Saiyan Workout - Entrenamiento

Барате комплетна фитнес апликација за вежбање дома или во теретана?

На Saiyan Workout, ќе најдете планови за тренинг, онлајн фитнес апликации и програми за трчање дизајнирани од професионалци за да ви помогнат да го подобрите вашето здравје и благосостојба, вашата кондиција, да добиете сила, да изгубите маснотии, да се подготвите за трка или едноставно да се чувствувате подобро.

Апликација креирана од Лусија Агуадо (The Saiyan Kiwi), научен комуникатор специјализиран за исхрана, тренинг и здравје на жените врз основа на научни докази.

Пронајдете рутини, водичи и предизвици прилагодени на вашето ниво и цели:

✅ Домашни тренинзи или тренинг во теретана
✅ Тренинг за сила
✅ Трчање на 5K, 10K, полумаратон и маратон
✅ HIIT и кардио
✅ Пилатес, мобилност, флексибилност и истегнување
✅ Специфични рутини: калистеник, Hyrox, хибриден тренинг, плиометрија…
✅ Губење маснотии
✅ Физичка подготовка за натпреварувачки испити
✅ Бременост и постпартално

Без разлика дали сте почетник или веќе имате искуство со тренинг, ќе најдете програми прилагодени на вашите потреби.

Филтрирајте ги тренинзите според:

• Теретана, дома или на отворено
• Достапно време
• Опрема што ја имате (тегови, ленти за отпор, гирболи итн.)
• Ниво на искуство
• Фитнес или спортска цел
• Мускули за работа (нозе, јадро, цело тело, глутеуси итн.)

Ако вашата цел е да трчате побрзо и подобро, ќе најдете прогресивни планови за:

🏃‍♀️‍➡️ 5 километри
🏃‍♀️‍➡️ 10 километри
🏃‍♀️‍➡️ Полумаратон
🏃‍♀️‍➡️ Маратон

Подобрете ја вашата издржливост, темпо на трчање и физичка кондиција со тренинзи дизајнирани од експерти.

🗓 Нашиот прилагодлив календар ви овозможува:

• Комбинирање на различни тренинзи
• Поместување на деновите за тренинг и одмор
• Паузирање и рестартирање кога сакате
• Прилагодување на планот на вашата неделна рутина

Вие одлучувате како да го вклопите тренингот во вашиот живот.

Секоја тренинг сесија вклучува:

• Вежби чекор-по-чекор
• Серии, повторувања и периоди за одмор
• Демонстративни видеа

Сè е дизајнирано за да ја направи секоја вежба лесна за следење, за да тренирате безбедно и ефикасно да напредувате.

Следете го вашиот напредок и прегледајте го вашиот развој за да останете мотивирани и да продолжите да се подобрувате сесија по сесија.

Пристапете до е-книги и PDF водичи за:

🥗 Исхрана и диета
💪 Тренинг и перформанси
❤️ Женско здравје
🧠 Навики и благосостојба

Покрај тоа, секој тренинг што ќе го најдете во апликацијата е дизајниран од професионален тим специјализиран за секоја област или дисциплина. Секогаш базиран на најновите научни докази.

Фокус на здравјето на жените:

Ќе најдете содржина и програми дизајнирани да ве поддржат низ различни фази од животот на жената, вклучувајќи бременост, постпартална бременост, менопауза и друго. Исто така, ќе најдете образовни ресурси засновани на научни докази за тренинг, исхрана и здравје на жените.

Корисниците на шестмесечниот план имаат пристап до ексклузивна заедница каде што можат:

• Споделуваат искуства и напредок
• Добиваат одговори на прашања за тренинг и исхрана
• Споделуваат рецепти и совети
• Добиваат поддршка од професионални тренери и нутриционисти

Saiyan Workout работи според модел на претплата. Ќе најдете:

• Месечен план
• Шестмесечен план

🎁 Новите корисници можат да уживаат во 7-дневен БЕСПЛАТЕН пробен период кога го избираат шестмесечниот план.

Претплатата автоматски се обновува на крајот од договорениот период, освен ако не се откаже однапред од вашиот профил. Можете да ја управувате или откажете вашата претплата во секое време.

Услови и одредби: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Политика за приватност: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Доколку имате какви било прашања или ви е потребна поддршка, можете да не контактирате на ayuda@thesaiyankiwi.com

Вие сте повеќе од тело, ние сме повеќе од апликација 🪽