100 Pull Ups: Workout Plan

Научете како да правите влечења, подобрете ја вашата техника и работете кон вашиот следен личен рекорд. 100 влечења: План за тренинг е апликација за тренинг со влечења чекор-по-чекор за почетници и искусни спортисти. Следете структуриран план, броете ги вашите повторувања и следете го вашиот напредок.

ТРЕНИНГ ЗА ПОВЛЕКУВАЊЕ ОД НУЛА
• Планови за тренинг за почетници, средни и напредни
• Вежби чекор-по-чекор кои постепено градат сила и издржливост
• Вежби за влечење за вашето прво повторување и понатаму
• Асистирани влечења, негативни повторувања и пондерирани варијации
• Упатство кое ќе ви помогне да вежбате контролирана техника
• Долгорочна цел за работа кон 100 влечења

БРОЈАЧ НА ПОВЛЕКУВАЊЕ И СЛЕДЕЧ НА ТРЕНИНГ
Користете го бројачот за влечење за да ги евидентирате вашите повторувања и завршени тренинзи. Погледнете колку влечења сте направиле, следете го вашиот дневен план за тренинг и прегледајте го вашиот неделен напредок. Следете ги низите на тренинзи, пресвртниците и достигнувањата како што се подобрувате.

ПЛАН КОЈ СЕ ОДГОВАРА НА ВАШЕТО НИВО
Тукушто почнувате? Започнете со управливи повторувања и изградете конзистентност. Веќе тренирате? Работете на повеќе повторувања по серија, сила и издржливост. Планот за вежбање со влечење ви помага да напредувате чекор по чекор со ваше темпо.

ТРЕНИРАЈТЕ НА ШТИПКА ЗА ПОВЛЕКУВАЊЕ
Следете ја вашата рутина дома, во теретана или на отворено со шипка за повлекување. Апликацијата може да се користи офлајн, така што можете да продолжите да тренирате и да го евидентирате напредокот без интернет конекција.

ЗА КОГО Е НАМЕНЕТА?
• Почетници кои го учат своето прво повлекување
• Луѓе кои бараат структуриран план за вежбање со повлекување
• Спортисти кои се обидуваат да го зголемат бројот на повторувања
• Секој што се подготвува за тестови за фитнес и сила
• Луѓе кои сакаат едноставен систем за следење на повлекување

Започнете со вашето прво повторување. Изградете навика, броете ги вашите влечења и продолжете да работите кон вашата цел.