Sonoa

Медицинската апликација Sonoa ве поддржува во промовирањето на мирен сон и здрав начин на живот. Со Sonoa, имате „дигитален тренер“ покрај вас кој ви помага да водите дигитален дневник за спиење и дава персонализирани препораки за вашите навики на спиење и напредок.

Апликацијата е базирана на медицински упатства за здравје на спиењето и континуирано се развива во соработка со лекари и психолози.

Ве молиме внимателно прочитајте ги упатствата за употреба пред да ја користите Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Пристап до апликацијата:

Германија: Приватно осигурените корисници го внесуваат својот код за пристап. Корисниците со законско здравствено осигурување го избираат својот давател на здравствено осигурување во апликацијата и го потврдуваат своето учество. Преглед на компаниите за здравствено осигурување и давателите на услуги кои веќе ја поддржуваат Sonoa може да се најде тука: www.sonoa.app.

Швајцарија: За да ја користите Sonoa, ви е потребен код за пристап. Преглед на компаниите за здравствено осигурување кои веќе ја поддржуваат Sonoa може да се најде тука: www.sonoa.app.

Како Sonoa ве поддржува:

Интерактивен тренинг и повратни информации
Sonoa ви помага да го документирате квалитетот на вашиот сон на структуриран и во согласност со упатствата во дигитален дневник за спиење, ве потсетува на тренинг за спиење и вежби за релаксација и ви дава специфични препораки за препорачани мерки за мирен сон.

Соработка со вашиот лекар
Со документирање на сигурни податоци за вашите модели на спиење според признат протокол во дигитален дневник за спиење, имате важна база на податоци за вашиот лекар оптимално да го анализира вашиот сон и да ве советува. Можете да генерирате извештај од апликацијата во секое време и да го споделите со вашиот лекар.

Цели за исхрана, вежбање и релаксација
Добивате здравствен план со индивидуални цели и можете автоматски да ги следите вашите чекори со Google Fit.

Антактивни и сигурни информации:
Одговарајте на квизови и завршете лекции за ангажирање на знаење и самотестови.

Што има во апликацијата:

Вашиот интерактивен тренер
Sonoa е четбот кој ве придружува низ секојдневниот живот. Таа ви поставува прашања во интерактивен разговор и се обидува да го прилагоди вашиот тренинг за спиење на вашите потреби. Таа ве мотивира да ги постигнете целите, ве води и ви дава вредни информации за вашето здравје со спиењето.

Дневник за спиење
Sonoa ви помага да го документирате вашиот сон и ве потсетува на вашите времиња за спиење. Врз основа на вашите навики за спиење, Sonoa извлекува препораки за вас. Можете да ги извезувате и споделувате дневниците и графиконите како PDF во секое време.

Научно базирана обука за спиење
Sonoa дава неделни повратни информации за квалитетот на вашиот сон и работи со вас за да развие стратегии за континуирано подобрување.

Лекување
Sonoa дава неделни повратни информации за придржувањето кон лековите и работи со вас за да развие стратегии за поредовно земање на вашите лекови.

Персонализиран план за здрав начин на живот
Го добивате вашиот личен здравствен план со индивидуални цели за исхрана, вежбање и релаксација.

Анкционирачки и сигурни информации

Совети и забавни квизови за хигиена на спиењето, техники за релаксација, ефикасни методи за подобрување на спиењето и управување со стресот даваат корисни информации и ве овластуваат со сигурност да ги управувате вашите навики за спиење.

Кој стои зад Sonoa

Pathmate Technologies е производител, оператор и дистрибутер на апликацијата. Соноа е името на Pathmate Coach, медицински уред од класа IIa.