StrongLifts 5x5 Workout Plan

Станете посилни со наједноставната и најдокажана програма со шипка во светот: тренингот 5×5. Без нагаѓања. Само следете и видете вистински резултати, со само 3 тренинзи неделно.

StrongLifts е направен за кревачи кои започнуваат или се враќаат на тренинг за сила со шипка. Апликацијата ги отстранува сите забуни и сложености водејќи ве низ секој тренинг 5×5. Таа планира секоја вежба, серија и тежина, така што секогаш знаете точно што да правите. Временски тестираниот тренинг 5×5 ве прави посилни, недела по недела. Не е потребно искуство.

▸ Докажана програма за сила 3×/недела: Структурирани тренинзи, сите планирани за вас.
▸ Без нагаѓања: Целосно автоматизирана прогресија за конзистентно зголемување на силата.
▸ Само следете: Едноставен интерфејс со тајмери. Фокусирајте се на кревање, а не на играње.
▸ Останете мотивирани. Гледајте како вашата сила се зголемува секоја недела со јасни графикони за напредок.
▸ Лесно се држи до неа. Едноставна, водена програма 3×/недела. Без одлуки, само резултати.

Над 3 милиони кревачи на тегови низ целиот свет го започнале или го рестартирале своето патување со сила со StrongLifts од 2007 година. Апликацијата е претставена и рецензирана во Британскиот журнал за спортска медицина. StrongLifts е најдобрата апликација за сила, со повеќе од 200.000 петѕвездени рецензии низ целиот свет.

StrongLifts е изграден врз основа на класичниот тренинг 5×5, познат по легенди како Рег Парк, Бил Стар и Глен Пендлеј. Повеќе од 70 години, тренингот 5×5 е докажан дека ги прави новите и кревачите на тегови посилни, брзо и безбедно.

Преземете го StrongLifts денес и придружете се на милионите кои стануваат посилни.

StrongLifts е бесплатен за преземање, но потребна е претплата за користење. Сите нови корисници добиваат 7-дневен бесплатен пробен период за годишниот план. Месечните и кварталните планови се исто така достапни без бесплатен пробен период. Претплатата се обновува автоматски освен ако не се откаже најмалку 24 часа пред крајот на секој период. Управувајте или откажете ја вашата претплата во секое време во поставките на вашата сметка на Google.