План за тренинг Дневник・FitAI

FitAI е AI планер за вежби, дневник за тренинг и алатка за следење на тренинг во една фитнес апликација. Добијте личен план за тренинг од вашиот AI личен тренер, бележете ја секоја серија во теретана или дома и работете на зголемување мускулна маса, слабеење и сила со 3000+ вежби и апликација за Wear OS.

Придружете им се на 9M+ луѓе што ги планираат, следат и бележат своите тренинзи со FitAI.

AI ПЛАНЕР ЗА ВЕЖБИ И ЛИЧЕН ТРЕНЕР
• Добијте план за тренинг приспособен на вашата цел, ниво и опрема.
• Без разлика дали целта ви е зголемување мускулна маса, слабеење, повеќе сила или подобра кондиција, вашиот AI планер за вежби се приспособува на неа.
• Прашајте го вашиот AI личен тренер за вежби, тренинг и закрепнување и добијте одговор веднаш.
• Изберете план за тренинг во теретана, вежби дома или вежби за цело тело, за секое ниво.

ДНЕВНИК И СЛЕДЕЊЕ НА ТРЕНИНГ
• Бележете серии, повторувања и тежини за неколку секунди во едноставен дневник за тренинг.
• За следење на тренинг и напредок, користете детални графикони, историја и лични рекорди.
• Користете ја алатката за следење на тренинг за прогресивно оптоварување и станувајте посилни.
• Прославете ги новите лични рекорди и фитнес достигнувања.

ДОМА И ВО ТЕРЕТАНА
• Правете вежби дома без опрема: вежби со сопствена тежина и калистеника каде било.
• Тренирајте дома со еднорачни тегови, кетлбел тегови и еластични ленти.
• Тренирајте во теретана со вежби со тегови: шипки, еднорачни тегови, кетлбел тегови и друга опрема.
• Направете своја поделба на тренинзи: push pull legs, горен/долен дел или цело тело.

3000+ ВЕЖБИ СО ВИДЕО
• Вежби во теретана и со сопствена тежина за секоја мускулна група: гради, грб, рамена, бицепси, трицепси, стомачни, преден и заден дел на бутовите, задник, листови и подлактици.
• Јасни видеа со текстуални насоки за правилно изведување.
• Готови рутини за одредени мускулни групи: стомак, гради, раце, нозе и задник.

СИЛА, HIIT И СЛАБЕЕЊЕ
• Програми за тренинг за сила и кревање тегови за зголемување мускулна маса.
• HIIT, кардио вежби и тренинзи за согорување масти за слабеење.
• Трчање, возење велосипед, истегнување, јога и вежби со пенест валјак за закрепнување и подвижност.

ЗА МАЖИ, ЖЕНИ И ПОЧЕТНИЦИ
• Изберете план за тренинг со вежби за мажи или вежби за жени, приспособен на вашата цел.
• Вежби за почетници со видео насоки, како и напредни тренинзи за искусни вежбачи со тегови.
• Планови за зголемување мускулна маса и бодибилдинг за љубителите на теретаната.

СЛЕДЕЊЕ СО WEAR OS
• Бележете го вашиот тренинг на паметен часовник со Wear OS и синхронизирајте го во живо со телефонот.
• Следете го пулсот во реално време, добивајте известувања од тајмерот за одмор и користете плочка на почетниот екран за тековниот тренинг.

ЧЕСТИ ПРАШАЊА
Дали преземањето на FitAI е бесплатно?
Да. Преземете ја FitAI бесплатно и почнете да тренирате. Со незадолжителна претплата се отклучуваат премиум функции.
Може ли да вежбам дома без опрема?
Да. Изберете вежби дома со сопствена тежина или кажете ѝ на FitAI каква опрема имате за да добиете план приспособен на неа.
Дали FitAI работи со Wear OS?
Да. Апликацијата за Wear OS ги бележи тренинзите, го прикажува пулсот и се синхронизира со телефонот.
Може ли да направам своја рутина?
Да. Составете свои тренинзи и поделби од 3000+ вежби или почнете со готов план.
Дали FitAI е добра за почетници?
Да. Плановите се за секое ниво, од почетници до напредни спортисти.
Дали FitAI го следи мојот напредок?
Да. Вашиот дневник за тренинг ја зачувува секоја серија, повторување и тежина, а напредокот го прикажува преку графикони и лични рекорди.

Преземете ја FitAI, вашиот AI планер за вежби и дневник за тренинг, и почнете со својот план за тренинг уште денес.