Yana: Cuida tu mundo interior

Ова е новата Јана: вашиот доверлив емотивен придружник, обновен да биде со вас во добрите и не толку добрите денови. Таа ви помага да ги следите вашите чувства, да се грижите за себе со ваше темпо и да го негувате вашиот внатрешен свет.

Секој ден, Јана ве прашува како се чувствувате, а вашиот свет го одразува тоа: облаци, дожд, сонце, виножито, под небо кое го следи вистинското време од денот. Запишете ги вашите чувства, изведувајте мали акти на грижа за себе и изградете дом кој се чувствува како вас. И секогаш кога сакате да зборувате за нешто, Јана е само на допир од вас.

Неколку минути на ден

Речиси секогаш размислуваме за грижа за себе само кога нешто веќе нè боли. Но, емоционалната благосостојба се гради малку по малку, дури и во обичните денови. Јана ги трансформира неколкуте минути на ден во нешто што со нетрпение го очекувате: дневник, мала рутина и свет што расте со вас. На тој начин, кога ќе дојде тежок ден, не мора да почнувате од нула.

Замислете го како теретана: музиката и светлата не се причината зошто одите, туку ве тераат да сакате да се вратите. Затоа Јана е игра. Разиграниот аспект е тука за да се чувствува грижата за себе како нешто што сакате да го правите, а не како обврска.

Како функционира

• Пријавување: Кажете ѝ на Јана како се чувствувате само со неколку допири, именувајте што чувствувате и видете како вашиот свет го одразува тоа. Додадете белешка или неколку налепници, а вашите чекови ќе станат дневник на емоции.

• Мали акти на грижа за себе: Добијте кратка рутина од секојдневни активности избрани врз основа на тоа како се чувствувате денес, како што се истегнување, пиење чаша вода или испраќање порака со љубов до некој што ви е важен.

• Заработете желади: Секоја пријавување, потврда и активност ви заработува желади.

• Направете го ваш дом: Користете ги вашите желади за декорирање со мебел, растенија и украси. Мешајте и спојувајте стилови, изберете бои и персонализирајте го секој агол.

• Разговарајте со Јана: Допрете ја нејзината столица и разговарајте со неа за вашиот ден, големите работи и малите детали. Јана е придружник со вештачка интелигенција, секогаш тука за вас кога сакате да разговарате. • Љубезен збор: Откријте дневна афирмација избрана врз основа на тоа како се чувствувате.

• Погледнете назад: Вашата историја ги зачувува сите записи, за да можете да видите како се чувствувале вашите денови и недели.

Зошто Јана?

• Дневник на емоции, следач на навики и гостопримлив свет за негување - сè на едно место.

• Секоја емоција има свое место. Дождот е добредојден овде како сонцето.

• Без вина или притисок. Ако пропуштите еден ден, Јана е едноставно среќна што ве гледа повторно.

• Записот е потребен само неколку допири. Некои денови, тоа е сè што е потребно.

• Секоја декорација може да се заработи со тоа што ќе се грижите за себе секој ден. Не треба да купувате ништо за да го декорирате вашиот дом.

Бесплатно е

Вашиот свет, вашите записи, вашите активности и вашите афирмации се бесплатни. Разговорот со Јана е бесплатен за вашите први 50 пораки, а Јана Премиум (месечна или годишна претплата) отклучува неограничен разговор. Пакетите Acorn се целосно опционални, за секој случај ако сакате побрзо да декорирате.

Дали сте слушнале за Јана порано?

Убаво е што ве гледаме повторно. Ова е голема промена и некои од работите што ги користевте засега не се дел од оваа верзија, како што се ленти, медитации и заедницата. Вашите разговори и историја на емоции се безбедни: најавете се со вашата сметка и ќе ги најдете токму таму каде што сте ги оставиле. За повеќе детали, посетете ја страницата yana.ai/faq.

Приватност

Вашата приватност ни е важна. Вашите разговори се чуваат одделно од вашиот идентитет и ние никогаш не ги продаваме вашите лични податоци.

Политика за приватност: https://yana.ai/privacy
Услови и одредби: https://yana.ai/terms

Јана е придружник за поддршка, а не терапевт и не е медицински уред. Не дава медицински совети, дијагноза или третман. Доколку се соочувате со криза, контактирајте ги вашите локални служби за итни случаи или пронајдете бесплатна телефонска линија за помош на findahelpline.com.