Keto Diet Plan & Macro Tracker

Изградете ја вашата најздрава рутина досега со персонализиран план за кето диета дизајниран околу вашето тело, вашите цели и вашиот животен стил. Без разлика дали започнувате со кетогена исхрана за прв пат или оптимизирате постоечка рутина со низок внес на јаглехидрати, овој макро тракер ја завршува тешката работа за да можете да се фокусирате на вистински резултати од губење на тежината.

Вашиот персонализиран 14-дневен план за кето оброци
Заборавете на генеричките совети за исхрана. Вашиот план за оброци се генерира околу вашиот БМИ, преференции во исхраната и цели за губење на тежината - се освежува на секои 14 дена за да ја одржите вашата кето диета разновидна и одржлива. Од есенски инспирирани оброци со низок внес на јаглехидрати до секојдневни кетогени основни намирници, секој појадок, ручек, вечера, ужина и десерт е планиран за да не се прашувате што да јадете.

Прецизен макро тракер и бројач на нето јаглехидрати
Нашиот макро тракер ви дава целосен увид во секој грам што е важен. Евидентирајте ги нето јаглехидратите, протеините, здравите масти и вкупните калории со бројач на јаглехидрати што автоматски ги пресметува вашите персонализирани дневни цели. Без разлика дали следите строги кетогени макронутриенти или опуштен мрзлив кето пристап, калкулаторот за макронутриенти се прилагодува на вашиот стил - а не обратно.

Паметно следење на губење на тежина и дневник за храна
Вашето патување за губење на тежина заслужува повеќе од бројка на скала. Интегрираниот дневник за храна и следачот за губење на тежина го визуелизираат вашиот напредок во согорувањето на мастите со текот на времето, ги евидентираат сесиите за вежбање и ги прикажуваат паметните предлози за оброци врз основа на вашите дневни обрасци на консумирање - држејќи ве одговорни во текот на секоја недела од вашиот кето план.

Медитерански кето, вегетаријански и флексибилни опции за исхрана
Комбинирајте ги здравите медитерански принципи за срце со исхрана со ниска содржина на јаглехидрати или истражете вегетаријански кето рецепти на растителна основа за кетоген начин на живот кој одговара на различните диететски потреби. Библиотеката со рецепти опфаќа стотици опции - вклучувајќи кетогени варијанти на пица, вафли, ѓевреци и сезонски есенски јадења за удобност - така што задоволувачкото кето јадење никогаш не се чувствува како лишување.

Мониторинг на кетоза и кето калкулатор
Останете самоуверено во кетоза со кето калкулатор кој обезбедува детални информации за исхраната за секој евидентиран оброк. Бројачот на јаглехидрати кој го следи балансот на кетони и дава практични сознанија за макронутриентите на вашата кетогена диета, што го прави моќна алатка за секој што го контролира шеќерот во крвта заедно со губењето на тежината.

Вашиот план за кето диета и тракерот за макронутриенти се создадени за да поддржат трајно губење на тежината - оброк по оброк, недела по недела, сезона по сезона.

Бесплатните рецепти содржат комплетен список на план за оброци за 14 дена. Рецептите се персонализирани за вас врз основа на вашата здравствена состојба и БМИ. Тракерот за кето диета ефикасно го следи вашиот внес на калории, протеини, јаглехидрати секој ден и дава паметни предлози за секој оброк во денот. Тракерот за јаглехидрати ги следи кетоните на шеќер во крвта и пресметува макронутриенти за секој. Исто така, содржи кето вегетаријански рецепти за неверојатен бесплатен план за кето веганска диета. Бесплатните кето рецепти ги опфаќаат сите оброци во денот и пробајте возбудливи кетогени рецепти за појадок, ручек и вечера.

Кето калкулаторот е паметен менаџер за јаглехидрати. Може да даде информации за исхраната за секој оброк што го земате. Кето макро калкулаторот може да мотивира да останете до вашата цел. Бесплатните кето рецепти исто така содржат кето тракер за губење на тежина и калкулатор со ниска содржина на јаглехидрати. Бројачот на јаглехидрати за дијабетес може да ги следи кетоните и да дава увид во макроата на кетогената диета. Апликацијата за слабеење Кето, исто така, содржи дневник за слабеење кој ви овозможува ефикасно да ги евидентирате вашите рецепти за кето диета, кетогените макроата, како и вежбите за слабеење.

Апликациите за диета со ниска содржина на јаглехидрати имаат неверојатен планер за слабеење со неверојатни кето појадок, ручек, вечера, смути, десерти, бесплатни рецепти. Можете исто така да уживате во некои неверојатни кето закуски како вафли со сируп, ѓевреци, сладолед, пица, крофни и житарки со млеко. Можете исто така да најдете вкусни кето вегетаријански рецепти за да следите здрава исхрана базирана на растенија.

Придружете се на ентузијастите за здравје со бесплатни кето рецепти.