Rebuild: Quit Drinking Alcohol

ഒരു സ്ട്രീക്ക് കൌണ്ടർ കാരണം ആരും മദ്യപാനം നിർത്തുന്നില്ല. മദ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ മദ്യപാനം നിർത്തുന്നത് - കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓരോ ദിവസവും അത് കൂടാതെ എന്താണ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് കാണുക
നിങ്ങളുടെ ജീവശാസ്ത്രത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ആദ്യത്തെ സോബ്രിറ്റി ആപ്പാണ് റീബിൽഡ്. ആദ്യ മണിക്കൂർ മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ വീണ്ടെടുക്കൽ ടൈംലൈൻ പിന്തുടരുക: ആൽക്കഹോൾ ക്ലിയറിങ്ങ്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തിരികെ നൽകൽ, കരൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ചർമ്മ ക്ലിയറിങ്ങ്, തലച്ചോറ് പുനഃക്രമീകരണം. അവയവം അനുസരിച്ച് അവയവം, നാഴികക്കല്ല് അനുസരിച്ച് നാഴികക്കല്ല് - "ദിവസം 14" യഥാർത്ഥത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഇതാണ്.

അർത്ഥമുള്ള ഒരു സോബർ കൌണ്ടർ
നിങ്ങളുടെ ഡേ കൌണ്ടർ ഒരു നാഴികക്കല്ല് വളയത്തിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്നു: ഓരോ സെഗ്‌മെന്റും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ ജൈവിക ഘട്ടമാണ്. 72 മണിക്കൂർ, 1 ആഴ്ച, 30 ദിവസം, 60 ദിവസം - നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് മാറിയതെന്ന് കൃത്യമായി കാണുക.

ഇന്ന് രാത്രിയുടെ ചെലവ്
ഇന്ന് രാത്രി ഒരു പാനീയം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? റീബിൽഡ് അതിന് എന്ത് ചെലവാകുമെന്ന് കൃത്യമായി കാണിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ പുനഃസജ്ജമാക്കുന്ന പുരോഗതി, പണം, ഉറക്കം. വ്യക്തമായും വിട്ടുവീഴ്ച കാണുന്നത് ഏറ്റവും ശക്തമായ "ഇല്ല" എന്നതാണ്.

COVING SOS
ഒരു പ്രേരണ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു ടാപ്പ് നിങ്ങളുടെ ടൂൾകിറ്റ് തുറക്കുന്നു: ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ്, പ്രേരണ സർഫിംഗ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം "എന്തുകൊണ്ട്" - ശക്തമായ ഒരു ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ എഴുതിയ കാരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഒന്നിൽ നൽകുന്നത്. പ്രേരണ രേഖപ്പെടുത്തുക, അത് കടന്നുപോകുന്നത് കാണുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നത് കാണുക.

സ്ലിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ മായ്ക്കരുത്
ഒരു സ്ലിപ്പ് ഡാറ്റയാണ്, പരാജയമല്ല. റീബിൽഡിന്റെ തിരിച്ചുവരവ് ഫ്ലോ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ ഓട്ടത്തിൽ നിന്ന് എന്താണ് തടഞ്ഞതെന്ന് കാണിക്കുന്നു, പുനഃസജ്ജമാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നു, നിങ്ങളെ വീണ്ടും ചലിപ്പിക്കുന്നു - ലജ്ജയില്ല, പ്രഭാഷണങ്ങളില്ല.

കൂടാതെ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാം
പണം ലാഭിച്ചു, ഒഴിവാക്കിയ പാനീയങ്ങൾ, നാഴികക്കല്ലുകളും ബാഡ്ജുകളും, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും, ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകളും. സ്വകാര്യവും വിധി രഹിതവുമാണ്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത്?

മദ്യം ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ, ലോഗ് ചെയ്ത പാനീയങ്ങൾ, ആസക്തികൾ തീർന്നു, പണം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുന്ന ഓരോ പാനീയവും ഗ്രാം ശുദ്ധമായ മദ്യത്തിലാണ് അളക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഒരു ബിയർ, ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ, ഒരു സ്പിരിറ്റ് എന്നിവ ഒരേ കറൻസിയാണ്.

ഞാൻ വീണ്ടും മദ്യപിച്ചാലോ?
നിങ്ങൾ അത് ലോഗ് ചെയ്‌താൽ നിങ്ങൾ അത് തുടർന്നു. പകൽ കൗണ്ടർ പുനരാരംഭിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ നടത്തിയ ഓരോ ശാന്തമായ ഓട്ടവും നിങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തിൽ നിലനിൽക്കും, കൂടാതെ തിരിച്ചുവരവ് സ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് സൂക്ഷിച്ചതെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

ഇത് ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ?
അതെ. റീബിൽഡ് നിങ്ങളുടെ ലോഗ് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു അക്കൗണ്ടും സൈൻ ഇൻ ചെയ്യാൻ ഒന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾ ഡ്രൈ ജനുവരി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, മദ്യം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിലും: നിങ്ങളുടെ ശരീരം മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങും. അത് സംഭവിക്കുന്നത് കാണുക.

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://getrebuild.app/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://getrebuild.app/privacy