IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind е дневник за тренинг за сила изграден за луѓе кои навистина креваат тегови. Планирајте ја вашата недела, евидентирајте го секој сет со неколку допири од вашиот телефон или вашиот зглоб и дозволете апликацијата да открие што да крева следниот пат.

ЕВИДУВАЈТЕ БРЗО, ОД ВАШИОТ ТЕЛЕФОН ИЛИ ВАШИОТ ЧАСОВНИК
• Вашата тежина и повторувања се претходно пополнети од вашиот план и вашата последна сесија. Притиснете „Заврши го сетот“ и готово.
• Апликацијата Wear OS ги евидентира сетови самостојно: свртете го круната за да ја промените тежината, допрете еднаш за да евидентирате и тајмерот за одмор започнува на вашиот зглоб.
• Нема телефонски сигнал во подрумот на теретаната? Часовникот ги чува сите сетови и ги синхронизира кога вашиот телефон е повторно во опсег. Ништо не е изгубено и ништо не се брои двапати.
• Направивте печатна грешка? Допрете кој било сет за да ја поправите тежината или повторувањата или да ги избришете.

ТАЈМЕР ЗА ОДМОР КОЈ ОДГОВАРА НА КАКО ШТО ТРЕНИРАТЕ
• Започнува автоматски по секој сет: 3 минути за сила, 90 секунди за хипертрофија, 60 секунди за издржливост или ваша сопствена должина.
• Додадете 30 секунди или прескокнете со еден допир. Вашиот телефон и часовник ќе зујат кога ќе дојде време за кревање тегови.

АВТОМАТСКА ПРОГРЕСИЈА
• Успејте ги сите планирани серии и повторувања и тежината на следната сесија се зголемува. Ако промашите многу, тежината се намалува за да можете повторно да се вратите.
• Зголемувањата се совпаѓаат со опремата: 5 кг на чучњеви и мртво кревање со шипка, 2,5 кг на други вежби со шипка и машина, 2 кг на тегови.

ЛИЧНИ РЕКОРДИ И НАПРЕДОК
• Најтешкото кревање и проценетиот 1RM се следат за секоја вежба, со претходна информација во моментот кога ќе победите едно.
• Графиконите за напредок ја покажуваат вашата најголема работна тежина сесија по сесија.
• Видете каде се вашите големи кревања, од почетници до напредни, прилагодени за вашата телесна тежина.

• Целосна историја на тренинзи со времетраење, серии и волумен.

МАТЕМАТИКА НА ПЛОЧИЊА, ГОТОВО ЗА ВАС
• Калкулаторот за плочи покажува точно што да се вчита на секоја страна, вклучувајќи плочи од 1,25 кг, за шипка од 20, 15 или 10 кг.
• Ако тежината не може да се вчита точно, ви кажува која е најблиску до неа.

ПРОГРАМИ
• Започнете од готов шаблон (сила 5×5, туркање/влечење/нозе, горен/долен, цело тело и друго), генерирајте избалансиран план за вашата цел и распоред или изградете свој.
• Заменете ги вежбите со алтернатива што ги тренира истите мускули и побарајте од видеа за какво било кревање.
• 80+ вежби за шипка, тегови, сајла, машина, гирбол и телесна тежина.

ПРИВАТНО ПО ДИЗАЈН
• Без сметка, без регистрација, без реклами.
• Вашите податоци за тренинг остануваат на вашиот уред и се синхронизираат само помеѓу вашиот телефон и часовник.

IRONMIND PRO
Бесплатната верзија ви дава сè погоре за една програма за тренинг. IronMind Pro отклучува неограничени програми и зачувани планови. Претплатите се обновуваат автоматски сè додека не се откажат и може да се управуваат во секое време во Google Play.

Тежините се во килограми.