻ ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യവാനായ മനുഷ്യനെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്!"" – ഡെനിസ്
""എന്റെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും ഹൈപ്പർവിജിലൻസും കുറയ്ക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് ഈ ആപ്പ്."" – ജിൽ
""എന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു പുരോഗതി ഞാൻ ഇതിനകം ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്! "എപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് വ്യക്തമായ ഒരു ഘടന ഇത് എനിക്ക് നൽകുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രോഗ്രാം സവിശേഷതയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു." - ഹന

ഇതും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
- ഓഫ്‌ലൈൻ ലിസണിംഗ്
- പ്രിയപ്പെട്ടവയും ഇഷ്ടാനുസൃത പ്ലേലിസ്റ്റുകളും
- ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കറും നേട്ടങ്ങളും
- ശരിയായ സെഷൻ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സ്മാർട്ട് തിരയൽ
- കലണ്ടർ ഷെഡ്യൂളിംഗ്
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ജേണലിംഗ്
- ഇൻ-ആപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റി
- പുതിയ സെഷനുകൾ പതിവായി ചേർക്കുന്നു

7 ദിവസത്തേക്ക് ദി കാം ഗട്ട് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക.

റഫറൻസുകൾ:
*പീറ്റേഴ്‌സ്, എസ്.എൽ. തുടങ്ങിയവർ. (2016) “റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ: ഗട്ട്-ഡയറക്റ്റഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കുള്ള കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റിന് സമാനമാണ്,” അലിമെന്റ് ഫാർമക്കോൾ തെർ, 44(5), പേജ്. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

മെഡിക്കൽ നിരാകരണം: ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ ഇന്ററാക്ഷന്റെ രോഗനിർണയം നടത്തിയ തകരാറുകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു ക്ഷേമ ഉപകരണമാണ് ദി കാം ഗട്ട്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണത്തിനോ മരുന്നിനോ പകരമാവില്ല. വിദഗ്ദ്ധോപദേശം കൂടാതെ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളോ ചികിത്സയോ മാറ്റരുത്. അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് റെക്കോർഡിംഗുകൾ അനുയോജ്യമല്ല. നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. അനുയോജ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html